Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[кряква]

Я живу в Испании и здесь легко питаться здоровой пищей, плюс климат не способствует сильному аппетиту. Правда сами испанцы начинают ужинать с вином и т п не раньше 21, поэтому они все практически далеко не стройные. А вот в России, мне наоборот, сложнее справляться с вредными соблазнами и свежие продукты сложнее выбрать

Ой как я вам завидуююююю, реально !

[Maraiya]

Женя, посмотрела, что пьешь л-карнитин. Я как-то натыкалась на вот такую инфу о нем. Что думаешь? Действительно интересно, есть а нем смысл или...

[Кшока]

Женя, посмотрела, что пьешь л-карнитин. Я как-то натыкалась на вот такую инфу о нем. Что думаешь? Действительно интересно, есть а нем смысл или...

Как нам говорили на фармакологии: "Поливитамины обогащают карман фармацевта и мочу пациента". Карнитин из той же оперы.
БЦА, выпитые перед тренировкой или во время, используются, как источник энергии, а не для восстановления мышц.
Ну, и так далее.

[Maraiya]

Как нам говорили на фармакологии: "Поливитамины обогащают карман фармацевта и мочу пациента". Карнитин из той же оперы.
БЦА, выпитые перед тренировкой или во время, используются, как источник энергии, а не для восстановления мышц.
Ну, и так далее.

Ну вот да, многое из продаваемого в аптеке - выкинутые деньги 😔 я про бады и витамины 🙈

[HotShot]

Да я слышала об этом и читала. Но он еще сердечко поддерживает...пью вощем, по 4 гр перед тренировкой)))
Не ЭКА конечно

[Дверь-в-лето]

девочки, вы все где я тут сама с собой общаюсь

я вчера грешила, кушала мороженое, М&S пачку, десерты и картофан с вкуснючими жареными подкопчеными шпротами)))) и пила настоящий сидр и домашний квас погуляла на славу, посижу теперь на зеленом салате)))) сегодня уже сбегала на треньку , тяжеловато, даже после такой небольшой дозы алкоголя.... 1,5 часа еле -еле.

Мне стыдно сюда заходить - у меня 3 дня нездорового питания: позавчера запекала картошку с лососем и грибами под корочкой из сыра и майонеза. Сегодня - постную свинину по-французски. Вчера пекла рулет с яблоками и черносливом. На завтра хочу замочить горох и сделать горошницу. Боюсь, без шкварок вкусно не получится. В зал пойду завтра. И буду 3 дня сидеть на салатах, кефире и яблоках.
Это ужасно, но время от времени я срываюсь. вообще, ни майонеза, ни колбас не ем уже давно. Но иногда покупаю. чтобы что-нибудь под ним запечь. Можно его чем-то заменить?

[matildadi]

про хондроитины- надо пить месяца по 3, лучше 4. В идеале вместе с астаксантином. Восстановится все. И кожа, и суставы, и ногти с волосами)

Мне это Очень надо!!!!
Скажите пожалуйста,, где это взять??
Через интернет только в магазинах СПб что то покупаю(((

[kalliopa]

Мне это Очень надо!!!!
Скажите пожалуйста,, где это взять??
Через интернет только в магазинах СПб что то покупаю(((

А в финляндию не катаетесь? Я там купила

[Юдифь]

16%, ничего себе, да Вы сухарик))

была прошлым летом сухарем,да. сейчас побольше будет точно.

Мне стыдно сюда заходить - у меня 3 дня нездорового питания: позавчера запекала картошку с лососем и грибами под корочкой из сыра и майонеза. Сегодня - постную свинину по-французски. Вчера пекла рулет с яблоками и черносливом. На завтра хочу замочить горох и сделать горошницу. Боюсь, без шкварок вкусно не получится. В зал пойду завтра. И буду 3 дня сидеть на салатах, кефире и яблоках.
Это ужасно, но время от времени я срываюсь. вообще, ни майонеза, ни колбас не ем уже давно. Но иногда покупаю. чтобы что-нибудь под ним запечь. Можно его чем-то заменить?

майонез делайте сами.дома. это хоть избавит от плохих растительных жиров. хотя в моем случае проще получилось полностью исключить его из рациона....действительно,очень вредная гадость, не в фигуре дело даже.
я сегодня на ДР подружки старшего сына наелась тортиков
сейчас детей спать иии

[matildadi]

А в финляндию не катаетесь? Я там купила

Мммм.нет
Но буду знать,, Спасибо)),может закажу у кого нибудь!!