Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[kalliopa]

Евгения. у Вас личка переполнена, не могу письмо отправить

Да да уже пытаюсь почистить )

[че Джонни]

я такая самокритичная, что еще считаю себя толстой)

[Печенька Мария]

Всем физкульт привет!
Как-то мне в этом году не вписаться в нормальный режим тренеровок. Поездки, детские болезни и пр.
Даже сегодня или поездка загород с детьми, либо тренька. Муки выбора.
Но не смотря на все я в почти хорошей форме.

[HotShot]

девочки) буду вас читать вечером что тут понаписали за сутки))) если есть вопросы конкретно ко мне пишите в личку, до 17 числа особо следить за форумом не смогу, иногда заглядывать только

[Amorе]

.

[БИБИГОША]

Сообщения набиваете?

.

[HotShot]

так))) что смогла прочитала))) отвечу пока помню)))
Лично я себе не нашла никаких супер кондеев и масок для своих жестких кудрявых волос, пользуюсь маской лейбл фит треатмент+, и иногда селектив аминокератиновой. Шампуни же мне лично особо пофиг, ACURE нравятся http://ru.iherb.com/Acure-Organics-S...z-235-ml/40492, и вот сейчас взяла- http://ru.iherb.com/Mill-Creek-Kerat...oz-473-ml/6597 тоже нравится, отзыв есть на хербе.
мой мастхев для волос http://ru.iherb.com/Giovanni-2chic-U...z-118-ml/43355 несмывайка кремовый уход.

напишу сегодня новые отзывы- моя ссылка на отзывы в первом посте, тут все заново писать лень.

заказала там впервые л-карнитин, раньше пила элькар- тут супер цена, почему я раньше его не брала там
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Sports...oz-473-ml/8343

очень советую купить такую кашу http://ru.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-B...oz-737-g/35551 голозерный ячмень- кремния в нем просто залежи, и вообще очень полезная каша, и вкусная.

любимый крем для тела http://ru.iherb.com/Acure-Organics-F...z-240-ml/36243 пробую новые, но к этому возвращаюсь постоянно)

не самый вкусный по сравнению с HealthSmart Foods, но самый лучший по составу протеин http://ru.iherb.com/Optimum-Nutritio...s-1040-g/45445

эритрит (безвредный сахарзам без калорий) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Real-F...1-lb-454-g/579
стевия http://ru.iherb.com/Wisdom-Natural-S...-Packets/47601

шикарная смесь круп, для супа или гарнира или отдельного блюда. http://ru.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-S...oz-737-g/29624 лучше всего замачивать на 4-6 часов, и потом варить совсем недолго, минут 5-7, и дать постоять. Самый полезный посттренировочный прием пищи)

[HotShot]

про хондроитины- надо пить месяца по 3, лучше 4. В идеале вместе с астаксантином. Восстановится все. И кожа, и суставы, и ногти с волосами)

[HotShot]

Девушки, а кто-нибудь сталкивался с трясущимся телом? 😂
Ну вот например делаешь ты упражнение, ноги трясутся, но понимаешь, что ты можешь еще... Но ноги трясутся. Не сводит, именно трясь

есть такое, от перенапряжения и реальной работы или растяжки мышцы-трясется значит работает)))) у меня такое бывает на растяжке))))))) иногда на групповых после кучи повторений.

[HotShot]

Девочки а Вы в перчатках ходите? Заметила у народа. Может мне надо тоже.

ходила 2 года без перчаток
Но вот стала замечать такие нефиговые мозоли на руках) по хардкору олдскулу больше не хочу) купила тоненькие перчатки за 400 рэ, удобнее) ну и становую с весом больше 30 кг советую делать с ремнями на запястье