мой опыт пл операции ЛИПОМОДЕЛИРОВАНИЕ.

[tranzoid]

Нутовые котлетки? Нежирная говядина? Рыбка?

Неа, вообще ппшная еда не лезет, любимый творог тухнет, не дождавшись меня
У меня затяжной отдых, даже в зал не хожу, хорошо же

[kalliopa]

Ну вот мне привели в пример Ринат Леви, типа и после 40 можно стать "ого-го". Я правда и не отрицала, я написала что это будет во много раз сложнее, чем в 25-30. Зашла, глянула- заслуга Миро. Хоть и негативщица она, ан вот, несет что то полезное в массы)

Головой в Г макает эффективно, вот, что она делает. Но как ни странно её пост про мотивацию он про меня. Моя мотивация -страх.

[tranzoid]

Ну вот мне привели в пример Ринат Леви, типа и после 40 можно стать "ого-го". Я правда и не отрицала, я написала что это будет во много раз сложнее, чем в 25-30. Зашла, глянула- заслуга Миро. Хоть и негативщица она, ан вот, несет что то полезное в массы)

Нашла одну фотку, ну неплохо, конечно
И Лену читаю, но ее самолюбование просто отворачивает, бе-бе-бе

[lenl]

им будет в десятки, во много-много раз сложнее что то себе подтянуть, чем тем, кто начал это делать хотя-бы в 30-35. Боюсь что терпения и усердия уже не хватит.

Не переживайте так

покажите ГДЕ, В КАКИХ СООБЩЕНИЯХ, лично я такого права вас лишаю? Пустословие какое то.
Вторая строчка моего "повествования" очень отлично характеризует вашу реакцию.

Спасибо за характеристику

"....что если в жизни я человек очень мягкий и пушистый, то тут не ждите от меня лицемерия! Лицемерю я только за деньги. ))) " она мне уже нравится.
так почему вы от меня гибкость ждете?

Читайте Лену Миро)))))) Смотрите, как она повлияла на эту Леви) супер! (читайте только про фитнес)))))

Заметно, что на Ваш стиль общения Миро тоже сильно повлияла

[Деловая печенька]

А как худеете, если не секрет? Отличное решение - ПП+физ.нагрузка (сначала кардио), а потом, когда вес достигнут силовые. Тогда начнут расти мышцы, которые потребляет калорий гораздо больше, чем жир. Получается позже эти мышцы уже работают на вас. Ну про качели с весом - на ПП можно устраивать один день с когда ешь то, что хочется и не чувствуешь угрызений совести потому как это запланировано ) короче - чем больше углубляешься в этот вопрос тем интереснее и затягивающе 👍

не секрет- дюканю или приближенно к ПП, групповые занятия+долгие кардио на дорожке, бассейн
В зал хожу очень много лет.. но, только года 2 назад начала осознавать, что все эти мои групповые занятия и кардиотренажеры- в пользу бедных Не приносят они идеальный, а главное стабильный результат. Надо что-то менять в голове Уже год созреваю на работу с проф. тренером..но тупо боюсь!страх и стыд,что не смогу( тяготит и останавливает. Работаю над собой, надеюсь все-таки справлюсь и обращусь.
Со след. нед. как раз наметила себе программу- начнем с кардио

[lenl]

а я вижу активность и веселый нрав с ЧЮ у Калиопы.

Да, ЧЮ у всех разное

[kalliopa]

Заметно, что на Ваш стиль общения Миро тоже сильно повлияла

Ну прям охота нс ведьм

[kalliopa]

Да, ЧЮ у всех разное

Ага, миро повлиляло, конечно. Других то вариантов нет

[Деловая печенька]

Головой в Г макает эффективно, вот, что она делает. Но как ни странно её пост про мотивацию он про меня. Моя мотивация -страх.

где вы все это читаете? ссылкой поделитесь

[tranzoid]

я уже который год смотрю на женщих с групповых в раздевалке (на одних и тех же несколько лет) - что ходят, что не ходят