Невесты-2014

[Тигррра]

-3???а по объему что?
просто -60позицианирует себя не как диета,а как система питания-на всю жизнь...и т.к. она не дает быстрых результатов...я к ней перейду после отметки в весе ниже 55....да да девочки укусите меня....173 и вес ниже 55 моя мечта

при росте 173 и весе 55 тебе система не поможет никак, это точно. оно помогает похудеть здоровым способом полным людям, а не стройняхам у которых 0,5 кг лишних

Девочки, вес это очень относительный показатель - мышцы тяжелее жира, и нужно стремиться к рельефному (кому-то больше, кому-то меньше) телу, чтобы было мышечной массы достаточно - и вес может быть таким же, а объемы значительно значительно меньше =) Сейчас заниматься начала - тренер сказал не смотреть на весы, а взять штаны, в которые не влезаю, и мерить по ним

это понятно, но все равно согласись 83 кг при росте 156 это много, и никакими мышцами 83 кг не заменишь ) 83 я весила в прошлом апреле, сейчас 77. не все это время была на системе. почти без ранушений и со спортом с ноября месяца. Худеть начала с 82 кг в этот раз в ноябре, к Нг было 77,5, за нг 1,5 кг набрала, вот только сейчас их наконец-то скинула, иду дальше. и объемы я замеряю раз в две недели, разница есть вот с середины января до сейчас, считайте месяц ушло 4 см в груди, 3 см в талии, 6 см в животе(чуть ниже пупка) и 4 см в бедрах. Как-то так, я надеялась на больше, но и нарушала пару раз серьезно, с походами в ресторан вечером...два нарушения крупных это минус две недели , т.к на сжигание привеса у меня уходит дней 5-6. Вот так...но я уже научилась со всем справлятся и не нарушать. Все таки окончательная цель важнее сию минутных удовольствий.

[МасиЧка]

занималась у проф.тренера 1,5 года, сейчас забросила, занимаюсь сама. я вот эту схему наоборот всегда представляла, что все-таки нарабатывается рельеф, а потом подсушиватся тело. жир уходит и рельеф проступает. может я и не правильно сейчас говорю...

сушка вредная хреновина обычному человеку не за чем (ну если, конечно, хочется - не спорю)

может кто с тренером занимается и так выйдет...я говорю о своем личном опыте,для меня личный тренер-роскошь...в свое время когда ходила в фитнес-хаус на стрелке 2800 час занятия с тренером...3 раз в неделю...вот и посчитайте...у нас таких денег нет

дорого 2800
я занимаюсь так - мы составили программу, прошли недельные занятия (набор тренировок, чтобы я их чередовала) - заниматься так буду до середины марта - там опять посмотрим что и где и составим новую на месяц и тд иначе, действительно, очень дорого, да и не нужно, по крайней мере мне - как говориться вижу ориентир - меня не собьешь для себя всегда считаю - это нужно только мне, работать и работать а если без тренера не можешь себя заставить - рано или поздно сорвешься

Почти правильно. Просто за счет мышечной массы происходит сгорание жира,тк энерги мышцы жрут больше,чем,ясен пень,жир))

вот и мне так сказали - и делать надо все вместе - это эффективней + конечно, пп, без него ничего не будет или очень очень медленно и не так эффективно

[МасиЧка]

это понятно, но все равно согласись 83 кг при росте 156 это много, и никакими мышцами 83 кг не заменишь ) 83 я весила в прошлом апреле, сейчас 77. не все это время была на системе. почти без ранушений и со спортом с ноября месяца. Худеть начала с 82 кг в этот раз в ноябре, к Нг было 77,5, за нг 1,5 кг набрала, вот только сейчас их наконец-то скинула, иду дальше. и объемы я замеряю раз в две недели, разница есть вот с середины января до сейчас, считайте месяц ушло 4 см в груди, 3 см в талии, 6 см в животе(чуть ниже пупка) и 4 см в бедрах. Как-то так, я надеялась на больше, но и нарушала пару раз серьезно, с походами в ресторан вечером...два нарушения крупных это минус две недели , т.к на сжигание привеса у меня уходит дней 5-6. Вот так...но я уже научилась со всем справлятся и не нарушать. Все таки окончательная цель важнее сию минутных удовольствий.

полностью согласна, много =( но все будет супер - главное идти к своей цели! просто я не люблю само понятие "диета", я честно не знаю ни про какие толком и про систему эту ничего не знаю - для себя их не приемлю - правильное питание (иногда можно себя побаловать), убрать всю ненужную каку, такую как майонез, и спорт! (при этом спорт - и прокачка и кардио - но после консультации, а то мы все здоровые, конечно, но у каждого свои заморочки). а диеты лишь временный результат, можно молчать уже про несбалансированность и тд. Может быть эта система и есть пп - просто так называется - тогда да, как говориться, называй как хочешь, главное себя не обманывать: волшебных пилюл нет и секретов нет - следить за питанием и активность и еще раз активность

[Vanilla extasy]

сушка вредная хреновина обычному человеку не за чем (ну если, конечно, хочется - не спорю)

дак конечно! я и не спорю! еще наверняка жуткую химию надо пить!

[Marusa_lucky]

А я вот к счастью равнодушна к сладкому, печенькам, булкам)) зато раз в месяц люблю отведать что-то типа макдака ("лопай, лопай, ровняй морду с опой" называется) Но вот сегодня обожрались осетинскими пирогами - устаивали нашим мужчинам фуршет на работе)) (я так взбесилась от наших теток бухгалтерш, да и девочки хороши - мужчины-строители у нас с объектов приехали, так эти куры, даже не пропустив мужчин, накинулись на эти пироги и выносили их горы на тарелках...потом еще по нескольку раз приходили брали...мне аж пришлось отогнать пару раз, мол ваш праздник через две недели, оставьте мужчинам...пипееец

У меня была точно такая же ситуация на бывшей работе. Вот прям один в один. ужас.

[Жена Царя]

при росте 173 и весе 55 тебе система не поможет никак, это точно. оно помогает похудеть здоровым способом полным людям, а не стройняхам у которых 0,5 кг лишних

Я сейчас почти 64...вроде вписываюсь в норму.
НО!Выгляжу полновато

[Жена Царя]

полностью согласна, много =( но все будет супер - главное идти к своей цели! просто я не люблю само понятие "диета", я честно не знаю ни про какие толком и про систему эту ничего не знаю - для себя их не приемлю - правильное питание (иногда можно себя побаловать), убрать всю ненужную каку, такую как майонез, и спорт! (при этом спорт - и прокачка и кардио - но после консультации, а то мы все здоровые, конечно, но у каждого свои заморочки). а диеты лишь временный результат, можно молчать уже про несбалансированность и тд. Может быть эта система и есть пп - просто так называется - тогда да, как говориться, называй как хочешь, главное себя не обманывать: волшебных пилюл нет и секретов нет - следить за питанием и активность и еще раз активность

По моему все именно системы которые я знаю и есть ПП,только расписано все по разному

[Цыпа Октябрьская]

Девочки,по поводу диеты.Очень хорошая Яичная диета,я на ней на 10 кг. похудела за 1,5 месяца.Никаких голоданий,вечером есть можно.На каждый день свое меню.Я сейчас опять собираюсь на -нее сесть,лишние 5 кг буду убирать)

И как результат, держался?

[omelllia]

И как результат, держался?

Да,и до сих пор держится)В этом еще один ее плюс,что не набираешь потом и есть не хочется,как на некоторых диетах)

[Цыпа Октябрьская]

Да,и до сих пор держится)В этом еще один ее плюс,что не набираешь потом и есть не хочется,как на некоторых диетах)

скинь диету поглядеть)