Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

Который раз хочется вам сказать - вы большая молодец!
И еще...у вас очень красивая аватарка ВК

[HotShot]

А лежачего т-грифа тоже нет?

нет) у нас и тяги горизонтальной нет в блоке, приходится в смитте на полу делать. Правда есть пару тренажеров с разными хватами, для разных горизонтальных тяг

[idelena]

Который раз хочется вам сказать - вы большая молодец!
И еще...у вас очень красивая аватарка ВК

Стоит только накраситься и волосы уложить

[GаZеlkа]

Кто про пояса спрашивал как они выглядят )

Это я наверное)) как выглядят знаю, но не знала, что онивот так для всех могут лежать. Мне кажется у нас нет. Сейчас не посмотреть, приеду поищу))

Я несколько лет назад на масла перешла, крем на лицо вообще теперь редко пользую. Зеленый кофе не пробовала. У меня два идеально подходящих - кокос и арган. Арган правда сложно хорошее подобрать, редкое и капризное оно, по моему опыту.

А в чем капризность аргана? А то я его первый раз заказала в Спиваке. Так то тоже люблю масла, много лет уже

да не дороже оливкового высокого качества вроде выходит, на нем жарить вкусно, жарю я нечасто, поэтому мне 0,5 хватает очень надолго...на месяцев 4-5 наверное.

Попробую как-нибудь)) надо затариться только. Но я сейчас наоборот все жарю, но без масла вообще

что за группа? ссылку дадите?

Группа закрытая, надо тут у девочек спрашивать примут ли.

У меня подруга гвоздикой мажется от целлюлита, запах жесть!!!! убивает наповал, но она его ничем не разбавляет а так мажет, мы ей говорим что эфирные масла так просто не используют )))) может конечно ошибаемся )))

Как у нее только не сгорела вся кожа, причем на руках в том числе. Либо все же разбавляет чем то, либо масло не качественное.

[GаZеlkа]

А я что то расстроилась. Попросила мужа сфоткать сзади. Когда сама смотрела в зеркало и на селфи лучше все выглядело, а тут прям как и нет эффекта никакого от трень.

[~Фи~]

ггыыы

[Юдифь]

Саша, свисни про закупку, пожалуйста. Что посоветуешь оттуда??

ок.
что посоветовать пока не знаю, я сама первый раз заказала, все никак не заберу)) брокколи, жожоба- это на мои сухие концы, вместо силиконовые пшикалок))) еще что-то вроде масло арганы заказала. все для волос, в общем.

Идея!
Встречаемся, раздеваемся и фоткаемся фоткаемся фоткаемся

Я мужа как то попросила, но это бесполезно, он с такой не охотой всегда это делает, что на фото 100% будет урод У него талант антифотографии

и у меня так же

Девочки, пресс как вообще делать? Сколько раз в неделю и есть какой то комплекс действенный на пресс?
А то я его так беспорядочно как то качаю, в итоге стыдно выкладывать фото в группу живот портит все

так делайте тот пресс на 8 минут.там три человечка на траве. или сейчас в группу залью вам пресс на 30 минут там просто отвал живота будет

А я что то расстроилась. Попросила мужа сфоткать сзади. Когда сама смотрела в зеркало и на селфи лучше все выглядело, а тут прям как и нет эффекта никакого от трень.

+100 вроде ниче, а как честную фотку сделаешь...

[ElegantlyWaisted]

Девочки, как икры сделать более рельефными? есть какие-то специальные упражнения или они со всеми вместе ногами накачаются?

[GаZеlkа]

я сегодня сходила на групповуху, потом мне захотелось еще добить )
поделала тяги к поясу в наклоне (кто там спрашивал упражнения для спины/лопаток ) http://www.exrx.net/WeightExercises/...TBarRowLM.html
вот такая конструкция
[IMG]http://img]

У нас такая штука есть. Но вот эта конструкция очень мне напомнила ту, что подруга советует использовать для памп-приседов. Она точно так же сооружает, но встает лицом к штанге и держит ее внизу двумя руками, как при приседах с гантелей. Приседы 25х5 с минимальным отдыхом. Она говорит, что такая конструкция позволяет присесть очень глубоко и не завалиться, плюс взять большой вес. Но мне не удалось такую штуку воплотить в жизнь

[HotShot]

Есть, но надо ли?