Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

на машине? я просто не могу с собой еще литр носить, если на ногах, мне неудобно) если на велике то конечно всегда с собой. Пора сезон открывать

в сумке. и я убежденный пешеход))) все выложу, но воду возьму я так с 1го курса универа делаю, привычка уже, таскать.

[KurochkaRyaba]

на машине? я просто не могу с собой еще литр носить, если на ногах, мне неудобно) если на велике то конечно всегда с собой. Пора сезон открывать

Я хоть и на машине, но не буду пить воду, если не дома/на работе/в гостях
Вот совсем не хочу быть зависимой от туалетов)))

[kalliopa]

так мы с Машей уже смеялись между собой, что меня ссаными тряпками закидают - я там воевала а тут про липо спрашиваю))) Правда не моделирование, а просто)
посмотрела несколько видео липосакций - че та снова не хочу

ну одно дело сидеть на жопе ровно и ничего не делать ожидая, что хЫрурги все проблемы решат и перекачают жир куда надо, а другое пахать в зале и шлифовать у хирурга то, что иначе не исправить. Но ты и так это знаешь


Кстати про отёки. У меня не было, но во время Б слышала 2 версии от разных врачей
а. ограничивать воду
б. наоборот пить больше, ибо отеки начинаются тогда, когда организму не хватает воды и он старается её усиленно задержать, так что пить пить пить

Но на практике я не пробовала, тк меня отёки миновали к счастью (хотя мордаха на той фото у меня явно отдуловатая, и не только из за жира)

[HotShot]

не, ты и в той теме писала, что ладно липосакция с целью просто уменьшить неуменьшаемое))) но накачивать жиром- это другое дело.

а что там в видяшках, жесть,да?

ну так мы тут озадачились поиски щадящих липо- но как не посмотрю- так жалко себя становится
http://www.youtube.com/watch?v=pNfAe7cbvd0 вот например боди джет- водоструйная, которая типа щадящая)

[kalliopa]

почему кальций? Калий)))) калий и магний - нормальзуют как раз солевой баланс и калий в первую очередь выводит натрий- избыток соли, который задерживает воду)

ну это я не в том смысле, что надо еще и кальций добавить к магнию, а в том, что эти 2 элемента лучше пить на ночь. Вместе или по отдельности, это кому как нужно.
Хотя если нужен именно кальций, то он усваивается с магнием лучше всего, причем хелатная или цитратная формула.

[HotShot]

в сумке. и я убежденный пешеход))) все выложу, но воду возьму я так с 1го курса универа делаю, привычка уже, таскать.

ну тебе вообще надо школу по самодисциплине свою открывать

[kalliopa]

Я хоть и на машине, но не буду пить воду, если не дома/на работе/в гостях
Вот совсем не хочу быть зависимой от туалетов)))

Ага, особенно приятно встать в пробку когда очень хочется писать

[HotShot]

Ага, особенно приятно встать в пробку когда очень хочется писать

этого момента я не учла

[Senny]

Я хоть и на машине, но не буду пить воду, если не дома/на работе/в гостях
Вот совсем не хочу быть зависимой от туалетов)))

Ооооо, я - туалетозависимая, да! Все время пью воду, с детства сушняк какой-то беспрестанный - все детство меня проверяли на сахар, потому что родители считали, что нормальный человек не будет столько пить. Сахар у меня даже пониженный, а воду пью все время.... и без туалета рядом жить не могу))))

По поводу набора и похудения не подскажу. Есть мнение,ч то новички (стаж в зале до 2х лет) могут и сжигать и набирать одновременно, но я не берусь утверждать, что это так. В принципе, можно строить тренировки силовые+кардио в конце и пить протеин, но при этом соблюдать дефицит калорий, тогда и худеться будет не плохо и мышцы можно если не накачать, то хоть сохранить.

О, значит, надо успеть за 2 года похудеть и набрать
Пока именно так и действую - силовые на худые места, силовые+кардио на жирненькие, больше белка в питании. Посмотрим, что будет хотя бы через полгода (то есть к лету).

[KurochkaRyaba]

Ага, особенно приятно встать в пробку когда очень хочется писать

этого момента я не учла

Вооооооооот!!! Я про это же )))