Хочу вернуть прежний живот

[Irino4ka]

20 см после родов. сейчас поменьше. Сам шов мне не мешает, я его не вижу, живот мешает он очеь низко ниже линии трусов бикини наверное. Но чувствительность как я понимаю связана со сроками восстановления мышц. А эти грыжи не болят? у меня ничего не болит, неужели надо к хирургу? ((

Чувствительность с мышцами не связана, только с продольными нервами, которые располагаются поперек шва (я не сильна в терминологии))) их перерезают, когда кесарят, поэтому пропадает чувствительность, мне так моя Г сказала. Могут восстановиться со временем, а могут и нет, у всех по-разному.

[Driana]

то же самое. дочери уже 10 мес, с утра красота, а к вечеру - снова беременна... видимо мышцы растянулись... но у меня второй ребенок(((

[эльвирка]

у меня кожа висит, думается мне пресс не поможет

[moralfreak]

мне массажистка показала упражнения, через мес. все ушло, хотя живота особо не было. Но их делают только спустя 2 мес. после родов, раньше ни-ни. Но надо выполнять регулярно, и довольно больно.

[Тот ещё фрукт]

мне массажистка показала упражнения, через мес. все ушло, хотя живота особо не было. Но их делают только спустя 2 мес. после родов, раньше ни-ни. Но надо выполнять регулярно, и довольно больно.

Имя, сестра! ЧТО именно за упражнения?????????

[Nering]

Тоже мучаюсь с восстановлением. Самое обидное - не худеется категорически - никогда такого не было. Титаническими усилиями за 6 месяцев избавилась от 10 кг, уже третий месяц на довольно жесткой диете (не ем ни мучного, ни сладкого в принципе, жареное и жирное и раньше не ела), минимум 2 раза в неделю аэробные нагрузки + прогулки с ребенком продолжительные (не с колякой, слинг/рюкзак - т.е. утяжеление 9 кг), а лишние 7 кг как влитые сидят((( Видимо, ГВ, потеряла надежду к отпуску быть в форме(((
И с качеством кожи просто беда. Месяц до отпуска, раз уж от лишних кг никак не избавится - думаю хоть курс LPG сделать или классического АЦ массажа - не понимаю, что выбрать.
Кстати, к слову про мезотерапию - года 4 назад делала курс - обкалывала проблемные зоны (ноги-ягодицы-бедра) - увы, эффект был 0, деньги на ветер. А вот АЦ массаж делала курсами несколько раз - там реально были заметные результаты, правда разные от разных курсов - насколько я понимаю зависит от массажиста и от комплексности подхода к проблеме.

[Namaste]

Тоже мучаюсь с восстановлением. Самое обидное - не худеется категорически - никогда такого не было. Титаническими усилиями за 6 месяцев избавилась от 10 кг, уже третий месяц на довольно жесткой диете (не ем ни мучного, ни сладкого в принципе, жареное и жирное и раньше не ела), минимум 2 раза в неделю аэробные нагрузки + прогулки с ребенком продолжительные (не с колякой, слинг/рюкзак - т.е. утяжеление 9 кг), а лишние 7 кг как влитые сидят((( Видимо, ГВ, потеряла надежду к отпуску быть в форме(((
И с качеством кожи просто беда. Месяц до отпуска, раз уж от лишних кг никак не избавится - думаю хоть курс LPG сделать или классического АЦ массажа - не понимаю, что выбрать.
Кстати, к слову про мезотерапию - года 4 назад делала курс - обкалывала проблемные зоны (ноги-ягодицы-бедра) - увы, эффект был 0, деньги на ветер. А вот АЦ массаж делала курсами несколько раз - там реально были заметные результаты, правда разные от разных курсов - насколько я понимаю зависит от массажиста и от комплексности подхода к проблеме.

И не похудеется и не уберется толком нужное скорее всего пока грудью кормим..у меня такая же проблема. Организм упорно не хочется расставаться ни с граммом, я его конечно победила на 1, 5 кг и что то в объемах ушло несомненно, но какимим усилиями...точно раньше никогда такого не было. Придется покупать закрытый купальник к отпуску, ну и ладно)

[moralfreak]

Имя, сестра! ЧТО именно за упражнения?????????

ИтакНО!!!Никак не раньше 2-3 мес после родов, делать регулярно, но, как и любые упр, постепенно. Я делала 2 раза в день. Попробую описать. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Руки чуть ниже колен. На вдохе медленно надуваем пузо как можно больше. Потом долгий-долгий выдох, когда воздуха совсем не останется, как можно глубже втягиваем пузо в себя, в теч. 15 сек, одновременно нажимая руками на ноги как-бы вверх (ноги и руки при этом не двигаются). Упр 2:стоим на четвереньках, на вдохе выпячиваем пузо как можно дольше. Медленно выдыхаем, когда воздуха совсем не останется, сглатываем и втягиваем пузо как можно глубже в теч. 10-15 сек. Не знаю, понятно ли? Я начинала с 10 каждое. Кстати,мне массажист говорила, что после 4мес можно любой спорт, а бег только после 9-12 желательно.

[Nering]

И не похудеется и не уберется толком нужное скорее всего пока грудью кормим..у меня такая же проблема. Организм упорно не хочется расставаться ни с граммом, я его конечно победила на 1, 5 кг и что то в объемах ушло несомненно, но какимим усилиями...точно раньше никогда такого не было. Придется покупать закрытый купальник к отпуску, ну и ладно)

Пичалька((( Кормить-то хочется долго. А у Вас сколько малышу?
Мне врач-гинеколог из Сканди говорила, что после 1 - 1,5 лет после родов (индивидуально) восстанавливается гормональный фон и похудеется даже если кормить еще в это время. Вот жду- не дождусь - так хочется надеется что правда)))

[Namaste]

Пичалька((( Кормить-то хочется долго. А у Вас сколько малышу?
Мне врач-гинеколог из Сканди говорила, что после 1 - 1,5 лет после родов (индивидуально) восстанавливается гормональный фон и похудеется даже если кормить еще в это время. Вот жду- не дождусь - так хочется надеется что правда)))

ага, я тоже планирую подольше кормить, моей год и два с половиной месяца ПОсле года пока что никаких изменений существенно не увидела. Хотя все же пополз вес вниз после курса банками массажа, и в принципе сейчас не увеличивается) может это оно то самое восстановление гормонального фона?