Мааам, из сада забери :) Вот нашим мартятам ТРИ! (2016)

[*light*]

Мне кажется, от спорта сильно не сбросишь, если только наизнос. В основном вес уходит при изменении питания. Меньше есть и ничего сладкого/вредного.
Но мне пока себя не пересилить))

Чем старше, тем хуже вес уходит

[Alias1]

Почему же? Худеешь в дефиците. Если расход больше прихода, оргпнизм пойдет шуршать по складам)
Другое дело, что без понимания механики, сантиметры жира могут замениться теми же сантиметрами мышц и размерчик останется прежним. Поэтому нужен грамотный тренер который слепит не кентавра, а трепетную лань)

Когда лежишь, организм уже работает, клеточки движутся, кровь гоняется, калории сжигаются. И немного эффективнее просто не ест по килограмму торта в денья условно, чем есть, а потом спортивиться до потери сознания.

Тем более, что людям с ожирением активные физические нагрузки запрещены. Сначала надо сбросить до вменяемого веса, потом спортивиться.

[Alias1]

Чем старше, тем хуже вес уходит

Да, обмен веществ медленнее.

[Натулька-лапулька]

ммм, незнаю.
физкультура у меня в жизни есть всегда.
Мы занимаемся с мелкой дома, зарядка по выходным и растяжка. Мы это любим. и танцы, конечно)
80% результата это питание и гормоны.
Со вторым у меня швах.
С питанием тоже часто бардак. эмоциональное переедание бывает от усталости.

Я обычно хожу куда-то. Да и наши сейчас тренировки онлайн проводят. Что-то в записи просто

[Натулька-лапулька]

Когда лежишь, организм уже работает, клеточки движутся, кровь гоняется, калории сжигаются. И немного эффективнее просто не ест по килограмму торта в денья условно, чем есть, а потом спортивиться до потери сознания.

Тем более, что людям с ожирением активные физические нагрузки запрещены. Сначала надо сбросить до вменяемого веса, потом спортивиться.

Ну растяжка для суставов нужна. Я боюсь, что спина скоро начнёт беспокоить. Мне надо заниматься, чтобы болей не было и спину не скрутило.

[IrisGanache]

А ещё в законодательстве нет понятия «нерабочие дни с сохранением зарплаты». Вот тут хорошо написано https://www.vedomosti.ru/management/...source=twitter

И самое интересное. Ученые начинают говорить о том, что режим самоизоляции сдерживает вирус только на время режима самоизоляции. Все равно надо вырабатывать коллективный иммунитет. https://www.medrxiv.org/content/10.1....02.20046375v1

так вот я об этом же хотела сказать (правда, статью не читала - надоело и понимаю, что не могу оценить нифига. столько пишут, Наташа верно сказала - кто во что горазд).

[IrisGanache]

Я болела гриппом в конце февраля, было крайне плохо, на второй день кашель и антибиотики. Кстати, с пятницу по понедельник у нас разом заболело около 13 человек в организации. У мужа моего привычная ломота была гриппозная, а дети не заболели.....ни у кого из моих коллег.

Таня, так может ты уже тогось. привита

[IrisGanache]

Мне кажется, от спорта сильно не сбросишь, если только наизнос. В основном вес уходит при изменении питания. Меньше есть и ничего сладкого/вредного.
Но мне пока себя не пересилить))

мне спорт помогал в плане мотивации не есть. если побегаешь час на дорожке как то после этого трескать шоколадку не тянет.

[IrisGanache]

мне, по-моему, уже пора самоизолироваться от форума что-то много залипать стала именно в формате "тупняка"

[sveta_r]

Когда лежишь, организм уже работает, клеточки движутся, кровь гоняется, калории сжигаются. И немного эффективнее просто не ест по килограмму торта в денья условно, чем есть, а потом спортивиться до потери сознания.

Тем более, что людям с ожирением активные физические нагрузки запрещены. Сначала надо сбросить до вменяемого веса, потом спортивиться.

У моего поежнего шефа была самописная прога для рассчета затрат калорий. Он и сам спортсмен въедливый и писал ее вместе со спорт. Диетологом что ли.
Такс вот для моего роста и веса, с учетом аж двух 25-минутных прогулок до метро и обратно, при офисной работе, с учетом топтания по кухне и пр пр пр получалось, что я трачу 1700 калорий. Худение начинается при дефиците хотя бы в 300. Итого 1400.
Так что для худения лежа... ну я не знаю
... огурцами и св. Духом)

Света, тут чуть о другом речь)

ты пишешь все верно, это аксиома.

Какого слона я не вижу в упор?)