Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[Нетакая]

ЗдОрово, девочки, спасибо))
Я тут ввязалась в авантюру заплатила онлайн-тренеру денег за питание и тренировки. Через 3 недели стало понятно, что тренировки на мне такие не работают, а диета слишком для меня сытная))
И что самое забавное, я задавала вопросы, нормально ли это, но по сути и питание и тренировки пришлось корректировать самой. Такие вот чудо онлайн-тренеры))

[Мунки-Пунки]

ЗдОрово, девочки, спасибо))
Я тут ввязалась в авантюру заплатила онлайн-тренеру денег за питание и тренировки. Через 3 недели стало понятно, что тренировки на мне такие не работают, а диета слишком для меня сытная))
И что самое забавное, я задавала вопросы, нормально ли это, но по сути и питание и тренировки пришлось корректировать самой. Такие вот чудо онлайн-тренеры))

М-да. Печалька. И денег на такое жалко. Очень жалко. Дорого?

[Нетакая]

М-да. Печалька. И денег на такое жалко. Очень жалко. Дорого?

Да неее, тысяча рублей)) но из этого всего я вынесла, что можно худеть и без прыжков. Ибо колени мои больше прыжки не переносят. А вот большое количество приседаний в быстром темпе ничуть не хуже.

[Я_Таня)]

Да неее, тысяча рублей)) но из этого всего я вынесла, что можно худеть и без прыжков. Ибо колени мои больше прыжки не переносят. А вот большое количество приседаний в быстром темпе ничуть не хуже.

хм, лет 5 назад я тоже оч хорошо худела на прыжках, по джилл, а теперь мои колени против)) вот подумываю может что то типо йоги)))

[Нетакая]

хм, лет 5 назад я тоже оч хорошо худела на прыжках, по джилл, а теперь мои колени против)) вот подумываю может что то типо йоги)))

Вот вот. Джил. Есть подозрение, что она то мои колени и убила. Больше 10 дней с ней не могу. Начинают болеть. Йогой наверное сложно самой заниматься? Я, честно говоря, никогда не пробовала. Боюсь свернуться и не развернуться уже))))

[Sinjean]

Да неее, тысяча рублей)) но из этого всего я вынесла, что можно худеть и без прыжков. Ибо колени мои больше прыжки не переносят. А вот большое количество приседаний в быстром темпе ничуть не хуже.

На андроиде есть приложения, которые упражнения подбирают по уровню подготовки и постепенно усложняют. Я занималась и хороший результат был) приложения типа "худеем за 30 дней", "фитнесс", "пресс за 30 дней". От найка приложение не плохое.

Вот вот. Джил. Есть подозрение, что она то мои колени и убила. Больше 10 дней с ней не могу. Начинают болеть. Йогой наверное сложно самой заниматься? Я, честно говоря, никогда не пробовала. Боюсь свернуться и не развернуться уже))))

Её занятия сильно колени удивают( у меня сестра так попала, потом месяца два три восстанавливалась. Сказала, что как старушка себя чувствовала

[Нетакая]

Её занятия сильно колени удивают( у меня сестра так попала, потом месяца два три восстанавливалась. Сказала, что как старушка себя чувствовала

Угу, причём я первый год вообще нормально себя ощущала, а вот второй заход получился неудачным, и ничего не помогло, ни двойной коврик, ни кроссовки, ни фиксаторы. Связываю ещё все ж таки с тем, что возраст пришёл))) как-то после 30 я особенно резко начала разваливаться(

[Lisiчka]

Спасибо, что про Джил написали, а то я ней присматривалась, теперь я и думать в её сторону не буду, колени мне ещё пригодятся.
А так вообще, мои любимчики пилатес и зумба

[Нетакая]

Спасибо, что про Джил написали, а то я ней присматривалась, теперь я и думать в её сторону не буду, колени мне ещё пригодятся.
А так вообще, мои любимчики пилатес и зумба

Допускаю, что ещё зависит от предрасположеннности к суставным болячкам. Многие говорят, что нужно только кроссовки одевать и всё типа хорошо будет. Я на себе проверила - не будет. Но при этом, огромное число людей с ней занимаются и всё хорошо.

[Lisiчka]

Допускаю, что ещё зависит от предрасположеннности к суставным болячкам. Многие говорят, что нужно только кроссовки одевать и всё типа хорошо будет. Я на себе проверила - не будет. Но при этом, огромное число людей с ней занимаются и всё хорошо.

Понятно, что все индивидуально. Но у меня колени слабое место, не хотелось бы усугубить