Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[Авcтралия]

За свой период НУПа я пришла к выводу что лучше есть настоящие вкусные шикарные сладости время от времени. А это все- заменители.
И вот как раз зависимость уйдет тогда, когда заменители станут не нужны.

Оля, я сегодня под каждым твоим сообщением готова была ставить +1
Я полгода экспериментировала с сахзамами, шоколаде на стевии, обезжиренным до 0% творогом, и прочими радостями диетящихся. Сейчас пришла к выводу, что лучше я вместо фитпарада добавлю в утренний кофе ложку сахара и выпью свой божественный кофе без гадкого привкуса, и съем один вкусный кусок жирного сыра, чем 100 граммов обезжиренного. И я вся такая правильная, стою в белом пальто, смотрю с презрением на сдобу: шта, разве эта простая булка достойна моих вкусовых ощущений? А потом что-то происходит. Щелк. И я такая: сдоба, о да, дайте три. И сверху масла сливочного потолще. Шоколад - сразу плитку. И уже не до пищевого эстетства. И я ем всё, что не может съесть меня саму. Сейчас, ттт, таких срывов стало поменьше и пореже.

А что такое нуп?

Низкоуглеводное питание.

[Девушка Оля]

Оля, почему мы на Вы?) на ты
сладостей без углеводов я не знаю, к сожалению.
Да, я про магазины типа Еда без вреда, девочки про него здесь писали. Ещё ни разу не была, вдруг это моя альтернатива?))
...........

Прости, я видимо о высоком только на Вы)))
Альтернатива чему????

Оля, я сегодня под каждым твоим сообщением готова была ставить +1
Я полгода экспериментировала с сахзамами, шоколаде на стевии, обезжиренным до 0% творогом, и прочими радостями диетящихся. Сейчас пришла к выводу, что лучше я вместо фитпарада добавлю в утренний кофе ложку сахара и выпью свой божественный кофе без гадкого привкуса, и съем один вкусный кусок жирного сыра, чем 100 граммов обезжиренного. И я вся такая правильная, стою в белом пальто, смотрю с презрением на сдобу: шта, разве эта простая булка достойна моих вкусовых ощущений? А потом что-то происходит. Щелк. И я такая: сдоба, о да, дайте три. И сверху масла сливочного потолще. Шоколад - сразу плитку. И уже не до пищевого эстетства. И я ем всё, что не может съесть меня саму. Сейчас, ттт, таких срывов стало поменьше и пореже.

Низкоуглеводное питание.

Подожди, ты все в кучу смешала....

Причем тут обезжиренное вместе со стевией и откуда взялась - щелк- и сдоба???
Я ничего не поняла.((((

Если что, я ем еду низкоуглеводную, умереннобелковую и высокожировую.
Тут никакого 0% творога или молока и быть не может!!!
Если нет углеводов должны быть жиры иначе чем мозгу питаться? А?

Если есть углеводы- минус жир
Есть жир- минус углеводы
Это, кажется, все теоретики питания должны знать, что вес у нас при большом количестве углей и жира вместе!!! Это и есть булка с маслом.

[Время]

у меня проблема со сладким, когда я его готовлю. Сделала мужу шоколадный торт, он съел кусочек и все. А я доедаю остальное. Вот сколько раз зарекалась уже

та же ситуация)) Пока не пеку - молодец...

шта, разве эта простая булка достойна моих вкусовых ощущений? А потом что-то происходит. Щелк. И я такая: сдоба, о да, дайте три. И сверху масла сливочного потолще. Шоколад - сразу плитку. И уже не до пищевого эстетства. И я ем всё, что не может съесть меня саму. Сейчас, ттт, таких срывов стало поменьше

Вот такой щелк у меня и случился(( сейчас вас читаю два дня и прихожу в себя

Альтернатива чему????

Если что, я ем еду низкоуглеводную, умереннобелковую и высокожировую.
Тут никакого 0% творога или молока и быть не может!!!
Если нет углеводов должны быть жиры иначе чем мозгу питаться? А?

Если есть углеводы- минус жир
Есть жир- минус углеводы
Это, кажется, все теоретики питания должны знать, что вес у нас при большом количестве углей и жира вместе!!! Это и есть булка с маслом.

Альтернатива простому человеческому сладкому? Но, читаю и понимаю, что наверное, нет. Я тоже за один вкусный сладкий кофе с утра и ВСЕ. Без щелк и понеслась)))

Оля, вот видимо, моя ошибка - мало жирного. Углеводы убираю, и жиры боюсь увеличить.

[Девушка Оля]

О, что ж я раньше молчала?
Девочки, почитайте про кокосовое масло!
Можно тут же:
http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?p=12615#p12615

Оно дает организму очень полезные МСТ жиры, при нагревании не выделяет токсины (в отличие от подсолнечного, которое ужасно токсично!), поддерживает инсулин и еще у него куча пользы.
И если кто-то ест все обезжиренное, то можно принимать кокомасло в качестве необходимых жиров.
Оно не так распространено, я покупала в магазине Бабрбарисе, а теперь купила на Айхербе огрооомную банку.
Так выгоднее получилось, оно недешевое, но мне надолго хватает))Я на нем не жарю, а (не пугайтесь!) добавляю в утренний кофе!
По этому рецепту, только без сливочного:
http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?...обиваемый+кофе
ВОт такое у меня
https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Orig...-1-530-g/53133

А еще его здорово иногда на кожу))

[Девушка Оля]

......

Оля, вот видимо, моя ошибка - мало жирного. Углеводы убираю, и жиры боюсь увеличить.

Не, я на Лоукарб никого не агитирую (хотя наверное немного агитирую )). Это все-таки специфическое питание, на него надо решиться.
Но надо понимать, что "Мозг питается либо глюкозой (в гликолизе) либо кетонами и глюкозой в соотношении 75/25 (в кетозе). Если ты не в кетозе, то мозг зависит на 100% от глюкозы" (цитата с сайта)

[Trish@]

Безе с сахзамом не получается, уже пыталась(((

Я безе взбивала с сахзамом с углеводов.нет - вполне себе получается. Надо опять попробовать.

[Время]

Оля, спасибо! Записываю) Добавлю в следующий херб.

[Девушка Оля]

............
Вот такой щелк у меня и случился(( сейчас вас читаю два дня и прихожу в себя
....

Наверное со стороны кажется, что я себя позиционирую как этакую "я нитакая, у меня не щелкает!")))
Да щелкало только так!
На НУПе с переменным успехом полтора года и только сейчас меня отпускает от углезависимости. Посмотрим, конечно, что будет дальше .
Просто я уже не такая юная, у меня позади много битв с лишним весом и я не хочу их более. Чтобы вообще перестать с ним бороться в будущем, надо побороть эту зависимость.

[Деловая печенька]

вчера вечером зашла в топ ... а тут фото тортиков сразу пошла отсюдова

Печенька, как дела? Получается удержаться?
Я сегодня на спорт, завтра тоже не жру.

ух, пережила позавтракала в 11, дальше ни-ни.. только вода, зеленый чай и одна чашка кофе
Было непросто, признаюсь погода вчера не радовала холод и дождь итак вводили в тоску, так еще и отсутствие еды усугубляло ситуацию
Выручало лишь одно, было много дел, поэтому дома не находилась
Смогла выполнить свой физкультурный минимум 17км за день, обруч 35мин
В 23.00 почти без сил отчалила спать ( такого за собой уже и не припомню!)
Результат на весах особо не порадовал всего лишь -0.9
Для себя решила - скорее всего больше не буду практиковать подобное
т.к. практически уверена - пользы именно в таком голодании нет, скорее больше вред для организма
Сегодня как раз с утра попала на высказывания доктора по поводу голоданий, говорил долго, но смысл тот же, я поверила))

кмк лучше устраивать разгрузочные дни.. но не полный отказ от еды

[Деловая печенька]

Оля)) что ты там все с ником мудришь?