Недиетическое мышление

[МинХо]

Про калитки.
И прямо было ощущение "хочу есть, очень"?
Не именно калитки, а вообще?

Обычно же, когда хочешь именно есть вообще, то это не спутаешь ни с чем. Кмк.

ну вот сложно точно идентифицировать, но скорее всего, это такой начальный голод, когда желудок еще не сводит, но гипоталамус уже начал сигналы слать.
Думаю, вот этот начальный голод первичен. Потом включаются какие-то другие механизмы, что именно хочется съесть, доступно ли это и т.д.
Сейчас в морозилке стоят чизкейк, карамельная тарталетка и брусничный торт. Но они мне не очень понравились и вот стоят уже с неделю и вообще не тревожат. Мне не хотелось рвануть с прогулки домой и съесть их еще ледяными.

Прошу прощения за поток мыслей Но мне в таком потоке легче поймать нить.

[MariannaBay]

И как быть?
Бережете ккал, чтобы вечером поесть?
Мне не удается сберечь , съедаю все задолго до сна. Только йогурт остается перед сном.

Меня жор почему-то накрывает в послеобеденное время.
а после 19.00 вполне держусь.
Но я теперь не давлюсь кефиром, а замешиваю кефир с бананом в блендере

[МинХо]

А сейчас оголадываю. Но уже так хочется надеть из своего шкафа что-то поинтереснее, чем трусы и носки .

Калитки - это такие булочки?

так, может, калорийность маленькую слишком установили себе? Белка достаточно едите? Нехорошо очень голодать-то Надо же что-то придумать.

воть


это пирожки такие из ржаного теста с начинкой

Come play with...А ну заткнулись! не слушаю, не слушаю!

[МинХо]

Но я теперь не давлюсь кефиром, а замешиваю кефир с бананом в блендере

если туда сыпануть ложечку чиа и оставить в холодильнике на пару часов, это превратится в такой густооой пудинг

[dolceragazza]

Вчера я так боролась за еду перед сном, что отравилась чем то и полночи провела с белым другом) пока что кушать не хочется😆это все Далай Лама с его печенькой))

[Chiky]

так, может, калорийность маленькую слишком установили себе? Белка достаточно едите? Нехорошо очень голодать-то Надо же что-то придумать.

воть


это пирожки такие из ржаного теста с начинкой
Г
Come play with...А ну заткнулись! не слушаю, не слушаю!

Выглядит аппетитно

Да, надо побольше есть. С белком как раз проблем, т.к. кормлю ребенка, а все белки как раз в группе риска вызвать аллергию. Все ем, но ограничиваю. Надо не лениться и грудки индейки готовить чаще. Вообще, я ем где-то 1600 кк, но считаю, что 400 отдаю малышу

[MariannaBay]

если туда сыпануть ложечку чиа и оставить в холодильнике на пару часов, это превратится в такой густооой пудинг

Все!!! Вы мой кумир!!!
у меня как раз дома без дела чиа лежат...сегодня же вечером опробую эту вкусняшку!!!!

[M@rin]

Сколько девочек с малышами на ГВ стараются следить за весом.
Молодцы

Меня очень, в период вынужденной диеты,спасали котлеты из индейки.
Из мяса делала фарш+луковица,соль.В силиконовые формочк для кексов,
разложила и в духовке запекла.Как только приготовились,кипячённой водичкой
залила в формачках котлеты и снова (но уже в выключенную) духовку поставила.

Котлеты сочные получаются!И в течение дня я ими и питалась(да что там дня,недель)
Ела ещё детские каши и когда хотелось очень сладкого,дет.фруктовое пюре.
Похудела тогда я знатноно как только сказали фас диету можно сворачивать,тут я душу
и отвела

[МинХо]

Да, надо побольше есть. С белком как раз проблем, т.к. кормлю ребенка, а все белки как раз в группе риска вызвать аллергию. Все ем, но ограничиваю. Надо не лениться и грудки индейки готовить чаще. Вообще, я ем где-то 1600 кк, но считаю, что 400 отдаю малышу

о, конечно, ешьте получше! что-нибудь вкусненькое и сытное. Индейка отличный, универсальный продукт. Можно жарить, тушить, запекать, котлетки, фарш, макарошки по-флотски, ленивые голубцы, пастрома, салатики.
Из-за стресса от недостатка калорий организм может начать вредничать - и отеки, и жор, и прочие мелкие неприятности, вроде подавленного настроения, упадка сил.

Все!!! Вы мой кумир!!!
у меня как раз дома без дела чиа лежат...сегодня же вечером опробую эту вкусняшку!!!!

на здоровье!
в рецептах часто пишут, что нужно оставлять смесь на ночь, но я обычно с раннего вечера все смешиваю, а поздним вечером уже пудинг готов.
Можно еще с семенами льна, но они иногда горчат и хрустят. Чиа по-благороднее. Но и там, и там куча всяких полезностей, всякие омеги, витамины, их вообще лучше в обязательном порядке каждый день принимать.

[МинХо]

Марина, а вы не пробовали шоколад делать из какао-масло и какао-порошка или кэроба?