Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[babadida]

Оля,скажи пж по поводу сиропа агавы
этот сироп он как сах.зам идет? у неко ккал меньше?
купила,а там нет русских букв)
хочу тренерам на 8 марта подарить

Здесь в Англии его обычно вегетарианцы употребляют. Я не вижу разницы между ним и медом по составу сахара и калорийности. Польза тоже спорная ...Это точно не сах зам. Опять же так же как и мед.

[--Тошка--]

Лицо похудело это ещё ничего, сейчас и грудь туда же пойдёт, вот тогда печаль
[emoji38]

По делу, могу посоветовать только косметолога найти для лица. Микротоки купить, поделать курсами.
Лицо и грудь, увы, практически всегда уходят первыми. На гв наверное не так заметно но когда оно закончится, видно будет сразу

грудь да((( два ушка спаниеля

[Куклатаня]

Если я тут напишу, что позволяю себе есть по вечерам иногда, меня сначала закидают помидорами, а потом сожгут

Я вообще помалкиваю. Мне любое из ваших меню - это голодная смерть. Зимой моя топка вообще не закрывается.

[Коекто]

Вроде не особо и неожиданно он нагрянул вполне плавно, год за годом))))
А изменения дополнительные очень уж совпали...

У меня было нечто подобное, когда я резко дорвалась до правильного питания и спорта лицо осунулось, вид был изможденный какой-то, +5 лет к возрасту. И знаете, прошло как-то через пару месяцев.

[Коекто]

Есть типажи, кому худое лицо - стильно. а есть кто как бомж становится, неблагополучный, изможденный вид сразу.

[Коекто]

Если 2 дня пироженки лопал, сколько надо калорий на кардио сжечь? 600 - сойдет?

[--Тошка--]

Если 2 дня пироженки лопал, сколько надо калорий на кардио сжечь? 600 - сойдет?

если два дня подряд, то маловато а если всего две за два дня, то хорошо)))

[~Фи~]

Короче говоря могу сказать что как я поставила брекеты попер пресс )))))
И не могу сказать что я свой рацион пересмотрела вдруг , булки я и так не ела особо , может это совпадение , но однозначно даже после зажор дней у мамы , приходя в зал я в топе смотрю в зеркало и вижу и косые и даже прямые .
Может просто наступил тот этап в тренировках когда пресс просто проработался .


Опять приглядела кофту топ в дзете) новую

[maritoka]

Мне кажется, вам надо попасть к хорошему тренеру, который вам даст программу питания и будет с вами работать по корректировке фигуры, но это не один месяц... Советовать не видя вас нереально и давать рекомендации по тренировочному процессу...

По поводу многих месяцев я и не парюсь))) наедала три года, если за год уйдет, так и нормально

+я

хотя, на ГВ и так ешь как раз то, что положено для уменьшения объемов

у меня вначале был один тренер, потом он ушел из клуба и я сама себе уже выбрала тренера-девочку. Так вот с ней у меня почти сразу появился результат! А когда она объяснила мне про питание и я стала его соблюдать, то объемы ушли еще!
Лицо похудело, но ничего не обвисло.....только впало

Ем, да, не совсем уж ПП, но и не свининку под майонезом и сыром, заедая тортиком)))
Раньше вот тоже лицо впадало, а сейчас вот тонуса коже не хватает...

Лицо похудело это ещё ничего, сейчас и грудь туда же пойдёт, вот тогда печаль
[emoji38]

По делу, могу посоветовать только косметолога найти для лица. Микротоки купить, поделать курсами.
Лицо и грудь, увы, практически всегда уходят первыми. На гв наверное не так заметно но когда оно закончится, видно будет сразу

Груди у меня никогда и не было, даже на гв на первый размер не набралось, поэтому тут не переживаю
Про микротоки поизучаю, спасибо!

[maritoka]

У меня было нечто подобное, когда я резко дорвалась до правильного питания и спорта лицо осунулось, вид был изможденный какой-то, +5 лет к возрасту. И знаете, прошло как-то через пару месяцев.

Оптимистично А это в каком возрасте, если не секрет?..

Есть типажи, кому худое лицо - стильно. а есть кто как бомж становится, неблагополучный, изможденный вид сразу.

Во-во, я второй вариант))))