Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

Теперь я ржу
Кто-то там внутри объелся творога, наверное

Ах вы)) за сутки набрать кило я не могу при всех стараниях, учитывая что к 22 неделям всего меньше 4 набрала

[Fitberry]

]вот здесь (на видео в сообщении по ссылке) на 3-30 она делает. просто когда ты на йоге сделаешь 40 раз, не почувствуешь такого напряга, всегда чередование с расслаблением и др упражнениями ведь. а тут я чет перестаралась с 40 штуками, надо массаж у мужа заказать спинка болит.

http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=23853

40 раз

[kalliopa]

Вот вам бы только ржать над убогими нерастянутыми паралитиками
Я, кстати, статику дома время от времени делаю - планку или у стены стою с согнутыми коленями. Поэтому получается уже подольше не трястись.
А растяжку как улучшить в домашних условиях? Мне кажется - это как-то очень муторно и долго, не?))

у меня у самой растяжка нулевая, я ужасно деревянная. Но дала себе слово и после каждой тренировки (хотя бы ног) тянусь, надо еще конечно и спину и руки освоить. Ненавижу это дело, тоже трясусь и чуть ли не рыдаю, но буду делать

[chavicha]

Я тянусь, тянусь. Но помимо того что имею ( в общем не ужас, если сесть и ноги развести в стороны то ложусь на них телом) нет никакого прогресса совсем(

[kalliopa]

Я тянусь, тянусь. Но помимо того что имею ( в общем не ужас, если сесть и ноги развести в стороны то ложусь на них телом) нет никакого прогресса совсем(

вот у меня "ноги развести" вообще хреново а уж лечь куда то там при этом я промолчу, дай бог спину скрючить в этом направлении

[chavicha]

вот у меня "ноги развести" вообще хреново а уж лечь куда то там при этом я промолчу, дай бог спину скрючить в этом направлении

я в детстве скучала у бабушки на каникулах и решила растянута себя и вот тогда и научилась всякому, с тех пор прогресса почему то нет, надо тренера на это дело, мне кажется

[Senny]

вот у меня "ноги развести" вообще хреново а уж лечь куда то там при этом я промолчу, дай бог спину скрючить в этом направлении

Я такая же точно)))))
А как растягиваетесь? По какой-то методике?

[ivinna]

вот у меня "ноги развести" вообще хреново а уж лечь куда то там при этом я промолчу, дай бог спину скрючить в этом направлении

У меня ноги тоже не разводятся, но потихоньку-помаленьку, надеюсь улучшить ситуацию.

[~Фи~]

вот у меня "ноги развести" вообще хреново а уж лечь куда то там при этом я промолчу, дай бог спину скрючить в этом направлении

даааааааааааааа

[Морзе]

скорость 5 наклон 12 и ты боком...бегала штоле?))))

быстро-быстро приставными шагами... я одной рукой держалась за эту перекладину. самое сложное было при этом скорость себе не увеличить, все время кнопка под руку попадалась.