Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Senny]

Это он?

Думаю, мой шеф не худее, и рост еще под 2 м. И возраст больше, тут совсем молодой парень.

Тут надо на здоровье давить, кмк. Любой орган (сердце, в первую очередь!) могут не справиться с такой нагрузкой.
Но тут, ИМХО, сначала нужно питание-массажи. Спорт только когда процесс уже пойдет.

[Ассолька]

ух ты! Абузяров!?
но он был не реальным жиробасом....

[HotShot]

да ходить просто надо, каждый день увеличивая расстояние. И питаться правильно. Точнее даже не првильно, а вообще нормальзовать гормональный обмен- люди с таким весом это с букетом под названием метаболический синдром, дам и диабет, и лептин-нечувствительность, и атеросклероз и артроз и все в куче. Про лептин я писала- программа на 3-4 недели плотные белковые завтраки, убрать совсем все углеводы. И понеслась....сейчас правда скользко, ходить ему опасно по улице, но потихоньку надо к такому готовить- каждый день на 500 метров больше пройти.

[kalliopa]

Абузяров в Похудательном разделе топик ведет у нас на ЛВ

О, не знала, я в этот раздел захожу раз в три года да и то в "топик-стимул для худеющих" интересно смотреть как меняются люди

Это он?

Думаю, мой шеф не худее, и рост еще под 2 м. И возраст больше, тут совсем молодой парень.

да он

В любом возрасте можно сделать хоть что то, но как правило пока петух жареный не клюнет а некоторых он клюёт слишком поздно. Ведь этого надо очень сильно захотеть, а не чтоб тебя пинали и уговаривали. Увы, путь наверх намного сложнее чем вниз.

[Спица]

Да я вчера тоже отметила кадров) Стояла в очереди на тренажер на сведения и передо мной было два мужика, впервые видела вообще мужчин на этом тренажере.

Как раз вчера с постоянным посетителем по- очереди делала( он на сведение- разведение перемещался, а я после диагональных выпадов добивала на разведении). Добила таки, сегодня попец чувствуется. Так что и серьезные дяденьки эти тренажеры используют

[~Фи~]

Девушки, созрела (гыыыы) на жим платформы ногами....
сколько мне на пробу повесить веса?
понимаю вопрос очень пространный..но вчера девочка моей комплекции делала с двумя блинами по 10
в принципе на сведение и разведение я ставлю кг по 35-нормально

[kalliopa]

Девушки, созрела (гыыыы) на жим платформы ногами....
сколько мне на пробу повесить веса?
понимаю вопрос очень пространный..но вчера девочка моей комплекции делала с двумя блинами по 10
в принципе на сведение и разведение я ставлю кг по 35-нормально

смотря какая платформа, у нас есть такая с блинами, где и без веса можно пожать на многоповторке или одной ногой, и мало не покажется

[Спица]

Так попробуйте разминочный без веса, а дальше- докинете потихоньку. Мы же все разные

[chavicha]

Никто еще косметику на теплое время не выбирает? Я хочу купить сейчас, а то вроде кризис намечается)) выбираю на ночь крем увлажняющий мощно. Думаю над biotherm aquasource или darphin hydraskin . Никто не пробовал их или может другой какой подобный,

[Юдифь]

кто не был в закупке лазерных терок для пяточек, срочно туда! я просто в восторге от этой штуки!!