Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**че Джонни** · 28.12.2014, 23:45

всем привет!
я наконец дошла до зала и раз уж была в той одежде что и до этого - решила опять сфоткаться.
кто-нибудь видит разницу?

**Rosie** · 28.12.2014, 23:48

Да, я вижу. Ноги и руки тоньше. И осанка прямее.

**HotShot** · 28.12.2014, 23:50

Света, а ты сама что не видишь?! Очевидная, ноги в бедрах изменились-подтянулись, изнутри и снаружи ушки пропали.

**Юдифь** · 28.12.2014, 23:51

Сообщение от HotShot

Света, а ты сама что не видишь?! Очевидная, ноги в бедрах изменились-подтянулись, изнутри и снаружи ушки пропали.

ппкс

**ivinna** · 28.12.2014, 23:52

Света, бедра очень заметно изменились!

**HotShot** · 28.12.2014, 23:53

и кстати- ты так боялась за квадрицепс- а он уменьшился- в профиль особенно видно!

**че Джонни** · 29.12.2014, 00:03

ура! значит не показалось!!!
спасибо, девочки!!!!
угу, квадр не больше, это точно

сильнее, но не объемнее!!!

я сегодня под конец спину надорвала

причем приседала с гантелями, по 6кг, положила их на плечи. наверно так нельзя? кароч последние разы уже - присела и прострелило. еле доползла до раздевалки, правую ногу не понять(((((((

**HotShot** · 29.12.2014, 00:10

Сообщение от че Джонни

ура! значит не показалось!!!
спасибо, девочки!!!!
угу, квадр не больше, это точно

сильнее, но не объемнее!!!

я сегодня под конец спину надорвала

причем приседала с гантелями, по 6кг, положила их на плечи. наверно так нельзя? кароч последние разы уже - присела и прострелило. еле доползла до раздевалки, правую ногу не понять(((((((

ну как то да...либо штангу на плечах-не на шее, а на лопатках, либо гантели в руках. Но спина...если есть слабое место- может и дать слабину при малейшей неправильной технике. Я все таки советую всем посещать остеопата раз полгода-год, как зубного и гинеколога.

**HotShot** · 29.12.2014, 00:12

а где прострелило? какое место? вообще надо потянуться, даже если больно, повисеть на брусьях аккуратно покрутив корпус слегка. И Аня Кшока давала тут китайскую пастяжку с ковриком под копчик- очень хорошая, сама часто ее теперь делаю, разгружает поясницу.

**chavicha** · 29.12.2014, 01:07

Сообщение от Юдифь

а я сегодня часам к 10 утра поняла, что заболела, причем неслабо так. раскалывается голова, ломота в теле, горло.
к детям не подходила, почти весь день спала. хорошо, что муж в любой день может при необходимости забить на работу

девушки, а кто из вас посещал занятия по функциональному тренингу. как оно?

Я хожу на них регулярно, очень уважаю!

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе