Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочка]

Неее, у нас такое все добровольно!! Не хочешь - не ешь), кое-кому больше достанется..

Ир,так мои тоже рады были.Еще и говорили возьмы как бы себе,а мы слопаем .коварные

Девочки, а кто нибудь делал миндальный пилинг?

я не делала

[Юдифь]

из моей "бразильской" группы мотивашка

[B_Sharp]

Девушки, мне кажется вы порой усложнение
Есть не только белое и черное, есть много оттенков серого...
Если ты занимаешься спортом, не жалея себя на тренировках бесследно это уде не пройдёт. И на здоровье и на теле.

Маша привет! И я не согласна, что потеряные в зале калории равны потерянным на диете. Иначе смысл тогда зала?) Лично мне далеко то жестких самоограничений и позволяю я себе точно больше, чем трачу в зале.
И по питанию я все-таки за сбалансированный рацион. Пока что лишним весом не страдаю и ем все что хочу. С чем хочу бороться так это со сладким. А фрукты ем, вот вчера снова хурму обалденную и фейхоа)

[Ассолька]

чего за маски? у меня коробка масок Артдизао. Буду юзать

Некий китайский производитель))) купила в Ашане, стоят в районе 40 руб.
Набрала десяток)))) с коллагенами) разглаживающие, отбеливающие...

[B_Sharp]

я на прошлой работе не кушала тортики и пироги Штолле (на ДР приносили)
Рассматривалась как враг государства

Ну это вообще) неужели еще есть такое?

[Валюшок]

У нас сегодня "зло" на работу принести - 2 метрополевских тортика... Я
буквально мини порцию взяла - попробовать. 2 чл ложечки в общей
сложности))) При этом миску овсянки съела))) "Коля Спицын вырабатывает
характер!"

я на прошлой работе не кушала тортики и пироги Штолле (на ДР приносили)
Рассматривалась как враг государства

Я когда работала на такой работе, говорила, что у меня плохая наследственность (это правда), сахар в крови скачет и преддиабет (такого нет). Врать не хорошо, но тема закрывалась.

[Ассолька]

А фрукты ем, вот вчера снова хурму обалденную и фейхоа)

Оля...для меня было "тяжелым ударом" узнать, что вечером я не могу есть яблоки)))))

[Ассолька]

У нас на работе принято имениннику приносить пироги - Штолле или Дворик, как правило....
Я ем....
Коллектив 8 человек -)))))))

[Запеканка]

Скиньте пожалуйста...нет возможности всё перечитать.

Нашла. Вот у девушки на странице.
https://vk.com/id165928077

" Многие эктоморфы, с которыми я беседовал, обобщают причины по которым они не могут прибавить в размерах: они едят не то,
они тренируются неправильно и они слишком активны в повседневной жизни."

[B_Sharp]

Оля ну понятно, что фрукты сахарные и надо их ограничивать и не считать перекусом, а практически основным блюдом. Я так понимаю плохо есть угли после тренировки, лучше белок. Или если угли то прямо сразу после. А в день без тренировки вроде всё равно когда есть главное уложиться в нормы БЖУ. Но опять-таки столько мнений..