Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

ну и потом.....моё "сыроедение")) такое в ковычках...просто я сейчас не завишу от плиты)))) только нож и разделочная доска))) ну и чайник=кипяток)

[Ассолька]

Женя, а что-то типа железосодержащих БАДов--нет?
я купила компиливит - железо сейчас...до этого такой же толькой магний пропила

[HotShot]

чувствую себя вполне)
ну вечером конечно усталость общая наблюдается--как от работы, так и от зала..
а орехи - боюсь))) я не умею их есть "нормой" - ))))))))

ну жиры то вам не помешают, 30 грамм конечно очень мало. даже целых 100 грамм грецких- миндаля-кедровых вам лишними не будут)))))) на развес же можно купить. чтоб много не съесть) Я на таком меню в 800-900 и куча овощей таю на глазах, но есть хочу, мне тяжеловато.

[Юдифь]

ну она конечно чего то пьет из препаратов, но все равно продукты решила ввести конкретно железные у меня тоже небольшой волосопад, я решила перестраховаться и тоже поесть фисташек. А вообще там судя по составу железа просто кладезь, только непонятно в соленых столько же или меньше)))

у меня тоже волосопад (( только вроде ок стало, вот осень. опять посыпались ((

[че Джонни]

а что, от нехватки железа волосья лезут?

[HotShot]

Женя, а что-то типа железосодержащих БАДов--нет?
я купила компиливит - железо сейчас...до этого такой же толькой магний пропила

честно- не искала. очень с этой целью полезен хлорофилл. Есть еще лиофилизированный экстракт печени в капсулах. Но я такое не пью-мясо кровь. Есть в аптеке алтайские добавки из Пантов морала- надо глянуть что именно.

[HotShot]

ну вообще если сильный волосопад- то это часто бывает нехватка железа.

[Ассолька]

Девчонки, я свой волосопад полипантом подустранила..
даже подволосок появился) смешно сейчас так))))

[Юдифь]

а что, от нехватки железа волосья лезут?

еще как!

[Ассолька]

Женя, я страшный нарушитель, особенно нарушитель-выходного дня..
суббота - это практически всегда - стол, друзья, семья = вкусняшки - за полночь)

И вот я не таю с овощей не фига)) точнее последнее время сложнее становится) раньше быстрее уходило.