Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

а что получилось по бжу вчера?

78,2 - 34,5 - 57,1
переела по жирам (норма забита 27,0) и пипец как мало углей - 57,1 против 151,6
ересь какая-та)))

[HotShot]

Ну ничего странного, овощей и салатов из зелени сложно наесть на 1200, я думаю все отлично и так, от истощения не умрете если хорошо себя чувствуете. Сыроедите-добавьте орехов-семечек, вот вам и калории) кстати у моей подруги нашли анемию, копала тут про продукты и обнаружила фисташки-просто кладезь железа

[HotShot]

не стоит ориентироваться на эту норму, это просто калькулятор. не надо опускать жиры ниже 50, а лучше и ниже 80 не надо. Угл отлично.

[Валюшок]

аааа...ну это конечно они борщенули))))))

по улице чтоли походить в чем то обтягивающим, авось прибъется какой нибудь мужчинкО в поисках стабильности в такое неспокойное время.

ну раз в январе катаклизмы предвидятся, так должны ломонуться ... за стабильностью-то)

[HotShot]

ну раз в январе катаклизмы предвидятся, так должны ломонуться ... за стабильностью-то)

не буду худеть

[Юдифь]

Ну ничего странного, овощей и салатов из зелени сложно наесть на 1200, я думаю все отлично и так, от истощения не умрете если хорошо себя чувствуете. Сыроедите-добавьте орехов-семечек, вот вам и калории) кстати у моей подруги нашли анемию, копала тут про продукты и обнаружила фисташки-просто кладезь железа

реально наест столько железа? я думала, анемия только медикаментами убирается.

[ivinna]

мне понравилось там в статье про связь большой ж... и экономической нестабильности)

Смешно! Опа во всем!

[Юдифь]

статья- жуть

[Ассолька]

Ну ничего странного, овощей и салатов из зелени сложно наесть на 1200, я думаю все отлично и так, от истощения не умрете если хорошо себя чувствуете. Сыроедите-добавьте орехов-семечек, вот вам и калории) кстати у моей подруги нашли анемию, копала тут про продукты и обнаружила фисташки-просто кладезь железа

чувствую себя вполне)
ну вечером конечно усталость общая наблюдается--как от работы, так и от зала..
а орехи - боюсь))) я не умею их есть "нормой" - ))))))))

[HotShot]

реально наест столько железа? я думала, анемия только медикаментами убирается.

ну она конечно чего то пьет из препаратов, но все равно продукты решила ввести конкретно железные у меня тоже небольшой волосопад, я решила перестраховаться и тоже поесть фисташек. А вообще там судя по составу железа просто кладезь, только непонятно в соленых столько же или меньше)))