Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

ну так и я их в ответ не слушаю, они накладывают, а я потом просто выбрасываю. Кт то скажет, что я не ценю их труд, а почему бы и нет, если они не ценят мои желания? В конце концов никто кроме меня, о моей фигуре и здоровье не позаботится.

это домашнее накладывают что ли?

[HotShot]

Маша привет! И я не согласна, что потеряные в зале калории равны потерянным на диете. Иначе смысл тогда зала?) Лично мне далеко то жестких самоограничений и позволяю я себе точно больше, чем трачу в зале.
И по питанию я все-таки за сбалансированный рацион. Пока что лишним весом не страдаю и ем все что хочу. С чем хочу бороться так это со сладким. А фрукты ем, вот вчера снова хурму обалденную и фейхоа)

Оля, смысл зала- улучшать качество тела, получать гормональный отклик. Но это все работает, когда задачи в лишник 3-10 кг, а у Лены- их много, и убиваться 5-6 раз в зале на износ- можно получить просто гормон стресса кортизол, который не позволит сжечь ни граммульки, а если и позволит-то ценой собственного здоровья.. Как раз в этом контексте пилатес был-очень полезен)
Я просто хочу чтобы вы умели разделять , мы все разные, задачи разные, исходники разные. А в целом- что касается именно лишнего веса- так и есть, лучше не съесть 600 ккал, чем съесть а потом потеть ЛИШНИЙ раз, я об этом.

[Валюшок]

ну так и я их в ответ не слушаю, они накладывают, а я потом просто выбрасываю. Кт то скажет, что я не ценю их труд, а почему бы и нет, если они не ценят мои желания? В конце концов никто кроме меня, о моей фигуре и здоровье не позаботится.

я так не могу)

[HotShot]

да..потрясная опа...

попа классная, да но везде обман...фотошоп))))) вот главное кожу на руках ей не фотошопили, а ноги ж..пу разгладили)

[кряква]

лучше съесть немного, но того что напитает надолго а инсулин почти никак не затронет- кусок жирного сыра грамм 30, жирной рыбы-грамм 100 вполне достаточно, грамм 30 орехов..., шарик моцареллы с оливковым маслом (сейчас кстати моцарелла мстинское молоко продается недорого, и сочетание белки-жиры шикарное 17-10) не бойтесь жира-лучше съесть что то белково-жирное, чем обезжиренное, насыщение очень надолго получается. Жир в жир не уходит) , не повышает инсулин, жиросжигание ваше не останавливается.

нипонял это что то новое? вроде раньше было наоборот?

[HotShot]

завидуют - как же так, не ест дрянь. я тоже завидую что кого-то не тянет


девочки, кофе с чем лучше выпить? всухую не могу.... пью утром одну чашку и вторую и либо на второй завтрак либо после обеда. или силой воли приучить себя вхолостую пить?

дык с сыром)

[кряква]

блин, девочки, не успеваю читать, вы так строчите

[HotShot]

нипонял это что то новое? вроде раньше было наоборот?

Маша, покажи мне исследование, где показано что жир переходит в жир. Жир у нас образуется в основном из углеводов.

[HotShot]

никто не хочет слушать лекцию про растительные жиры, которые не выводятся из организма я тааак могу позанудствовать)))))))

тетечки в возрасте меня хотят накормить всю мою сознательную жизнь ну за исключением родных бабушек-теть, которые знают, что ем как конь

Саша не пугай всех, пиши правильно- гидрогенезированный жир, тоесть транс-жиры. А то щас все представят себе масло оливковое и льняное)

[kalliopa]

это домашнее накладывают что ли?

У меня домашние наоборот ждут когда я покормлю
А вот когда к родителям приезжаю, там бабушка... Мне лет 5 понадобилось, чтобы просто донести мысль, что в СПб тоже есть еда, и я не голодаю

я так не могу)

надо уметь