Как похудеть с гипотериозом?

[ymnitsa]

я знаю людей, кто сидит на макробиотике (и здоровье поправляют, и вес скидывают). там крупы (ну со специями, овощами ит.п.). Но по мне - так это геройский метод, я лично не выдержу. Но кому-то это очень подходит и легко им на таком питании. Хотя в крупах тоже ведь белок есть...

Спасибо, поизучаю. мне некоторое количество белка можно, немного.

[Trish@]

да

Понятно, так и подумала. Вам конечно больше на овощи и крупы налегать надо. Крупы только желательно цельнозерновые. И немного рыбки, куры

[Trish@]

В принципе вам диету 7а и 7б глянуть.

[ymnitsa]

Спасибо.

[Vlastelina]

С ней я уже общалась

И не помогло? Я не плотно с ней общалась, на лекциях некоторых была, но как поняла, она же как раз вопросами питания занимается, в том числе людей с болезнями.

очень даже вариант! уже взяла себе на заметку и, кстати, мои утренние сосискис горошком- тоже нечто похожее, хоть конечно и менее полезное (это я про сосиски)

А как Вам фруктовый салат? Забыла этот вкусный вариант))
Мюсли тоже к кашам относятся? Можно самой намешать без сахара и прочих вредностей и получится вкусняшка. Но с мюслями плохо - сложно остановиться на небольшом количестве.

[Twinn]

И не помогло? Я не плотно с ней общалась, на лекциях некоторых была, но как поняла, она же как раз вопросами питания занимается, в том числе людей с болезнями.



А как Вам фруктовый салат? Забыла этот вкусный вариант))
Мюсли тоже к кашам относятся? Можно самой намешать без сахара и прочих вредностей и получится вкусняшка. Но с мюслями плохо - сложно остановиться на небольшом количестве.

Даже на упаковке написано порция мюсли -30 грамм, это 1 столовая ложка А есть через полчаса после них хочется нещадно, как и после вруктового салата

[Лайрили]

как Вам фруктовый салат?
Мюсли тоже к кашам относятся? Можно самой намешать без сахара и прочих вредностей и получится вкусняшка.

фруктовым салатом не наемся, вернее есть быстро захочу, да и строгать долго. я иногда просто фруктину с утра ем когда совсем некогда. А мюсли самой - раньше делала, надо заняться, закупиться.
Я все хочу от глютена совсем отказаться, получается в те мюсли не все хлопья можно, вобщем надо изучить вопрос и как вид завтрака иногда использовать.
Девченки, спасиб за идеи! Заодно память освежила, вспомнила много чего раньше готовила))
Кстати еще вопрос - вот фруктовый салат и мюсли кто чем заливает? Есть ли идеи кроме молока,йогурта, кефира и сока?

[долина1]

Всем привет!
SOS!!!!!!!!!
У кого есть опыт как скинуть вес с гипотериозом?
Похуделец я опытный, 3 раза скидывала больше 30-ки. А вот теперь как гипотериоз в октябре поставили - только набираю (на эльтироксине сейчас, гормоны выровняли). Но вес все равно ползет вверх (хотя врач обнадеживала, что на эльтирксине худеть буду).
Конечно я питание не идеально наладила в плане похудения, но у меня руки опускаются когда я делаю все как раньше (когда скидывала), а результата - ноль.
Если б хоть какая-то движуха веса пошла - я б вдохновилась (знаю уже себя). А тут при отсутствии хоть какого-то результата сразу мысли, что смысла нет, типа при этом заболевании никто не худеет, только жиреть(((((
Поэтому очень прошу поделиться опытом, если у кого-то получилось, пусть не быстро, но что это реально.
Девченки, выручайте! Хочу чувствовать себя не старой жирной коровой, а нормальной женщиной.

Гипотериоз- не заболевание, а состояние . Когда гормоны в норме, вы ничем не отличаетесь от других людей, а на л тироксине наоборот худеют !
У меня тоже гипотериоз в следствие АИТ, поставили год назад , вес не набрала , и он прекрасно уходит если не жрать! Но я жру(( в этом и проблема .

[долина1]

Девченки, я, почитав вас, все-таки сделала вывод, что все реально, просто медленнее все. у меня-то вот ВООБЩЕ вес только плюсовал с октября, поэтому и переполошилась. А ваши посты мне ленивой сказали, что если все соблюдать и заниматься - то результат, хоть и медленный, но будет.
Конечно в моем случае все осложняется тем, что "уже не шешнадцать", а 42.... да и вес (мамо) щас 97...
Вобщем беру себя в очередной раз в ежовые рукавицы руки и начнаю ПП, хотя еще не очень решила, что именно ПП (в самый первый раз классно скинула на Монтиньяке, все мысли на него вернуться, но блин там готовки много и в магазинах опять часами зависать над чтением этикеток уже не получится, т.к. теперь все бегОм). На буче тоже худела - но сейчас на углеводных днях (овощи фрукты) голодно мне. Вобщем в метаниях я.
Пока полностью откажусь от вредностей, муки и сахара (ну еще картоха и белый рис тож)
Если будете заглядывать ко мне в топик делиться идеями и результатами (ну или проблемками) - буду рада!
Вообще буду рада всем в своем топе, и с поддержкой, и с советами, можно и с критикой

Мне тоже 42, вес 89(((.... я больше списываю на возраст медленный результат . Давайте вместе будем худеть))
Только я на еде заморачиваться не хочу, понемногу , но все ем.

[Лайрили]

Но я жру(( в этом и проблема .

вот и я жру.... но уже меньше! ура! за неделю как тут написала килограмм точно ушел, может даже с копейками