***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Пухатик]

Классный оберег
Мое меню на сегодня
Завтрак был
Обед отварная картошка с сыром и квашеная капуста, яблоко, чай
Ужин - куриный шашлычок (из грудки) и чай

[eldasa]

Девочки подскажите, на завтрак молочную кашу можно?

[Ваша Прелесть)))]

На завтрак все можно

[полюха]

Сегодня
З- лазанья, конфеты,чай
О- два банана, мандарин, сыр
У- печенное яблоко с творогом

[олеся]

А какой фирмы чай?

липтон с цедрой мандарина и апельсина

вчера
З. 2 штуки
о. плов с говядиной (правда покупной)
у. творог с фруктами

[полюха]

всем привет!
сегодня
з- глазунья с хлебом,шоколадка и чай
о- овощи тушеные
у- ряженка,творог

на выходных все вроде соблюдала,а на весах привес

[Musia]

Всем привет!

Отчет за выходные.
Суббота:
З - блины с вкусняшками, кофе
О - грудка куриная жарила на сухой сковороде, салат "а-ля" греческий, вместо Феты - творог рассыпчатый 2%, апельсин, яблоко
У - апельсин, яблоко, ряженка

Воскресенье:
З - омлет с беконом, бутер, тортик, кофе
О - как в субботу
У - фасоль стручковая вареная с йогуртом, ряженка

Выпила 2 чашки чаю (вроде зеленый был... с добавками какими-то). Утром привет целый 1 кг.
Хотя... нарушала таблетками сосательными от кашля. Не знаю, вобщем, с чем связан привес, не обращаю внимания, продолжаю дальше!

Всем удачной рабочей недели!

[Медвежёнка]

Добрый день. Можно к вам?
Я когда-то уже худела на -60 и вот теперь снова решила взяться за дело)

Сегодня намеряла 71.5 кг
Хочу 63. Промежуточные цели 67.5 и 65

[Веруненок]

Да,оберег впечатляющий!

[олеся]

Добрый день. Можно к вам?
Я когда-то уже худела на -60 и вот теперь снова решила взяться за дело)

Сегодня намеряла 71.5 кг
Хочу 63. Промежуточные цели 67.5 и 65

Добро пожаловать! если хотите скиньте данные для таблички Альен. А в прошлый раз насколько похудели? мне вот второй раз хуже даётся, отвесы минимальные , а иногда и привесы(((((