Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[Деловая печенька]

Ура! 69,9. Если бы не пописала (простите), то шестерку бы опять не увидела.

Поздравляю!!! а я решила сегодня не взвешиваться.. надоели неоправданные надежды..пережду

[lenochka25]

я чет ем и ем((( завтра на диету сажусь, живот висит жутко

[Девушка Оля]

я чет ем и ем((( завтра на диету сажусь, живот висит жутко

Насчет живота.
Я делаю по совету моего остеопата чудное упражнение.
Оно вообще-то известно как "вакуум в животе", она его называет "4 по 4" и велела мне делать по такой схеме:

На вдохе надуваем живот шариком
Выдыхаем и сильно-сильно втягиваем живот кверху (так прямо чтобы ощущалось)
Не дышим! И еще три раза:
живот шариком - втягиваем
живот шариком - втягиваем
живот шариком - втягиваем

Потом снова - На вдохе надуваем живот шариком ...

Так 4 раза всего.

Это делаю в кровати утром, когда еще не встала и вечером когда легла спать.
Укрепляется брюшная стенка очень хорошо!

[lenochka25]

спасибо! буду пробовать.
завтра или на японку или на двухнедельную - думаю еще

[morana]

68,8. Но сегодня будут суши, так что к понедельнику отчёт будет не такой хороший.

[Девушка Оля]

68,8. Но сегодня будут суши, так что к понедельнику отчёт будет не такой хороший.

Кушайте-кушайте, ни в чем себе не отказывайте!)
Только напоминаю, что вторая неделя без отвеса штраф - 200. (мы вроде так договаривались?)

[morana]

Да, так и договаривались. Я себе нахудела хороший запас, надеюсь хоть минимальный отвес к понедельнику сохранится

[Девушка Оля]

Да, так и договаривались. Я себе нахудела хороший запас, надеюсь хоть минимальный отвес к понедельнику сохранится

у меня никакого запаса
я едва-едва успеваю.
Эх, и осознавая это никак не побаловаться вкусняшками.

[Деловая печенька]

Забыла написать, что согласна с прогрессивной политикой штрафовУ мну сегодня с утра + 200гр с прошлого отчета.. мамо!(

[Белка-сопелка]

Всем привет
Я и мои килограммы снова с вами
С кем не знакома, представлюсь, я- Майя, живу в банановой республике, таскаю на себе ещё одну себя, люблю поболтать
Муж ласково называет "мои полторы белки" Решила хватит толстеть, а то скоро лопну