Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

И наконец, та-дам, сегодня иду в зал после перерыва в 2 недели! Урааа!!!))) Постараюсь сегодня взять веса как вы учили[emoji6][emoji6]

после 2х недель- лучше не надо сразу мега веса) лучше сделать круговую)

[B_Sharp]

Жень да я буду так и делать) но всё же хочется хотя бы становую и жимы попробовать побольше... А то я отстающая совсем)

[Pycaлочка]

девочки, откуда зажоры? в чем причина?
я могу сказать что ставлю очередной эксперимент- пробую это питание LCHF- низкие углеводы высокая жирность. Вчера кушала яичницу с обычным сыром и грибами, сырники из 5% творога на сливочном масле, салат с авокадо, кижуч ГК, горсть орехов- я до сих пор с ужина в 20 часов есть не хочу. И сладкого не хочу. Углей у меня вчера было 30 гр. Мне тепло, сытно, жЫрно и вкусно)))

я решила что всё же сладкое надо. Пусть будет 1-ая половина дня.
Ибо потом только хуже.

Купила контейнеры одноразовые.
Хочу продумать программу БЖУ .Есть только то, что в контейнерах на этот день.

ПРИЧИНУ СВОИХ ЗАГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Я ЗНАЮ-всё в голове.
И еще знаете что девочки ,я всё таки себя "раскусила"
Подсознательно я боюсь что с худобой уйдет и грудь.а это пИчалька.

[HotShot]

Девочки я вот боюсь детей) В общем-то люблю их, но сам процесс беременности и особенно родов дико пугает. Сам факт, что могут случится страшные вещи типа гормональных сбоев, растяжек, тошноты 9 месяцев, разрывов и прочее прочее меня вводит в ужас. Не говоря о других последствиях для здоровья и восстановлении после... Знаю что есть счастливицы, которые бегают на каблуках и рожают с улыбкой. Но послушать основную массу, так у каждой своя страшная история есть![emoji16][emoji16]

истории есть, но на то мы и женщины, в этом наше предназначение. У мужчин- брать ответственность за семью, защищать родину, быть не размазней а добытчиком- а у нас- быть матерью. Ну вот так создали нас) Не надо лишний раз волноваться, все будет как должно быть.

[Юдифь]

истории есть, но на то мы и женщины, в этом наше предназначение. У мужчин- брать ответственность за семью, защищать родину, быть не размазней а добытчиком- а у нас- быть матерью. Ну вот так создали нас) Не надо лишний раз волноваться, все будет как должно быть.

а вот всякие там мудрецы и психологи с тобой не согласятся. главное предназначение женщины-мутить на этой Земле любовь с прекраснейшим из мужчин ну это если в двух словах.
дети желательны, но необязательны. хотя для нас с мужем обязательны))))

[HotShot]

девочки почитайте, на самом деле интересно.http://lchf.ru/991

вот тут про печень ))) http://lchf.ru/912

вот тут про зерновые http://lchf.ru/881

а вот тут про лекцию эндокринолога http://lchf.ru/1501

я никого не призываю срочно все менять)))) но изучить и подумать- почему нет.

[Валюшок]

ничего себе как интересно!
но без сладкого совсем - грустно

Изолят на жЫрном молоке наболтать)

[HotShot]

а вот всякие там мудрецы и психологи с тобой не согласятся. главное предназначение женщины-мутить на этой Земле любовь с прекраснейшим из мужчин ну это если в двух словах.
дети желательны, но необязательны. хотя для нас с мужем обязательны))))

мысль то было о детях) дети-они именно от любви и рождаются, когда есть много любви, все больше- куда ее девать то как не на детей?ну можно на окружающих, да))))

[HotShot]

Изолят на жЫрном молоке наболтать)

молоко там не очень приветствуется изза лактозы- ну стаканчик можно, чем жЫрнее тем лучше. )))

[HotShot]

и да скажите где брали шоколад на стевии- мне лень ехать в к-руоку, в пятерке нету)))) в ашане тоже.