Страница 7 из 32 « Первая 3456789101117 Последняя »

Тема: Питание + похудение после 40.

  1. ответ для Moodl , на сообщение « Да никогда не считала, люблю особенно... »
    #61
    Участник Аватар для Куст
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    126

    Цитата Сообщение от Кэта-Я Посмотреть сообщение
    Да никогда не считала, люблю особенно мягчайшие, у нас под ветвями пленка, они падают и кушаем))) ну точно не пару штук)))
    Стойкий организм!

  2. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #62
    Участник Аватар для Куст
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    126

    Как и планировала, взвесилась сегодня, 70,9 кг, вес как и перед КД.
    Заниматься сегодня лень, вот всегда после перерыва в несколько дней так сложно втягиваться, но ничего, завтра по занимаюсь.
    Вчера за еду везде поставила бы +.

  3. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #63
    Элита
    Регистрация
    29.01.2015
    Адрес
    "Медвежья речка"
    Сообщений
    1 587

    Сударыни треда, может быть подскажите диетолога- эндокринолога. Без квалифицированной поддержки полный *.

  4. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #64

    Всё это время судорожно и, главное, безуспешно пыталась оптимизировать питание. В конце концов махнула на всё рукой, купила весы кухонные, скачала приложение по подсчёту каллорий. И всё, счастье😀. Кстати, убедилась, что я просто банально переедаю. Всем отвесов

  5. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #65
    Участник Аватар для Куст
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    126

    Вчера не писала, забыла, или лень писать было. С питанием, кроме полдника все +, с полдником надо разбираться, договориться с собой.
    Вчера, т. к. перерыв в занятиях составил 6 дней, сделала программу полегче, Д. Майклз Сбрось лишний вес, 1 часть, 40 мин (по факту там мин. 30-35 занятий)

  6. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #66
    Участник Аватар для Куст
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    126

    Вчера занималась круговыми, 4 круга, 1 мин. отдыха, отжимания, обратные отжимания, плие, 2 упражнения на пресс, боковая планка, мостик, планка с пониманием ног. С питанием - фигня, как обычно, оптимизация не удалась.
    Сегодня начала считать калории. Сколь раз уже начинаю, целая тетрадь с калорийностью того, что ем, просчитанные рецепты... Начинаю всегда с энтузиазмом, потом начинает надоедать, в вот потом идет полное неприятие подсчета, чувствую, что меня это сковывает какими-то рамкам, давит просто, плюю и перестаю считать. Вот как-то надо этот момент пережить.
    Калорийность сейчас к меня, с учетом веса и занятий - 1587, стремлюсь к 1500.
    Сегодня +.

  7. ответ для мдв , на сообщение « Питание + похудение после 40. »
    #67
    Старожил Аватар для pew-pew
    Регистрация
    09.11.2015
    Адрес
    Купчино
    Сообщений
    1 222

    блин, установите себе приложение fatsecret или myfitnesspal. Тетрадей не нужно, процесс автоматизирован.

  8. ответ для Куст , на сообщение « Вчера занималась круговыми, 4 круга, 1... »
    #68
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    14 342

    Цитата Сообщение от Куст Посмотреть сообщение
    целая тетрадь с калорийностью того, что ем.
    Японский бог)
    Вы серьезно?
    В век, когда даже водитель маршрутки считывает вам оплату с карточки - тетрадь для подсчета?!
    Скачайте считалку на телефон, любую)

  9. ответ для Куст , на сообщение « Вчера занималась круговыми, 4 круга, 1... »
    #69
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    5 514

    Цитата Сообщение от Куст Посмотреть сообщение
    тетрадь с калорийностью того, что ем, просчитанные рецепты
    а у меня тоже есть тетрадка с просчитанными рецептами все никак не могу систематизировать эти записки шизофреника, аж открывать ее страшно, все сыпется, клейкие листики выпадают, чеки, отрывные листы блокнотов, этикетки и проч.

  10. ответ для SёN , на сообщение « Японский бог) Вы серьезно?:)) В век,... »
    #70
    Участник Аватар для Куст
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    126

    Цитата Сообщение от Скучун Посмотреть сообщение
    Японский бог)
    Вы серьезно?
    В век, когда даже водитель маршрутки считывает вам оплату с карточки - тетрадь для подсчета?!
    Скачайте считалку на телефон, любую)
    Именно тетрадь, с одной стороны что ем, с расчетами, с другой - продукты.
    А, я не написала, ЖБУ я не просчитываю, иначе совсем засада будет. Считаю, что ем обычно, памятуя, что белки важны, жиры тоже должны быть.

Страница 7 из 32 « Первая 3456789101117 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena