Кто со мной на гречнево-кефирной диете. ???

[forever-@]

У меня за вчерашний день отвес всего 300 гр, хотя я выпила всего 500 гр кефира и съела меньше стакана гречки.
Но зато съела 1 яблоко за 2 часа до сна, наверное, из-за этого
Или, может быть, вся вода уже вышла (я за прошлые 2 недели похудела на 4 кг) , а теперь выходит жир, он, как известно, легкий.

Настоящее похудение начинается после того, как организм отдаст лишнюю воду. У Вас, видимо, это сейчас и происходит. 300г в день- это очень хороший результат, учитывая Ваш небольшой вес.

[Юльк@]

Здравствуйте!сегодня первый день на грече:-)Добавляю чуть соевого соуса,и чай с лимоном выпила:-)Кушать хочется ужасно,но надо скинуть 10 кг,до 55 кг:-)

[forever-@]

Здравствуйте!сегодня первый день на грече:-)Добавляю чуть соевого соуса,и чай с лимоном выпила:-)Кушать хочется ужасно,но надо скинуть 10 кг,до 55 кг:-)

Успешного похудения! Но на гречневой диете десятку за раз скинуть сложно, даже если просидеть 2 недели на грече при условии жёсткого соблюдения диеты. В частности, соевый соус-это прежде всего источник соли, а соль запрещена, как и сахар. Хорошо уходит аппетит на воде с лимоном( я заливаю целый лимон кипятком- так он легче отдаёт сок, потом отжимаю сок в бокал и доливаю заваренным в заварнике тёртым на мелкой тёрке имбирём, который тоже способствует похудению. Очень рекомендую!) Ещё раз- успехов в достижении результатов!!!

[Юльк@]

Спасибо!Еще и весы сломались:-(Ну хотя бы 5-ку скинуть на гречке, дальше буду что то новое думать:-)

[krasota13]

Девочки,а как вы выходите из положения,когда вы сидите на гречке.а вся остальная семья питается нормально?? если бы была одлна,то и холодильник был бы пустой!!! а так,мужу с детьми наготовишь вкусненьткого и ходишь потом как зомби вокруг холодильника(((( помогите!!! а то гречку скоро смешаю с печеньками

[lуnx]

Как и на любой другой диете

[Natali07]

Села сегодня хочу до субботы посидеть. Как это получится еще незнаю

[Alleksandra]

Всем добрый день!
Сидела уже на гречке пару раз несколько лет назад, результаты были вполне приятные. Планирую в марте повторить.
Вот только один вопрос...
Я живу в стране, где кефира как продукта не существует в принципе.
Как быть? Чем его разумнее всего заменить?? Обезжиренным молоком? Бифидо-йогуртами??

[Natali07]

Биойогурт подойдет несладкий, или сами заквасьте молоко йогуртом или сметаной, очень вкусно получается А вы кефир отдельно пьете или гречку им заливаете?

[Alleksandra]

Кефир пила отдельно, из чашки. гречку ела "всухую".
Попробую с биойогуртами...