Велосипедная тема

[kintis]

Хочу спросить у тех, кто постоянно ездит на велосипеде или разбирается в подобного вида нагрузках.

Если кататься каждый день (на улице) по прямой дороге, какое примерно расстояние можно проезжать? Чтобы и эффект от катания был, и не перетренироваться.

О своем опыте. Спортом занимаюсь с детства. Фитнес-маньяк с 14-летним стажем.
Решила месяц покататься на велике. Итак.
1. День 30 км. Легко.
2. 40 км. Легко.
3. 40 км. Легко.
4. 20 км. Тяжело.
5. 40 км. Тяжело.
6. 50 км. Очень тяжело.
7. Отдых.
8. 40 км. Тяжело.
После этого почувствовала полный упадок сил, ломоту мышц во всем теле. Не занимаюсь уже 3 дня.
Хочу узнать кто по сколько катается и как при этом себя чувствует.

я езжу на работу каждый день в среднем получается около 30 км в обе стороны. даже 15 км у меня бывает по разному - зависит от ветра (в лицо/спину), общего самочуствия - выспалась или нет, как трудовой день прошел и т.д.
В основном получается легко и непринужденно, но бывает тяжко... 15 км - это конечно не 50

[WasserWolf]

Давно здесь не появлялся из-за нехватки свободного времени. Кататься и то нет возможности, едва по 200 км в неделю на веле удаётся накатать...

В общем, та тандем-штанга Trail-Gator, о которой я когда-то говорил, так мною и не опробована и даже не примерена. И боюсь, что в этом году она нам уже не потребуется.
Если у кого есть интерес, то пишите мне в личку. Состыкую с хозяйкой этой тандем-штанги. Решите с нею по деньгам (я думаю, стоит ориентироваться на 2т.р.) и я готов продать эту тандем-штангу (деньги передам хозяйке). Попросите хозяйку дать вам возможность её вернуть в течении, скажем, недели (мало ли что).



Официальный сайт - здесь. Немного по-русски - здесь.

Боюсь, что опять пропаду, поэтому звоните на мобилу (телефон в профиле).

Да, русская инструкция в комплекте...

[WasserWolf]

Черт, посочувствуйте
Вчера забыла с велика снять крепеж для прицепа. И при перевозке этот крепеж с велика соскочил и потерялся
Самое обидное звук слышала, даже припарковалась, но не поняла что, решила что камень словила. А оно вон как оказалось. И что делать то теперь, в каталоге запчастей таких у Билтемы нет, я им запрос отправила, но не знаю будет ли результат. А мне через неделю уезжать

А может этот подойдёт: http://www.wiggle.co.uk/ru/adventure...ture-trailers/

Правда, быстро он не приедет...

[Кот Обормот]

Хочу спросить у тех, кто постоянно ездит на велосипеде или разбирается в подобного вида нагрузках.

Если кататься каждый день (на улице) по прямой дороге, какое примерно расстояние можно проезжать? Чтобы и эффект от катания был, и не перетренироваться.

О своем опыте. Спортом занимаюсь с детства. Фитнес-маньяк с 14-летним стажем.
Решила месяц покататься на велике. Итак.
1. День 30 км. Легко.
2. 40 км. Легко.
3. 40 км. Легко.
4. 20 км. Тяжело.
5. 40 км. Тяжело.
6. 50 км. Очень тяжело.
7. Отдых.
8. 40 км. Тяжело.
После этого почувствовала полный упадок сил, ломоту мышц во всем теле. Не занимаюсь уже 3 дня.
Хочу узнать кто по сколько катается и как при этом себя чувствует.

Катаю каждый день на работу-с работы около 50км. Когда мало машин - гоню на полную.мало - еду.чтоб не глубоко дышать. Пока ездил только 200 в день - устал не столько физически.сколько морально и задница окаменела
Все зависит от того.как,где и с какой скоростью ездить

[MarinaZen]

Катаю каждый день на работу-с работы около 50км. Когда мало машин - гоню на полную.мало - еду.чтоб не глубоко дышать. Пока ездил только 200 в день - устал не столько физически.сколько морально и задница окаменела
Все зависит от того.как,где и с какой скоростью ездить

Катаюсь вдоль реки по асфальтированной дороге. Так что машины не мешают.
Трасса прямая и ровная. Задница не устает, потому что куплены специальные велосипедные шорты (супер-вещь!).
Средняя скорость при встречном ветре 14 км.ч, при попутном 22-24.
Вот такая ситуация.

[MarinaZen]

я езжу на работу каждый день в среднем получается около 30 км в обе стороны. даже 15 км у меня бывает по разному - зависит от ветра (в лицо/спину), общего самочуствия - выспалась или нет, как трудовой день прошел и т.д.
В основном получается легко и непринужденно, но бывает тяжко... 15 км - это конечно не 50

При таком режиме катания видите ли вы изменения фигуры? Довольны ли вы результатом?

[WasserWolf]

Хочу спросить у тех, кто постоянно ездит на велосипеде или разбирается в подобного вида нагрузках.

Если кататься каждый день (на улице) по прямой дороге, какое примерно расстояние можно проезжать? Чтобы и эффект от катания был, и не перетренироваться.

О своем опыте. Спортом занимаюсь с детства. Фитнес-маньяк с 14-летним стажем.
Решила месяц покататься на велике. Итак.
1. День 30 км. Легко.
2. 40 км. Легко.
3. 40 км. Легко.
4. 20 км. Тяжело.
5. 40 км. Тяжело.
6. 50 км. Очень тяжело.
7. Отдых.
8. 40 км. Тяжело.
После этого почувствовала полный упадок сил, ломоту мышц во всем теле. Не занимаюсь уже 3 дня.
Хочу узнать кто по сколько катается и как при этом себя чувствует.

Многое зависит от посадки.
Я на своём гибриде в последнюю покатушку переборщил - не только заменил руль на максимально выдвинутый вперёд, так ещё и опустил руль вниз до максимально возможного положения (регулируемый вынос поставил в положении -5град.). Первые 50 км ещё доехал относительно нормально, хоть и отставал перед подъёмами в горку (всё же у меня вел тяжёлый + рюкзак 25кг + мои 100кг), но зато на спуске легко догонял спутницу.
Но давалось это дорогой ценой - из-за чрезмерно низкой посадки было ощущение, что головному мозгу не хватает кровообращения и временами гудело в голове и всё мутнело, голова временами болела зверски.

На привале между приготовлением шашлыков заменил седло на новое (хотел сравнить). Вроде ставил его в то же положение, но из-за другой формы седла положение тела изменилось и лёгкость педалирования значительно ухудшилась. Спутница торопилась домой и не было времени заменить седло на старое.
Никогда я ещё так не уставал при езде на велосипеде, первые 20 км я ещё держался, но потом ехал только благодаря морально волевым качествам. Раз 20 поднимаясь в горку хотел слезть и пойти пешком, но понимал, что тогда не догоню уже уехавшую далеко вперёд (примерно на 1 км) спутницу, поначалу на спуске догонял её набирая скорость до 60км/ч. Но в конце концов силы меня оставили и не доезжая 10 км до города я отстал на пару км. Когда девушка мне позвонила, то у меня уже не было сил подниматься к ней на развязке наверх и я бросив её поехал напрямую домой.
Хоть и переживал потом всю дорогу за неё, что отпустил так поздно её одну, но сил ехать в её темпе уже не было.
Вроде и рюкзак стал легче на 7кг, но это ничего не дало.

К своему стыду проехал всего 105км и так устал. Левая нога вообще практически онемела от усталости.

До этого проезжал с нею 120км без особого напряга, оставалось сил ещё как минимум на половину этого расстояния. Несмотря на то, что 10км из-за боли в левой коленке крутил педали (в контактах) только одной ногой.

Сегодня поднял руль на 10 градусов вверх и передвинул вперёд седло (последнее) на 1см. Это дало значительное облегчение педалированию и с кровообращением головы стало всё в порядке. Без напряга временами по разбитой дороге доехал до дамбы (через деревню Каменку - завод Hyundai) и обратно.

Кажется мелочи - 1см, 10 градусов, но устаёшь абсолютно по-разному.

Причём если посадка будет слишком высокой, опять не айс. Устаёшь так же быстро. Важно найти оптимальное положения.

Я его сегодня подобрал. И даже положение голени по фен-шую. И травмированная левая коленка ни разу не болела. И новое седло оказалось очень комфортным...

И нашёл дорогу практически без машин на дамбу в объезд свалки.

[Echo]

Перебирала сегодня накопившиеся карты и всякую туринформацию. Есть лишняя карта Аландов и карты островов. Остались после прошлогодней поездки. Если кто собираться пишите в личку. Форум к сожалению почти не читаю, т.к. все отключено безопасностью.

[Бобёр]

А может этот подойдёт: http://www.wiggle.co.uk/ru/adventure...ture-trailers/

Правда, быстро он не приедет...

Оно! Спасибо!

[max_tc]

Тормозная ручка в сборе с переключателем скоростей - от 1000руб, в зависимости от класса.
7000 - это полностью набор из двух ручек,роторов,шлангов,дисков, и прочего.
Если сфотографируете поврежленный элемент,чтобы видны были надписи на нем и устройство - будет проще подсказать что-то.

Тормоз дисковый. фотки прикладываю. Визуально - просто треснула ручка, сейчас висит на троссе. За ремонт этого хотят 8т