Поговорите со мной кто не спит!

[Brete]

Мне атаракс помогает, но от него такая сухость во рту. Стараюсь пока не принимать

Атаракс- хороший препарат при тревоге

[Brete]

В клинике Неврозов могу посоветовать Корчагину Наталью Юрьевну. Единственный врач, который мне по-настоящему помог, но я была у неё давно и не знаю, работакт ли она сейчас там же.

[Киця Мура]

когда не спите, главное, не накручивайте себя, а то замкнутый круг. Я где-то читала, что даже, если не спишь, надо постараться отдохнуть, расслабиться. Мозг не отдохнет, так хоть тело. Выкиньте все мысли и пытайтесь расслабить мышцы по очереди. Прямо мысленно пройдитесь по всем мышцам.
А на спорт никак походить?

[Ю.И.]

Я была. Она не увидела депрессию. Но сказала, что она может быть скрытая. Я вот на это и думаю больше всего. Но я не знаю что можно поменять в жизни. Не вижу выхода.

Найдите кого-нибудь в клубе по интересам или районных топиках или в группах вконтакте с кем можно гулять перед сном. Если нет собаки. И упражнение делать во время прогулки и потом перед форточкой. По 8 раз. 8 раз глубоко вздохнуть, задержать дыхание, считая до 8 и выдыхая тоже считать до 8 - ми.

[industrial]

Вот да, или тревожное расстройство. Или оба сразу.

В клинике неврозов на В.О. очень хорошие врачи, бесплатный анонимный прием раз в неделю, запись по телефону. На дорогие препараты не разводят.

Спасибо! Запишусь.

[industrial]

как безнадежно звучит...сочувствую Вам..
плюсую к отпуску.

Спасибо! Пока не получается с отпуском. Что то другое нужно поменять наверное.

[industrial]

Автор, я год назад лежала в течение двух недель в психо-неврологическом отделении с одной проблемой (депрессивное состояние, я из-за этого не спала). Последний день со мной в двухместной палате лежала женщина, у которой нарушение сна, бессонница продолжительное время, причем больше ее ничего не беспокоило. Она много где побывала, вот легла в стационар, чтобы с этой проблемой справиться. Я со своей проблемой справилась.
Лежали мы платно в институте головного мозга Бехтеревой.
До этого в течение двух недель я ходила туда на консультации к заведующему этим отделением. Меня таблетки не брали, пришлось лечь в стационар. Наладился сон немного, а уж окончательно в течение пары месяцев наладился.

Спасибо! А что в итоге у этой женщины было? У неё именно в работе головного мозга нарушения были? Я хотела мрт головы сделать, но невролог сказала не надо пока. Или мрт эти нарушения не выявляет?

[Ёёёлка]

Спасибо! Пока не получается с отпуском. Что то другое нужно поменять наверное.

ну хоть на 2-3 дня есть возможность сменить обстановку, куда-нибудь вырваться?

[Brete]

Спасибо! А что в итоге у этой женщины было? У неё именно в работе головного мозга нарушения были? Я хотела мрт головы сделать, но невролог сказала не надо пока. Или мрт эти нарушения не выявляет?

Не делайте- выкините деньги. Нет ни анализов, ни обследований, способных выявить депрессию.

[industrial]

я б на вашем месте перестала пить таблетки.
гуляла перед сном. п ила молочко с медом.
и подумала, чего с работой ? почему такой стресс ??


а чего, у нас форум в 4-5 теперь работает ?

Я гуляю. Но не перед сном, а днём. Я и таблетки, и мед с молочком, и чай специальный пью. Вся эта гигиена сна до меня и так прописная истина.