Кто со мной на гречнево-кефирной диете. ???

[forever-@]

Думаю, у Вас результат будет!!! Абсолютно не сомневаюсь.
Я начиталась в вк, как девочки худеют. В основном, конечно, на диете "минус 60", ну да мне 5-6 кг. надо сбросить, такую долгую я не осилю, хотя, как вариант потом питаться и вести такой...хм... образ жизни - почему нет?
Хочу суп этот попробовать, девочка благодаря ему, после гречи, ещё и ещё скидывает (но там есть куда).

Поделитесь, пожалуйста с нами рецептом этого волшебного супа!

[forever-@]

Вчера прочитала здесь, на форуме книгу Дюкана о его системе похудения.
Он настоятельно рекомендует в питании использовать овсяные отруби. При этом отмечает, что не все одинаково хороши. Ссылается на своё сотрудничество с финами( качество их отрубей, видимо, его устраивает). Рекомендует лицам склонным к полноте употреблять отруби ежедневно в течение всей жизни.
Я купила вчера финские отруби Нордик. И уже вечером их опробовала- добавила 2 ст. ложки в кружку с кефиром. Фантастические ощущения! И так аппетита нет, а тут-просто потрясающее чувство насыщения! Сегодняшнее принятие кефира было организовано так же.
Возможно, кому-то эта информация окажется полезной, буду рада.
В теме о похудении по Дюкану форумчанки сетуют на то, что не могут найти овсяные отруби. Даю наводку : юго-запад(недалеко от рынка "Юнона"), ул. Захарова, магазин "Ракита", в магазине-крайний павильон, где продают специи.

[Kkirgudu]

про суп интересно! про отруби спасибо!!

[Lince1]

вот я нашла на просторах инета рецепт супчика:
Суп следует готовить из: брокколи, цветной капусты, белокочанной капусты, морковки, лука, сельдерея, зелени, помидоров, томата и оливкового масла.
Овощи примерно в равной пропорции закладываются в кастрюлю, заливаются водой, до готовности доводятся и затем пюрируются блендером
Суть диеты "с Боннским супом" в том, что все семь дней четыре раза в день следует кушать лёгкий вкусный Боннский супчик. По мимо супа можно пить зелёный чай и минеральную воду, кушать вареную курятину, отварную рыбу
На этой новомодной диете сидят в основном топ модели. Эффект удивительный, потерять можно до пяти килограмм в весе всего за семь дней.

[forever-@]

А я покопалась в своих старых записях и обнаружила такой рецепт:

СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ.

6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок зелени сельдерея. Порезать, залить водой, довести до кипения и варить 10 минут.Питаться только этим супом неделю.

[Библиотекарша]

А я покопалась в своих старых записях и обнаружила такой рецепт:

СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ.

6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок зелени сельдерея. Порезать, залить водой, довести до кипения и варить 10 минут.Питаться только этим супом неделю.

Свежие помидоры можно заменить на консервированные, думаю, повкуснее будет, т.к. там уксус, менее пресно получится. Ради него собираюсь купить блендер мелкий, чтобы в пюре всё перемолоть. Люблю крем - супы.

А потом перейду на диету, которая подразумевает чередование углеводов, белков и т.д. Тоже знакомая советовала, говорит, девицы худеют на ней...

ПыСЫ Купила здесь в ОЗ отруби, буду есть их, как советует доктор Ковальков (тут на форуме есть система его питания), его ещё на маяке можно посмотреть - послушать, дельные вещи говорит...


В общем - пришла пора не есть бездумно всё подряд, так сказать, "закидывать в топку", теперь приходится думать, надо или нет, т.к. последствия сразу будут видны на размере брюк (нет чтобы на размере груди )... Обидно.

[Lady-Na]

Уже в 1001 раз всем большое Здравствуйте!
Прочитав последние крайние сообщения могу сказать, что так называемый "Бонский супчик" на любителя...в своем личном опыте похудения однажды его попробовала, лично МНЕ он не подошел...до сих пор с ужасом вспоминаю этот бЯзумный запах на кухне, короче, ровно на 2 дня меня хватило несмотря на обещанный результат...

А я нашла очень интересную диету, правда почему-то на ЛВ поиск мне подобной темки почему-то не выдал...

Есть предложение посидеть 10 дней на брокколи, девочки, вы как? Наташа, в частности?!

[mama]

Я тут.

[Lince1]

Что это за диета? Я брокколи люблю...

[Lady-Na]

В общем, девочки, делюсь, ещё не опробованным на собственном опыте, рецептом красоты:

Меню Диеты на Брокколи на 10 дней.

Основная фаза:
1 и 2 дни (первый режим):
• Завтрак: 200 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью. 1-2 чашки черного чая без сахара.
• Обед: 150 гр. отварной курицы с 250 мл. чуть подсоленного куриного бульона. 100 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью.
• Ужин: 250 гр. отварной брокколи (на пару или воде) с солью. 1-2 чашки черного чая без сахара.

3 и 4 дни (второй режим):
• Завтрак: Тушеная на оливковом масле брокколи с добавлением болгарского перца и чеснока. В глубокую сковороду налейте оливкового масла, уложите в неё брокколи 200 гр., 1 раздавленную дольку чеснока, и 1, мелко порезанный болгарский перец. Немного посолите. Тушите 20 минут с закрытой крышкой на маленьком огне. По мере необходимости можно добавлять воду. 1 стакан негазированной минеральной воды.
• Обед: Тушеная на оливковом масле брокколи с томатами и луком. В глубокую сковороду налейте оливкового масла, уложите в неё брокколи 150 гр., пол средней луковицы, и 2, порезанных дольками спелых томата. Немного посолите. Тушите 20-25 минут с закрытой крышкой на маленьком огне. По мере необходимости можно добавлять воду. 1 стакан любого овощного сока (желательно свежевыжатого, но можно и приобретенного).
• Ужин: Идентичен меню за «Завтрак».

5 и 6 дни (третий режим):
• Завтрак: Салат из брокколи, нежирной сметаны и отварной говядины. Отварите 100 гр. говядины., смешайте со 100 гр. свежей или размороженной, мелко нарезанной брокколи, добавьте 2 столовые ложки сметаны с низким процентом жирности, немного посолите. 1 стакан кефира с низким содержанием жира. Кефир также можно заменить любым кисломолочным напитком с низким процентом жирности.
• Обед: 200 гр. слегка обваренной брокколи в чуть подсоленной воде. Уложите брокколи в кастрюлю с кипящей водой. Поварите её не более 5-ти минут.
• Ужин: 150 гр. отварной говядины с солью. 1 стакан обыкновенной чистой воды.

Дополнительная фаза (ускоренное снижение веса, плюс 0,6-1 кг к стандартному суточному отвесу):
7 и 8 дни (четвертый режим):
• Завтрак: 100 гр. отварной (на воде или на пару) брокколи. 2 куриных яйца. 1 стакан черного чая без сахара.
• Обед: Суп из Брокколи. В ранее отваренный куриный бульон (300 мл) добавьте брокколи 100 гр., 2 пучка зелени петрушки, немного посолите. Поварите на маленьком огне 20 минут.
• Ужин: 2 куска ржаного хлеба, 1 томат, 100 гр. отварной (на воде или на пару) брокколи. 1 стакан томатного сока.

9 и 10 дни (пятый режим):
• Завтрак: 100 гр. отварной брокколи с солью. 2 вареных моркови.
• Обед: 100 гр. отварной брокколи с солью. 100 гр. отварной рыбы (рыбу можно использовать любую, не важно, морскую или речную).
• Ужин: 200 гр. отварной брокколи с солью. 1 вареная картофелина в мундире.

Питьевой режим диеты позволяет пить чистую воду, минеральную воду, иногда нежирные молочные напитки (молоко, кефир, ряженка и т.д.) без добавок, ароматизаторов и наполнителей. На напитки с добавлением сахара налагается полное ограничение.