Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочкa]

все из-за вас
мне теперь хочется эту тушь клиник

[Ensity]

Вот это все про тушь kanebo sensai пишут. Она только сильно тёплой водой смывается. Надо попробовать, а я все никак не дойду до рив гоша ))))

У меня есть такая.
Она реально никуда не девается, ни от слез ни от соплей, ни от воды, ни от пота. НО смыть ее "просто теплой водой" тоже не получается. Смывается она горячеватой водой и если потереть... Ну, у меня был куплен набор с их же Тряпочкой -спонжем, вот ею я и сдираю эту тушь
Но так да, на выход - супер. Как и карандаш Смэшбокс водостойкий, они вместе делают макияж железобетонным на века

[Ассолька]

все из-за вас
мне теперь хочется эту тушь клиник

а мне камбалы

мне очень нравится тушь мейбелин черная

[Ensity]

Тушь клиник у меня сейчас на каждый день. Нормальная тушь, я покупала в прошлые сумасшедшие дни стокманн ее. Сначала вообще не впечатлила - накладывалась жирно, липла.... А потом, видимо, подсохла и стала нормальной. Второй флакон сразу нормальный был. Ну, ничего так, панду из меня не делает - уже хорошо)))

[Кения]

Добрый вечер всем!
Меня сегодня тренер почти всё время гонял без тренажеров. И мне понравилось!
Сначала шагала выпадами с бодибаром на плечах по залу для групповых. Потом без перерыва пресс на фитболе, как девушки выше показывали. Потом что-то типа ягодичного мостика, но лопатками снова на фитболе, потом отжимания с колен. Потом перерыв и снова по кругу.
А ещё зашагивала на конструкцию из степ-платформ, потом сразу снова на фитбол спиной и разведение рук с гантелями, потом армейский жим тоже на мяче, потом подъём гантелек на бицепс с прижатыми к тушке локтями. Вес гантелек не пишу, т к он мизерный)
Закончили тренировку в тренажере для жима ногами с 5 вариантами постановки ног по 15 раз. И мне даже, о боги, первый раз навесили туда блинчик, аж на 25 кг)) И я выжила)

Только вот сразу 2 казуса случилось: любимые старые треники на попе треснули )) И почему-то после тренировки еле-еле в джинсы впихнулась в области ляшек. Это типа так кровь в мышцы прилила?

[ivinna]

Добрый вечер всем!
Меня сегодня тренер почти всё время гонял без тренажеров. И мне понравилось!
)) И почему-то после тренировки еле-еле в джинсы впихнулась в области ляшек. Это типа так кровь в мышцы прилила?

Ага, она самая.
Хорошая у вас тренировка получилась. Сколько времени занимались?

Я сегодня тоже занималась в ТЗ. Пришлось долго караулить смит и ремни для махов.
Иногда мне кажется, что я - шустрик, а вокруг какие-то мямлики.
Я стараюсь быстро выполнить определенный набор упражнений и бежать домой. А некоторые после каждого подхода так долго отдыхают, что за это время я успеваю сделать в три раза больше! Хорошо, когда удается втиснуться между подходами такого неспешного товарища, но не удобно лезть, если на тренажере висит полотенце или веса совсем другие.

[Спица]

Если висит полотенце-пофиг, а вот весА-это сложнее
Кения-тренировка бодренькая!

[GаZеlkа]

Привет
Не успеваю читать вас.

Девочки, как делаете творожную запеканку? чтобы ПП.

Пользуясь случаем кину ссылку на свой Инста новый. Там рецепты выкладываю ПП. Как раз очень очень вкусную запеканку недавно делала и рецепт уже там.

https://instagram.com/p/88wmOxvMjL/

[Oгурцы]

все из-за вас
мне теперь хочется эту тушь клиник

Моя любимая. У меня три вида, дочь тоже подмазывается. Отличная тушь, выглядит прекрасно, смывается водой. То что надо.

Я, девушки, уже хвасталась или нет? Становлюсь сильнее день ото дня. Учусь лазить по канату. Сегодня суммарно прыгнула на кубик 45 см 90 раз, 400 раз через скакалку, 60 берпи.
Вчера прыгала берпи на время, управилась за 7 минут в 69 берпи. Такой кайф в теле!

[GаZеlkа]

Девочки, а покидайте идеи качания пресса. Кроме скручиваний и в висе, планок... Только подъем ног и свечки?

Красота!

Первая любовь?


Мне надоело таскать по две банки на работу. Решила на полдник есть черный шоколад или орешки, иногда творог или мюсли (самые простые, там только овсянка, немного изюма и орехов).
Творог, конечно, тоже лень носить, но не могу придумать другой источник белка, который готовить не надо. Протеин почему-то пока не хочу пробовать.
А еще парюсь, что надо бы взять себя в руки и сбросить прилипшие с лета 1-1,5 кг. Смущает только, что лицо у меня сейчас такое кругленькое и гладкое, а если похудеть, то будет угловатое и всякие носогубки вылезут.

Вот прям про меня!!! Я теперь сижу и думаю что же делать, чтобы низ оставить как есть хотя бы (а лучше бы жирок согнать ещё и мышцы прорельефить), а верх набрать? Причём в лицо и в грудь в том числе. Такое вообще бывает? Думаю наверное на массонабор переходить как только к тренировкам вернусь.