Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Спица]

Так наверно?

а мне вот такие скручивания совсем нельзя делать изза шеи, и на римском стуле то же ничего не делаю+ положение вниз головой
У меня пресс в висе на локтях ( подъем прямых ног) и на наклонной скамье( ноги внизу- голова/ руки наверху, подъем прямых ног вверх. Скамья регулируется по высоте- у меня она поднята на максимум ).И еще на таком тренажере, я его "санки" называю. Раньше была свечка, но потом перевел тренер на эти варианты, наверно они эффективнее для меня.

[Pycaлочкa]

Оля,когда я читаю про все твои упр.на пресс,у меня создается впечатления что об него можно "постучаться"

[Trish@]

я вообще по одному упражнению делаю, но каждую тренировки, ну и планки. Это я про пресс.

[Спица]

Оля,когда я читаю про все твои упр.на пресс,у меня создается впечатления что об него можно "постучаться"

Нууу,сверху есть тонкий слой шоколадажирка.Сейчас уберу пару кг-будет красиво,(муж завидует)

[vanvin]

Вис на локтях терпеть на могу - у меня от него плечи устают, сползать начинаю вниз и плечи поджимаю. Скамьи такой у меня нет, есть обратная - головой вниз.Ничего, но там подключаются ноги неизбежно, и это не нравится. А таких "санок" даже не видела никогда Так что у меня либо с пола все - одновременный подъем ног и рук к ступням (надоело), косые с пола также, свечки. Есть еще "рюкзак" - садишься и складываешься с подворота таза. Тоже надоел

[Спица]

Ролик хочу купить домой.

[HotShot]

Растишки перестаешь - всё, через пару недель снова нет ресниц. То есть происходит обновление ресниц и всё.

обновление ресниц происходит каждые 3 месяца) это полный цикл. Я тоже карепростом мажу, еще и брови - проплешины заросли, теперь и карандаш не нужен.

[HotShot]

да,помады с 19-25 окт.
Лореаль для меня оооочень подошла.

а еще очень понравилась пышные реснички от белорусской фирмы.неожиданно, да?
сейчас у меня вивьен сабо - кабарэ. так себе
и ужас ужасный 2 пробника новой шанели ультра черная. вообще кОшмар

я уже была возле тушей в Спектре и их там привеликое множество.
и даже этой красной вроде 2 вида
других цветов туши этой линейки хаяли

и что? реально крутая? и если таскать весь день не осыпается , от дождя не смазывается и после сна на лице не отпечатывается если вдруг с ней заснул? У меня одна такая пока что, не шанель, герлен.

[~Фи~]

Попробую с телефона

ой мне такой ланчбокс надо!!!! где дают?)

[Юдифь]

Вот это все про тушь kanebo sensai пишут. Она только сильно тёплой водой смывается. Надо попробовать, а я все никак не дойду до рив гоша ))))