Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Запеканка]

У меня печаль - какая-то дичайшая аллергия вышла на глаза. Хожу как зобми с узенькими щелками. Вообще не сталкивалась с аллергией раньше.
Какой там уход и красота - глаза бы открылись утром Грешу на блефарогель - намазалась им пару раз, глаза уставали на работе, воспалялись. Вот попробовала, блин.

[ivinna]

Доброе утро!
Вчера сходила только в бассейн. Вспоминаю, что кто-то здесь писал, что проплывает по 3км, я пока в три раза меньше. Не столько устаю, сколько скучно становится, надо бы плеер купить.
Сегодня утром измерилась. Бедра вроде нормальные- 91 см, а вот талия Стыдно писать.
Посоветуйте, какие есть действенные упражнения именно для уменьшения талии?
Пресс я качаю всяко-разно, может обруч покрутить?

[Maraiya]

У меня печаль - какая-то дичайшая аллергия вышла на глаза. Хожу как зобми с узенькими щелками. Вообще не сталкивалась с аллергией раньше.
Какой там уход и красота - глаза бы открылись утром Грешу на блефарогель - намазалась им пару раз, глаза уставали на работе, воспалялись. Вот попробовала, блин.

На поправку

[Maraiya]

Доброе утро!
Вчера сходила только в бассейн. Вспоминаю, что кто-то здесь писал, что проплывает по 3км, я пока в три раза меньше. Не столько устаю, сколько скучно становится, надо бы плеер купить.
Сегодня утром измерилась. Бедра вроде нормальные- 91 см, а вот талия Стыдно писать.
Посоветуйте, какие есть действенные упражнения именно для уменьшения талии?
Пресс я качаю всяко-разно, может обруч покрутить?

Упражнения не уменьшают талию , а некоторые и увеличивают...
Визуально уменьшается она, когда на животе максимально нет жира, жир сжигают хорошо статические упражнения - планка да вот просто в течение дня напрягать живот и держать. Вот сколько раз вспомнили за день столько и сделали. Прямо приклеиваете его к позвоночнику

[че Джонни]

Я себе после сбоев в спине купила матрас ортопед у нас в закупке Ас"коне Фитнес Лидер.Теперь не сползаю по утрам ,а радостно вскакиваю)))) Подушку тоже надо ...планирую.

А сколько он по цене?

[Юдифь]

еще думаю о пилоне. все кто пробовал - говорят супер. и растяжка и мышцы и настроение))))) но я стесняюсь, у меня фигура ну никак не пилонная разрушу там все)))))

имхо, как раз наоборот пилонная спортивная фигура.

а я пользуюсь икслашем.
и ооочень довольна! периодически даже народ спрашивает не нарощенные ли ресницы

а вред от него есть? что там в составе?

Визуально уменьшается она, когда на животе максимально нет жира, жир сжигают хорошо статические упражнения - планка да вот просто в течение дня напрягать живот и держать. Вот сколько раз вспомнили за день столько и сделали. Прямо приклеиваете его к позвоночнику

и еще втягивания живота можно делать бесконечно много)) в течение дня.

обруч-вообще странный девайс зачем он нужен?

Девчонки, в окее акция на все рыбные консервы - минус 30%. Срочно закупаемся тунцом

спасибо! зашлю мужа.

[Валюшок]

Доброе утро!
Вчера сходила только в бассейн. Вспоминаю, что кто-то здесь писал, что проплывает по 3км, я пока в три раза меньше. Не столько устаю, сколько скучно становится, надо бы плеер купить.
Сегодня утром измерилась. Бедра вроде нормальные- 91 см, а вот талия Стыдно писать.
Посоветуйте, какие есть действенные упражнения именно для уменьшения талии?
Пресс я качаю всяко-разно, может обруч покрутить?

помимо пресса рекомендуется антогониста-поясницу качать. А косые мыщцы лучше просто растягивать, имхо.Если их начать качать стандартными упражнениями, то они могут вырасти и талии аще не будет) Вот боковая планка хороша, она цепляет глубокие мыщцы.
Бодифлекс девочки советуют. И я теперь советую, мне очень помогает, т.к. с внутренними мыщцами живота у меня проблема, обычные скручивания, её не решают.

[БИБИГОША]

В закупке 160*200 размер 15 тыс.

А сколько он по цене?

[ivinna]

и еще втягивания живота можно делать бесконечно много)) в течение дня.

обруч-вообще странный девайс зачем он нужен?

Упражнения не уменьшают талию , а некоторые и увеличивают...
Визуально уменьшается она, когда на животе максимально нет жира, жир сжигают хорошо статические упражнения - планка да вот просто в течение дня напрягать живот и держать. Вот сколько раз вспомнили за день столько и сделали. Прямо приклеиваете его к позвоночнику

помимо пресса рекомендуется антогониста-поясницу качать. А косые мыщцы лучше просто растягивать, имхо.Если их начать качать стандартными упражнениями, то они могут вырасти и талии аще не будет) Вот боковая планка хороша, она цепляет глубокие мыщцы.
Бодифлекс девочки советуют. И я теперь советую, мне очень помогает, т.к. с внутренними мыщцами живота у меня проблема, обычные скручивания, её не решают.

Спасибо всем за советы! Буду втягивать живот, осваивать бодифлекс и планки.
А про обруч читала отзывы, что талия уменьшается, если не ленится и крутить регулярно.

Девушки, а как вы тыкву готовите? Я первый раз сварила пшенку с тыквой. Вышло ничего так, теперь думаю, чтобы бы еще такое из нее сделать.

[Ассолька]

а вред от него есть? что там в составе? [/FONT]

состав сейчас не скажу..
но знаю, что эта фирма позиционирует себя исключительно, как работающая на натуралке.