Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Senny]

Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам - сначала болела, потом отдыхала от болезни - в зал не ходила Эту неделю хожу еле-еле, откат большой))
Забежала поделиться крутым новым упражнением для попы

Делается на тренажере для разведений-сведений. Ставишь тренажер как для сведений, но не садишься на сидение, как обычно, а встаешь на него коленями, животом к спинке. Ну и ступнями цепляешься и сводишь ноги. Ж. просто отваливается потом)))))) Мне очень понравилось

[HotShot]

я поменяла аватарку))))
как то она больше соответствует состоянию души)))

И тебе деприм нужен)))

Дождливое утро. Привет
А я варю суп Минестроне муж научил, он варил недавно, но я в этот раз без картошки буду варить.

Есть люди не любители фруктов и сладостей, они как правило мясоеды.

Гигант! Молодец!
А я стала жим делать с малой амплитудой, вешаю 90 кг, но точно могла б больше. У меня колени болеть стали((( жимы отменила пока, боюсь. Вообще вчера даже при виде приседов сразу колени заныли. К врачу надо, да кто ж меня отпустит

Даааааа.... Мне еще говорят не болею ли я и лицо осунулось( а мама, что у меня грудную клетку видно, ребра. Конечно, я еще не накачала мышц, работаю.
Вчера был день спинки.

Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.

А ты на жимах ноги как ставишь? У меня угол в коленях 90 и более в самом нижнем положении, никогда их не чувствую.

[KurochkaRyaba]

я поменяла аватарку))))
как то она больше соответствует состоянию души)))

Крутая и позитивная)))

[Амалфея]

Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам - сначала болела, потом отдыхала от болезни - в зал не ходила Эту неделю хожу еле-еле, откат большой))
Забежала поделиться крутым новым упражнением для попы

Делается на тренажере для разведений-сведений. Ставишь тренажер как для сведений, но не садишься на сидение, как обычно, а встаешь на него коленями, животом к спинке. Ну и ступнями цепляешься и сводишь ноги. Ж. просто отваливается потом)))))) Мне очень понравилось

Взрыв мозга упражнение)

Я больше попу не хочу, все лето ищу джинсовые шорты, то попу плющат,то на талии болтаются.

[kalliopa]

Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам - сначала болела, потом отдыхала от болезни - в зал не ходила Эту неделю хожу еле-еле, откат большой))
Забежала поделиться крутым новым упражнением для попы

Делается на тренажере для разведений-сведений. Ставишь тренажер как для сведений, но не садишься на сидение, как обычно, а встаешь на него коленями, животом к спинке. Ну и ступнями цепляешься и сводишь ноги. Ж. просто отваливается потом)))))) Мне очень понравилось

оу я даже не могу пока представить как это, надо пробовать

[Senny]

Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.

Необязательно, Жень)
Могут и мясо. Я, например, ни сладости не люблю, ни крупы. Хлеб ем зерновой, но скорее наоборот, типа так надо - на завтрак ))))

[Ассолька]

Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.

Вот кстати - да, подтверждаю.
Я не сладкоежка, но фрукты ем, а вот хлеб, когда его убираю полностью - сниться начинает....
Вот прямо до трясучки корочки охота...
Крупы если ем, крайне редко..не люблю.

[Ассолька]

Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам

Олька привет! Уже хотела тебе ВК или ФБ писать куды пропала?)))

[Senny]

Взрыв мозга упражнение)

Взрыв другого места

оу я даже не могу пока представить как это, надо пробовать

На самом деле это не так сложно - просто я такой мастер описаний
Это изоляция, конечно, мы его делали под конец, чередуя с обычными разведениями. ОЧЕНЬ хорошо эффект я прочувствовала на след. день ))

[Senny]

Олька привет! Уже хотела тебе ВК или ФБ писать куды пропала?)))

Скоро опять пропаду - уезжаем в понедельник на 2 недели) Не теряйте)