|
|
Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.
| |
|
|
|
-
Хранитель
-
Хранитель
 Сообщение от Nitka
я поменяла аватарку))))
как то она больше соответствует состоянию души)))
И тебе деприм нужен)))
 Сообщение от GaZelka
Дождливое утро. Привет
А я варю суп Минестроне  муж научил, он варил недавно, но я в этот раз без картошки буду варить.
Есть люди не любители фруктов и сладостей, они как правило мясоеды.
Гигант! Молодец!
А я стала жим делать с малой амплитудой, вешаю 90 кг, но точно могла б больше. У меня колени болеть стали((( жимы отменила пока, боюсь. Вообще вчера даже при виде приседов сразу колени заныли. К врачу надо, да кто ж меня отпустит
Даааааа.... Мне еще говорят не болею ли я и лицо осунулось( а мама, что у меня грудную клетку видно, ребра. Конечно, я еще не накачала мышц, работаю.
Вчера был день спинки.
Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.
А ты на жимах ноги как ставишь? У меня угол в коленях 90 и более в самом нижнем положении, никогда их не чувствую.
-
Космонавт
 Сообщение от Nitka
я поменяла аватарку))))
как то она больше соответствует состоянию души)))
Крутая и позитивная)))
Я - Аня

-
Мега-элита
 Сообщение от Senny
Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам - сначала болела, потом отдыхала от болезни - в зал не ходила  Эту неделю хожу еле-еле, откат большой))
Забежала поделиться крутым новым упражнением для попы
Делается на тренажере для разведений-сведений. Ставишь тренажер как для сведений, но не садишься на сидение, как обычно, а встаешь на него коленями, животом к спинке. Ну и ступнями цепляешься и сводишь ноги. Ж. просто отваливается потом)))))) Мне очень понравилось 
Взрыв мозга упражнение)
Я больше попу не хочу, все лето ищу джинсовые шорты, то попу плющат,то на талии болтаются.
-
Космонавт
 Сообщение от Senny
Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам - сначала болела, потом отдыхала от болезни - в зал не ходила  Эту неделю хожу еле-еле, откат большой))
Забежала поделиться крутым новым упражнением для попы
Делается на тренажере для разведений-сведений. Ставишь тренажер как для сведений, но не садишься на сидение, как обычно, а встаешь на него коленями, животом к спинке. Ну и ступнями цепляешься и сводишь ноги. Ж. просто отваливается потом)))))) Мне очень понравилось 
оу я даже не могу пока представить как это, надо пробовать
-
Хранитель
 Сообщение от HotShot
Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.
Необязательно, Жень)
Могут и мясо. Я, например, ни сладости не люблю, ни крупы. Хлеб ем зерновой, но скорее наоборот, типа так надо - на завтрак ))))
-
Наш человек
 Сообщение от HotShot
Эти люди которые не сладкоежки, как правило хлеб и крупы едят и много.
Вот кстати - да, подтверждаю.
Я не сладкоежка, но фрукты ем, а вот хлеб, когда его убираю полностью - сниться начинает....
Вот прямо до трясучки корочки охота...
Крупы если ем, крайне редко..не люблю.
-
Наш человек
 Сообщение от Senny
Девочки, привет))) Сто лет не забегала к вам
Олька привет! Уже хотела тебе ВК или ФБ писать куды пропала?)))
-
Хранитель
 Сообщение от Юлианка13
Взрыв мозга упражнение)
Взрыв другого места 
 Сообщение от kalliopa
оу я даже не могу пока представить как это, надо пробовать
На самом деле это не так сложно - просто я такой мастер описаний 
Это изоляция, конечно, мы его делали под конец, чередуя с обычными разведениями. ОЧЕНЬ хорошо эффект я прочувствовала на след. день ))
-
Хранитель
 Сообщение от Ассолька
Олька привет! Уже хотела тебе ВК или ФБ писать куды пропала?)))
Скоро опять пропаду - уезжаем в понедельник на 2 недели) Не теряйте)
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки