Питание + похудение после 40.

[SёN]

не могу никак осмыслить эту фразу
т.е. если я буду есть очень много фуа-гра и запивать это Хеннесси ВСОП, то буду грустненькой, потому что толстенькой?

)

Правда, я подумала про утиную грудку и испанскую риоху)

[Sun shine]

Настроение пятница: все хотят выпить!
(Имею в виду алкогольную тематику последних сообщений) )))

[МинХо]

Правда, я подумала про утиную грудку и испанскую риоху)

на грудку я бы налегла
а если действительно по сути вопроса "на что налегать, чтобы похудеть" - на белки. В каждый прием пищи большая порция белка, грамм 150.

[МинХо]

все хотят выпить!

я хочу шоколадные эклеры и шаверму

[SёN]

на грудку я бы налегла
а если действительно по сути вопроса "на что налегать, чтобы похудеть" - на белки. В каждый прием пищи большая порция белка, грамм 150.

пришла сюда написать то же самое.

Но - видеть не могу уже эти белки
Чувствую, настало мое время для очередного отдыха от диеты, ибо мысль про кусок пусть даже любовно пожаренной грудки с печеным перцем вызывает если не , то точно тоску.

Мне тут пришла в голову мысль, что у девочек, которые взахлеб рассказывают о том, как прекрасна пастрома из курицы/индейки 24/7 с овощами на пару, просто, может, еще не такой большой стаж...?

Я ношу свой нефизиологичный "165-110" уже фиг знает сколько лет и да, я на стадии крайне прохладного отношения к классическому набору диетчика. Сидеть на нем - сижу, восторга - нет, не испытываю. Это просто моя плата за возможность взять с вешалки эс-ку не примеряя. Все, больше ничего в этом нет.

А фуа гра запивать Хеннеси реально вкусней...и поэтому я в добровольно-принудительном порядке устраиваю себе утино/стейков/фауграшные рехабы, чтобы потом творог с курогрудью не надо было хотя бы ногой внутрь проталкивать)

[МинХо]

Мне тут пришла в голову мысль, что у девочек, которые взахлеб рассказывают о том, как прекрасна пастрома из курицы/индейки 24/7 с овощами на пару, просто, может, еще не такой большой стаж...?

я так думаю, это больше теоретические рассуждения без должной практики Ну не ест никто пастрому и овощи на пару 24/7.
Сколько живу, ни разу не встречала человека, который питался бы так и не мог остановиться, боже, тааак это вкусно! Ничего не могу с собой поделать, я готов есть паровые кабачки ведрами! Что со мной, я очнулась около обглоданного скелета вареной курицы, все как в тумане! Девочки, у меня жор уже неделю, покупаю пачки смесей Хортекс "Весенние овощи" и сжираю прямо на парковке, замороженные!

это

вполне себе вкусно, если на завтрак рисовая каша с изюмом и сливочным маслом, на обед свиная отбивная с жареной картошкой, на перекус пару пирожных муравейник, а на ужин можно и чего-нибудь легенького, например, овощей на пару и говядины постной.

[SёN]

я так думаю, это больше теоретические рассуждения без должной практики

Ну или энтузиазм неофита)
И в этом есть некоторый смысл - ведь чтобы продержаться и достичь цели, реально нужно опереться на веру в то, что отварная курогрудь это вкусно...?)

[МинХо]

только недавно смотрела программу про применение всяких препаратов в проф.бодибилдинге, в частности, про опасность и вред стероидов. Спортивный врач сказал, что намного значительнее вред от применения наркотических, в т.ч. седативных, препаратов. Спортсмены не выдерживают жесткий режим тренировок, а особенно низкоуглеводной диеты.
А что же говорить о людях, для которых их внешний вид это не смысл жизни.

[Куст]

Тема немного оживилась
Вчерашний план по питанию вроде выполнен. А вроде - потому что планировала есть сладкое один раз, в полдник, а получилось и после ужина, немного. Ну ничего, не всё сразу.
Сегодня физ. нагрузки нет. Занимаюсь через день, уже более 1,5 лет, Джиллиан Майклз, в последнее время иногда делаю круговые упражнения, у девушки в инстаграме посмотрела. Пока так и чередую, Майклз и эти круговые.
Сегодня надо последить за сладким, да и за количеством этого сладкого тоже

[короткий халатик]

Наварила знаменитого капустно-сельдереевого супчика, на удивление, вкусный получился. Старшие дети даже съели, а это показатель
Физическая активность в виде прогулок с коляской накрылась - сопли у младшего. Надо что-то придумывать домашнее, а лень очень дома заниматься. Вот гулять быстрым шагом в разные стороны я очень люблю.