Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[че Джонни]

ндааа, вот так можно себя изуродовать всего за пару секунд.
спасибо, девочки. стараюсь лечиться очень активно

да ужжжж. лечитесь!
вообще похоже на меня, тоже вечно нос не туда суну. а тут еще и глаз
сколько на восстановление? а ночью муж повез? мой бы наверно сопротивлялся до последнего, да и детей куда деть.... ужас, конечно

[че Джонни]

я вчера тоже ударно. но вроде ничего, после болезни первый раз....
в зале круговая, все-таки решила я что мне они полезнее чем по подходам или суперсетам, и быстрее делается - без отдыха же практически. а я вечно спешу. потом на эллипс пошла, так даже слабость в мышцах была первое время, потом разошлась. но не быстро, пульс 145-150 держала - как-то вяло конечно со стороны. рядом парень был намного больше нагрузка и пульс 125.... у меня с детства пульс зашкаливает

[Maraiya]

для меня это приличный такой бег)))

девочки, памп это групповые какие-то?

с этой скоростью я бегаю 10-15 км, не спеша
Памп - да, групповая тренировка. Её особенность, что она проходит со штангой (пампом) - лёгкий гриф короче обычного и вес за счет блинов, соответственно, при развитии силы вес увеличивается.

[Maraiya]

я вчера тоже ударно. но вроде ничего, после болезни первый раз....
в зале круговая, все-таки решила я что мне они полезнее чем по подходам или суперсетам, и быстрее делается - без отдыха же практически. а я вечно спешу. потом на эллипс пошла, так даже слабость в мышцах была первое время, потом разошлась. но не быстро, пульс 145-150 держала - как-то вяло конечно со стороны. рядом парень был намного больше нагрузка и пульс 125.... у меня с детства пульс зашкаливает

Что входило в круговую?
Меня больше всего напрягает, что нужный тренажер может быть занят - как с этим справляетесь?

[Maraiya]

И вот не понимаю, вчера на пампе мышцы прям жгло на выпадах, прям жгло-жгло. А сегодня ничего не болит что за ерунда?
Кстати, в итоге ужин состоял из одного вареного яйца и по калориям за день я даже до родных 1600 не дотянула. Про жиры молчу 🙈 и по расчетам потратила 1850 где-то. А так вчера всё грустно начиналось

[Maraiya]

Вопрос - кто-нибудь лечил сколиоз? Как?

[Natunchik]

Вопрос - кто-нибудь лечил сколиоз? Как?

А он лечится? По-моему только в детском возрасте... Хотя, лет 7 назад я занималась с тренером опытным, мы пытались исправить спину, накачав мышечный корсет... По ощущениям меньше сутулиться стала. Но все же сколиоз это изменение уже в костях, можно улучшить ситуацию, но не излечить...

[ishandr]

Массажами лечится сколиоз, если не ошибаюсь) Надо у подруги спросить, она массажист.

[B_Sharp]

И вот не понимаю, вчера на пампе мышцы прям жгло на выпадах, прям жгло-жгло. А сегодня ничего не болит что за ерунда?
Кстати, в итоге ужин состоял из одного вареного яйца и по калориям за день я даже до родных 1600 не дотянула. Про жиры молчу [emoji85] и по расчетам потратила 1850 где-то. А так вчера всё грустно начиналось

Маша привет! У меня такая же фигня) вчера мышцы жгло особенно на разведениях ног, ну и как обычно руки еле поднимала. Сегодня не болит ничего! Но я думаю заболит завтра)) поэтому может сегодня еще раз пойду. Или стоит делать интервал? У кого какой график, и
Придерживаетесь ли его? Или ходите как получится?

[Maraiya]

А он лечится? По-моему только в детском возрасте... Хотя, лет 7 назад я занималась с тренером опытным, мы пытались исправить спину, накачав мышечный корсет... По ощущениям меньше сутулиться стала. Но все же сколиоз это изменение уже в костях, можно улучшить ситуацию, но не излечить...

Сейчас столько всего предлагают и всё зря? 😱👀

Массажами лечится сколиоз, если не ошибаюсь) Надо у подруги спросить, она массажист.

С удовольствием послушаю - помогают ли массажи и какие