Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[kalliopa]

я про письки, ну что в них интересного?

у Иры спроси

[Pycaлочка]

Девочки, привет!
Кто-нибудь знает хорошие упражнения на ноги с резиной (вот такой http://www.decathlon.ru/jespander-tube-id_8287472.html). Уже кучу видео пересмотрела, что-то ничего толкового не нашла. Хочу в отпуск взять в виду компактности. Или лучше все-таки гантели взять (место в багажнике позволяет)?

я только знаю стандртные из групповых
-на трицепс
-на ноги
-тянем руками в разные стороны из-за головы

[kalliopa]

Хотелось бы чтобы другом оказался!

вот и я подружилась бы, не будь у меня сдерживающих факторов

[ivinna]

Попыталась сегодня с детьми сделать зарядку с утра. Не очень получилось, уже в 8-30 было жарко. Но лучше, чем ничего. Вода на пляже холоднючая, купаются только русские и то по паре минут. Зато она такая красивая. Заходить легко - шаг и ты по пояс, еще шаг и по шею. Даже страшно.
На меня все испанцы радостно пялятся, а ведь я сейчас не в лучшей своей форме. И чего я короткие шорты не взяла? Теперь ношу ультра короткое платье, которое по идее майка. Уже чуть загорела, а муж сгорел.

Мария, а в каком месте отдыхаете?
В 8.30 жарко на улице или в номере? У вас кондей есть?

[Pycaлочка]

Попыталась сегодня с детьми сделать зарядку с утра. Не очень получилось, уже в 8-30 было жарко. Но лучше, чем ничего. Вода на пляже холоднючая, купаются только русские и то по паре минут. Зато она такая красивая. Заходить легко - шаг и ты по пояс, еще шаг и по шею. Даже страшно.
На меня все испанцы радостно пялятся, а ведь я сейчас не в лучшей своей форме. И чего я короткие шорты не взяла? Теперь ношу ультра короткое платье, которое по идее майка. Уже чуть загорела, а муж сгорел.

Вы другой пляж нашли или 80 летние,,,вы вчера писали,что у вас там не мОлодеж

[~Фи~]

у Иры спроси

не надо тут из меня главного письковеда делать

[~Фи~]

после вашего вчерашнего друга мужа, я думаю на этот топ половина ЖГ и Грачей втихоря подписались

Вы другой пляж нашли или 80 летние,,,вы вчера писали,что у вас там не мОлодеж

ржака))))

[Alush]

Так самое простое: в коленно-локтевой позиции на одну ногу надевается резинка, вторым коленом прижимается и выполняются махи ногами, назад прямой ногой, вверх - колено под 90 градусов и т.д.

Записала махи, а про "и т.д." подробнее можно?

я только знаю стандртные из групповых
-на трицепс
-на ноги
-тянем руками в разные стороны из-за головы

ДА, на руки, плечи и грудь -понятно, а на ноги что конкретно Вы имеете в виду?

[~Фи~]

Гляну чуть позже


А где конкретно на Выборгской?



Вот прямо ППКС, меня это прямо раздражает. Я ж не просто так на тренажер села, я на нем ЗАНИМАЮСЬ

Была сегодня у хирурга. Велосипедная коленка заживает норм, связка голеностопа тоже почти норм. Разрешил идти в зал

прямо вот угол Нейшлотского и Лесного пр.

[че Джонни]

Вы другой пляж нашли или 80 летние,,,вы вчера писали,что у вас там не мОлодеж

ничего не утаить