Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочка]

у нас тренерский состав раздули
зачем только спрашивается

[Alush]

Девочки, привет!
Кто-нибудь знает хорошие упражнения на ноги с резиной (вот такой http://www.decathlon.ru/jespander-tube-id_8287472.html). Уже кучу видео пересмотрела, что-то ничего толкового не нашла. Хочу в отпуск взять в виду компактности. Или лучше все-таки гантели взять (место в багажнике позволяет)?

[ivinna]

у нас тоже новость!)))
вчера в ТЗ увидела нового тренера, первый день был, и по сравнению с 3-мя старыми - этот красавчик просто!
он к нам в зал на функционалку всё заглядывал - с нашей молоденькой тренершей всё заигрывал)))))

Везет же вам! У нас с молодыми/красивыми напряженка...
Не, только не надо ничего придумывать, мне бы просто для вдохновения!
Чтобы как у Жени: подойдет такой красавчик, и сразу второе дыхание открывается. Глазками стрельнул, и опа - вес взят!

так, ну тогда и нашего сторите, плиз... я то неудобно как-то!

Так это ваш или не ваш? Оля сказала, что не тот!

иди иди уже письки и шмотки обсуждай гыгыкает она
у меня тут палево

Я, конечно, очень стесняюсь, но любопытство сильнее.
Про шмотки мне все понятно, а по первому пункту что можно долго обсуждать? я про письки, ну что в них интересного?

[че Джонни]

хорошо

вот так вот выкладывай вам всю правду и сиди потом дергайся!

да ну брось. ну что такого выложила-то? ну мальчик в клубе, ничего же не писала!
а могла бы

[Печенька Мария]

Попыталась сегодня с детьми сделать зарядку с утра. Не очень получилось, уже в 8-30 было жарко. Но лучше, чем ничего. Вода на пляже холоднючая, купаются только русские и то по паре минут. Зато она такая красивая. Заходить легко - шаг и ты по пояс, еще шаг и по шею. Даже страшно.
На меня все испанцы радостно пялятся, а ведь я сейчас не в лучшей своей форме. И чего я короткие шорты не взяла? Теперь ношу ультра короткое платье, которое по идее майка. Уже чуть загорела, а муж сгорел.

[Pycaлочка]

Хотелось бы чтобы другом оказался!

после вашего вчерашнего друга мужа, я думаю на этот топ половина ЖГ и Грачей втихоря подписались

[че Джонни]

Так это ваш или не ваш? Оля сказала, что не тот!

наш да не наш
у нас работает. мне он наиболее симпатичен из всех. а Оля про другого Андрея говорила
но у нас тьма этих тренеров, мы вообще похоже разных видим постоянно. я человек уже 15 знаю (видела)

[kalliopa]

какое еще палево?
фотку публичного тренера показала?

ну вот не смеши

да нормально всё , у меня сегодня работа нудная и скучная сижу развлекаюсь

[ivinna]

Девочки, привет!
Кто-нибудь знает хорошие упражнения на ноги с резиной (вот такой http://www.decathlon.ru/jespander-tube-id_8287472.html). Уже кучу видео пересмотрела, что-то ничего толкового не нашла. Хочу в отпуск взять в виду компактности. Или лучше все-таки гантели взять (место в багажнике позволяет)?

Так самое простое: в коленно-локтевой позиции на одну ногу надевается резинка, вторым коленом прижимается и выполняются махи ногами, назад прямой ногой, вверх - колено под 90 градусов и т.д.

[granat_ka]

я вообще как бы в недоумЭнии про Смита. но почему-то не ведут к этому тренажеру
У Ярослава Брина смотрела вчера про него (Смита)
если кто смотрите его на Ютубе,то знайте-девушка в серых штанцах -это его жена (это я по его Инстагр.поняла) Он на видио с упражненями с ней очень строг))))

Гляну чуть позже

советую зайти в магазин Империя Платья на Выборгской..может еще где такие магазины есть. я там чудесное купила платье, девочковое.

А где конкретно на Выборгской?

Ой, у нас некоторые такие распальцованные.. особенно дамы-тренеры. Внаглую согнать с тренажера могут, или еще одна звезда с раскаченными квадрами и распущенными нарощенными волосами .. с таким самомнением((( Неприятно, конечно. Стараюсь не париться и по-тихоньку занимаюсь

Вот прямо ППКС, меня это прямо раздражает. Я ж не просто так на тренажер села, я на нем ЗАНИМАЮСЬ

Была сегодня у хирурга. Велосипедная коленка заживает норм, связка голеностопа тоже почти норм. Разрешил идти в зал