***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Ламуха]

Даааа, это очень стимулирует Вот сижу смотрю на печенюшку и думаю, что ее могу съесть и утром

Платье хочууу.... и чтобы красивое! Ни шагу назад, ни крошки лишней в рот!

[Ламуха]

З. Был
О. Куриная грудка запеченная, огурец
У. творог, помело

[Альен]

Девочки, зато как классно, когда летом можешь одеть все, что хочешь! Держитесь, скоро лето!!!

Вот! Об этом и думаем!) И держимся!

[Olgicca]

Вот! Об этом и думаем!) И держимся!

И о [emoji156]

[Альен]

Платье хочууу.... и чтобы красивое! Ни шагу назад, ни крошки лишней в рот!

Аналогично!!!

[Альен]

З:кекс, 2кусочка сыра
О:кур бульон и окорочок
У:будет гречка с помидорка в с/с....

Все правильно? Гречку же можно вечером?

Всё правильно, хотя завтрак я бы поплотнее сделала и на обед овощей добавила, но это кому как нравится.Главное-наедаться порцией

[Panda735]

Всё правильно, хотя завтрак я бы поплотнее сделала и на обед овощей добавила, но это кому как нравится.Главное-наедаться порцией

вчера отмечали день авиации и я заодно посадку на диету))) в завтрак ещё не голодная особо была)

[Чучундра35]

З. Каша рисовая, тортик из печенья, бутерброд с сыром
О. Куриная грудка жареная б/масла, суп-пюре овощной
У. Будет творог и салат из свеж. Овощей б/заправки

У меня завис весь гардероб, буквально все брючки, юбочки и некоторые платья, потому что прошедшим летом бросила курить и стала позволять себе есть ВСЕ, ещё и на ночь... Расплата жестокая - попа, ляхи, живот и бока свисающие😢. Обратного пути нет. Я не планирую обновлять шкафы с одеждой, ХОЧУ ВЕРНУТЬ СЕБЯ ПРЕЖНЮЮ😇. ВЧЕРА решила примкнуть к системе, весь вечер прошёл в мыслях о завтраке и разрешенном десерте.

[Веруненок]

Платье хочууу.... и чтобы красивое! Ни шагу назад, ни крошки лишней в рот!

Да да да!я даже в шкаф повесила на видное место платье для наглядности!Девушки,у нас все получиться

[Альен]

У меня завис весь гардероб, буквально все брючки, юбочки и некоторые платья, потому что прошедшим летом бросила курить и стала позволять себе есть ВСЕ, ещё и на ночь... Расплата жестокая - попа, ляхи, живот и бока свисающие😢. Обратного пути нет. Я не планирую обновлять шкафы с одеждой, ХОЧУ ВЕРНУТЬ СЕБЯ ПРЕЖНЮЮ😇. ВЧЕРА решила примкнуть к системе, весь вечер прошёл в мыслях о завтраке и разрешенном десерте.

Вот и правильно! Проще себя изменить, чем полностью гардероб менять) Потерпеть придётся, но не долго. Обычно в течение недели втягиваешься, а потом всё как по маслу до очередных КД). Тут уж мы начинаем себя бедных жалеть и баловать сладеньким, а кто и макарошками с тефтелями)))

У меня сегодня ужасное меню - вчера не подготовилась.Надеюсь, к следующей пятнице сгоню то, что сегодня прилипнет.

6.30 -оладьи со сгущёнкой, кофе с молоком
10.30 - 2 кусочка торта, мандаринки, чай
18.30 - криспы, сыр, чай