Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[*Кошка в сапожках*]

Рая, прими мои искренние соболезнования
И с покупкой квартиры тебя Вот это большое дело!
Народу в зале сейчас и правда больше у нас. Подснежники, сама понимаешь)

Вот такую штуку: Овощные антиоксиданты Agel GRN – 1 пакетик.

Зачем? Он даже не поинтересовался, принимаю ли я что-то подобное, я ем клетчатку ежедневно, а также отруби + семя льна.

Офигеть. Вот первый раз о таком слышу

[Tess]

наверняка он является распространителем этих добавок. Мне такие встречались, долго впаривали БАДы для очистки всего чего можно.

посмотрела, да это сетевой маркетинг))))

Вот-вот, очень неприятно. Раздражает.
Причем это добавка, о которой и отзывов -то никаких нормальных нет, и ее впаривать.
Хотела даже пожаловаться кому-либо в клубе, ведь это реально клиентов отпугивает.

[Trish@]

Я у нас в клубе тоже прибавление заметила, но в основном на групповушки. В ТЗ все также тихо и спокойно.

Хочу рецептиком поделиться))) Делаю на утро себе пирожок с тунцом - ничего запретного:

300мл 1% кефира, 4 белка яичных, немного сахзама и соли щепотка,разрыхлитель, овсяная мука(я от себя еще отрубей туда добавила), баночка или две тунца, зелень.
Взбиваем белки с солью, потом постепенно добавляем сахзам, кефир,разрыхлитель и в самом конце муку с отрубями. В форму выливаем 2/3 теста, выкладываем тунец с зеленью(начинки можно варьировать), сверху выливаем оставшуюся часть теста и в духовку на 30-40 минут. На завтрак очень вкусно. Я еще делаю его в мульте - на программе выпечка.

[Хорошка]

Рая! Привет! Очень тебе рада, с возвращением!!!
Сочувствую твоему горю..
И с квартирой искренне поздравяю, отличная новость!

[Tess]

Я у нас в клубе тоже прибавление заметила, но в основном на групповушки. В ТЗ все также тихо и спокойно.

Хочу рецептиком поделиться))) Делаю на утро себе пирожок с тунцом - ничего запретного:

300мл 1% кефира, 4 белка яичных, немного сахзама и соли щепотка,разрыхлитель, овсяная мука(я от себя еще отрубей туда добавила), баночка или две тунца, зелень.
Взбиваем белки с солью, потом постепенно добавляем сахзам, кефир,разрыхлитель и в самом конце муку с отрубями. В форму выливаем 2/3 теста, выкладываем тунец с зеленью(начинки можно варьировать), сверху выливаем оставшуюся часть теста и в духовку на 30-40 минут. На завтрак очень вкусно. Я еще делаю его в мульте - на программе выпечка.

Супер, вкуснотища! Надо попробовать, а в мульте тоже 40 минут?

[Trish@]

Супер, вкуснотища! Надо попробовать, а в мульте тоже 40 минут?

да в мульте тоже 40 мин, но это в моей - может надо меньше или больше в разных моделях.

[lotsik]

С колен совсем не получается? Ничего, обязательно получится, не отчаивайтесь пробуйте. Суть ролика в том, что бы не на секунду, на протяжении всего упражнения, не расслабиться. особенно в точке максимального напряжении. Если хоть на доли секунды расслабитесь или подумаете, что не сможете или что вам тяжело, сразу в пол лицом рухните. Нужно разозлиться, сосредоточиться, и так жестко укротить этот ролик

Спасибо, что верите в меня, но пока не получается даже с колен. Мне кажется, это из-за того, что я не могу полностью совместить ручки ролика до самого ролика - не хватило силы при сборке. То есть, там небольшой зазор остался и ролик туда-сюда иногда болтается.
Хотя кого я обманываю - у меня просто нет пресса

[Дестини]

Всем привет!
Я вчера на себе ощутила всю прелесть приближения весны, в зале действительно народа прибавилось Вчера в душ образовалась очередь, у нас всего 4 кабинки и не разу больше двух занято не бывало, а вчера еще и очередь на вход. Пришлось идти домой потной, фууу .

А еще мой ролик сперли, весь зал обошла два раза, утащили куда-то, я как наркоманка на него запала Ищу теперь такой же, весь железный с широким резиновым ободом домой.Вот никому он был не нужен, валялся в уголке без дела, а теперь на ЛВ наверно все прочитали про его пользу и утащили .

[Roman4ik]

дак конечно, сейчас вообще аншлаги насчнутся, все ж за зиму отъелись=)

девочки, как убрать "ушки" под попой? (задняя поверхность бедра)

[Нарайка]

Девочки уже неделю делаю себе и ем с удовольствием самбук из яблок)))) запарно, конечно, но вкусно))))
Яблоки, белки, желатин и, надо сахар, но я без сахара, кладу заменитель. Эдакое воздушное яблочное желе-мусс получается. Выглядит как офигенский десерт, калориев, жиров нет и рот радуется и тело в порядке))))
ЗЫ: можно корицу добавить или всякие ванилины, но я пробовала и с тем, и с тем, мне не понравилось.