Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Коси]

Вчера впервые почувствовала на ГЭ задницу, а не поясницу, счастье))))

[chavicha]

зуб даю- панакотта- самый легкий десерт в мире проще только - смолоть замороженные ягоды в блендере )

И мой зуб бери, если что причем если фитпарада нет - я и вовсе без сахара делаю, просто сливки пожирнее и с бананами)

Я вам верю)) просто вчера покупка готовой итальянской за 5 наших денег на одной чаше весов была и покупка желатина, ванили, молока, сливок на 15-20 наших денег , плюс готовка и ожидание - на другой)) но я настроилась в ближайшее время попробовать

[Watеr]

Я была в зале) поясница болеть перестала, но ГЭ не делала)
Тренила спину-грудь-плечи.
Не пойму все-таки, как пресс укрепить? Делаю его на каждой тренировке, а прогресса так и нет

вот и я в субботу на жим ногами повесила новый вес - теперь болит поясница.. хотя и старалась делать упражнение без отрывания поясницы от скамьи
в понедельник сходила на тренировку, в среду пропустила, завтра намерена пойти.. надеюсь что тоже перестанет болеть..

[Кшока]

Я была в зале) поясница болеть перестала, но ГЭ не делала)
Тренила спину-грудь-плечи.
Не пойму все-таки, как пресс укрепить? Делаю его на каждой тренировке, а прогресса так и нет

А что хочется-то от пресса? Он при всех базовых упражнениях работает всегда, зачем его отдельно качать?

[Senny]

Кстати, Жень, я все спросить хотела про панна котту, вдруг ты в курсе в силу профессии) Иногда когда берешь ее именно в итальянском ресторане или в самой Италии в ней бывает добавлена какая-то типа как очень-очень мелкая темная крошка. Прям совсем почти как пылинки) но у них есть какой-то интересный вкус)

[chavicha]

Кстати, Жень, я все спросить хотела про панна котту, вдруг ты в курсе в силу профессии) Иногда когда берешь ее именно в итальянском ресторане или в самой Италии в ней бывает добавлена какая-то типа как очень-очень мелкая темная крошка. Прям совсем почти как пылинки) но у них есть какой-то интересный вкус)

Ваниль?

[HotShot]

Девочки, кто-то давал ссылочку на брауни http://forum.say7.info/topic71948.html, а пробовали печь?
Там фотка же не настоящая, да)))? Я сегодня утром попробовала приготовить - у меня получился маленький тоненький блинчик из этого количества ингов)), творога я даже больше положила - граммов 70, а не 40. В рецепте всего ложка крахмала, два белка да ложка творога, ну и еще по мелочи разная ерунда. Откуда из такой малости могут получиться такие толстенькие большие кусочки))?

я не давала, но судя по ингредиентам это просто творожная запеканка)

[Senny]

А что хочется-то от пресса? Он при всех базовых упражнениях работает всегда, зачем его отдельно качать?

Ну просто слабый очень хочется укрепить... Народ скручивания по 100 раз делает, а я 3 подхода по 15 еле-еле могу осилить

[HotShot]

Ваниль?

это ваниль) из стрючка)

[Юдифь]

Ну просто слабый очень хочется укрепить... Народ скручивания по 100 раз делает, а я 3 подхода по 15 еле-еле могу осилить

планочка каждый день.