А вы диетолог, или фитнестренер? Если я буду питаться так же, как и питалась до бросания, вес не полезет вверх? Мне до 130 всё же ещё далековато, - обычный вес около 60-62кг, сейчас 63кг, рост 176см. Ем я не очень много, но сладкое люблю, и выпечку и шоколадСообщение от Амаль Аламуддин
Бросили одну привычку- получите другие, уже в питании, и скорее всего неправильные. Вы же не знаете как правильно? Не будете есть- тоже не факт. что не поправитесь! Знаю я дам таких, сидят- 130 кг и жалуются "да ты что??!!!!!, я ж ничего не ем!!!!! У меня гормоны"! А когда начнёшь ими заниматься- то выясняется- что кто то не только ест, но и курит, чоб"избавиться от 130 кг"!)В общем, не переживайте! Всё нормализуется! Если-нет- обращайтесь!)
|
|
||
-
29.11.2017, 17:05ответ для Амаль Аламуддин , на сообщение « Бросили одну привычку- получите другие,... »#21Мега-элита
- Регистрация
- 01.10.2009
- Адрес
- север
- Сообщений
- 246
-
Мега-элита
- Регистрация
- 01.10.2009
- Адрес
- север
- Сообщений
- 246
Да, нижний этаж нужно перезагрузить )) На овощис травой налегать боюсь - начинает раздувать, но чернослив с отрубями попробую... Сообщение от kuzena
ну и умница,заедали бы-так было бы уже плюс пять,а не полтора-знаем,плавали...разберитесь с нижним этажом
сказала она стыдливоскорректируйте рацион..свекла там,чернослив,отруби, салаты с большим количеством травы всяческой....вы бешеной не стали?а то бывает что с человеком,бросающим курить,становится невозможно общаться и даже жить,такие вырванные годы-что хоть вешайся...не сниться вам,как вы курите?
Как курю, пока не снилось)) Я вообще практически не думаю об этом в течение дня, спокойно стою в компании своих бывших сокурщиков, и мысли затянуться не возникает... А бешенной всё же была первую неделю, как-то бессознательно - раздражало всё! Доставалось, конечно, самым близким((( Работаю над собой, стараюсь контролировать эмоции... При этом, ощущения нехватки сигарет нет...
-
Наш человек
- Регистрация
- 14.02.2008
- Адрес
- В.О.
- Сообщений
- 8 264
капусту в рацион
-
29.11.2017, 17:32ответ для Мамасита , на сообщение « А вы диетолог, или фитнестренер? Если я... »#24с орбиты
- Регистрация
- 11.04.2011
- Адрес
- Лес
- Сообщений
- 26 013
Нет , если будете питаться и двигаться , как питались, вес не полезет вверх. Сигареты не ускоряют обмен веществ, а снижают аппетит - и все. Все стандартно - меньше едите, больше двигаетесь , вес снижается, больше едите, меньше двигаетесь - растет. Сообщение от Мамасита
А вы диетолог, или фитнестренер? Если я буду питаться так же, как и питалась до бросания, вес не полезет вверх? Мне до 130 всё же ещё далековато, - обычный вес около 60-62кг, сейчас 63кг, рост 176см. Ем я не очень много, но сладкое люблю, и выпечку и шоколад
Выпечка, шоколад - скорее запоры от них будут. Кисломолочку, овощи и движение - кишечник заработает.
-
Мега-элита
- Регистрация
- 01.10.2009
- Адрес
- север
- Сообщений
- 246
Вот, двигаться планирую пойти на йогу ) А по утрам бегать по лестницам некогда( Сообщение от lju
Есть ускоритель- двигаться побольше. Попрыгать, по лестнице пробежаться с утра - и кишечник заработает
-
Мега-элита
- Регистрация
- 01.10.2009
- Адрес
- север
- Сообщений
- 246
Вот, прям сейчас читаю статью о том, что никотин таки ускоряет обмен веществ, и причём нехило (( Не знаю, можно ли сюда добавлять ссылки?... Сообщение от lju
-
с орбиты
- Регистрация
- 11.04.2011
- Адрес
- Лес
- Сообщений
- 26 013
Может и так, но чего-то сомневаюсь. То что аппетит перебивает - факт. Сообщение от Мамасита
У меня наоборот получилось, бросила курить - похудела (что для меня не очень), но я тогда стала бегать , одышка пропала.
Для улучшения работы кишечника, перистальтики, любые упражнения помогают в сочетании с питанием (попрыгать, поприседать утром).
-
Наш человек
- Регистрация
- 31.01.2007
- Адрес
- Пригород
- Сообщений
- 8 912
Никотин встраивается в обмен веществ, а за столько лет организм плотно привык метаболировать при участии никотина. А теперь, пока перестроится всё. Сообщение от Мамасита
"Красивая девушка, хороших правил и примерного поведения: никто не видал ее пьяной больше четырех раз в неделю." "Принц и нищий" Марк Твен.
-
29.11.2017, 20:38ответ для Мамасита , на сообщение « Да, нижний этаж нужно перезагрузить ))... »#29чума
- Регистрация
- 20.11.2005
- Сообщений
- 58 982
ну я не настаиваю именно на овощах с травой
можно фитнесс подключить (если он есть,то усилить)
кисломолочные продукты,как тут упомянули..."Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к Богу. Потому что творит добро, не ожидая награды. В отличие от верующих лицемеров"(с)Г.Х.Андерсен
"После разговора с некоторыми людьми хочется схватиться за голову руками и бежать прочь с криками "Аааа... только не мой мозг, только не мой мозг!!!" А получается только закрыть лицо рукой и нервно улыбаться."
-
29.11.2017, 20:40ответ для Мамасита , на сообщение « Вот, двигаться планирую пойти на йогу )... »#30чума
- Регистрация
- 20.11.2005
- Сообщений
- 58 982
а,еще стакан теплой воды натощак...короче,есть с чем поразвлекаться и отвлечься от курения... Сообщение от Мамасита
"Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к Богу. Потому что творит добро, не ожидая награды. В отличие от верующих лицемеров"(с)Г.Х.Андерсен
"После разговора с некоторыми людьми хочется схватиться за голову руками и бежать прочь с криками "Аааа... только не мой мозг, только не мой мозг!!!" А получается только закрыть лицо рукой и нервно улыбаться."
Цитировать
Ваши права в разделе
| Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000— Littleone® Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности |
Работает на vBulletin® версия 4.2.1 Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены. Перевод на русский язык - idelena |
Закладки