Вес выходит из-под контроля. Я не понимаю что происходит (

[Twinn]

Я имела в виду, что надеюсь не нажрать за выходные ничего лишнего)

это у Вас муж жрун-соблазнитель??
Я то обычно одна в выходные, от скуки наедаю. А с мужем вечно какую-то движуху придумываем, не до еды

[Legorda]

это у Вас муж жрун-соблазнитель??
Я то обычно одна в выходные, от скуки наедаю. А с мужем вечно какую-то движуху придумываем, не до еды

Я почему-то при нем расслабляюсь сильно. Когда есть с кем посидеть, лясы поточить, выпить... А выпьешь - сразу жрать хочется. [emoji16]

[Legorda]

Подниму я свою тему, девочки.
Взяла себя в руки на выходных, вспомнила как считать калории. 2 недели минус 4 кг.

НО!
Не понимаю я. Вот при рационе одинаковом по количеству калорий, бжу, вес уходил 2 недели отлично, а сегодня бах плюс 300 грамм. Вода? Цикл?

Нельзя наверное каждый день взвешиваться - ежу же понятно, что не только калории на вес влияют, но весы - главный мотиватор) как подумаю что на весы, сразу не хочется есть [emoji16]

[Sinjean]

Подниму я свою тему, девочки.
Взяла себя в руки на выходных, вспомнила как считать калории. 2 недели минус 4 кг.

НО!
Не понимаю я. Вот при рационе одинаковом по количеству калорий, бжу, вес уходил 2 недели отлично, а сегодня бах плюс 300 грамм. Вода? Цикл?

Нельзя наверное каждый день взвешиваться - ежу же понятно, что не только калории на вес влияют, но весы - главный мотиватор) как подумаю что на весы, сразу не хочется есть [emoji16]

Чем меньше весишь, тем меньше калорий надо организму. Я при весе 80 кг худею на 2тыс калорий в день, когда вес 75-76, то уже перестаю худеть. Поэтому надо снижать количество калорий. Ну и, существует так называемый вес "плато", который все пробивают)

[SёN]

Нельзя наверное каждый день взвешиваться - ежу же понятно, что не только калории на вес влияют, но весы - главный мотиватор) как подумаю что на весы, сразу не хочется есть [emoji16]

Нельзя

Точнее - нет смысла
Организм не отвешивает как в аптеке. Плюс является тонконастраиваемой системой, со своими непростыми адаптационными механизмами.

Нет практического смысла в ежедневном взвешивании для оценки эффективности диеты, реакция на диету не идет по настолько простому пути "сегодня не ужинаю - завтра отвес, значит, не ужинать эффективно". Для нашего тела это чересчур просто.

Те, кто взвешивается каждый день, просто следует ритуалу, воздействующему на мотивацию.
Если реально помогает держать дисциплину и вы осознаете, что это просто ритуал, шаманство, и таким образом делать выводы об эффективности выбранного диетического плана нельзя - почему нет, можно взвешиваться хоть 2 раза в день. Если успокаивает - грех не пользоваться таким стереотипом поведения)

[Legorda]

Вы правильно написали [emoji257] для меня взвешивание - инструмент самоорганизации.

[Ксения Альбус]

Естественно нужно провериться на гормоны. Но такой режим питания как у вас не нормален, вы издеваетесь над организмом и он вам мстит... Не проще ли перейти на правильное питание, отказаться от мучного и рафинированного сахара и заменить их на безопасную альтернативу?
Стройность - это не диеты, а образ жизни. Нужно поймать от этого кайф, иначе это будет бесконечная борьба и гонка...
Я говорю исходя из собственного опыта. Калории не считаю, на спорт сейчас возможности нет, но вес на одной цифре. Это не сложно. Пересмотрите режим питания и рацион.

[Anastasiya_I]

Подниму я свою тему, девочки.
Взяла себя в руки на выходных, вспомнила как считать калории. 2 недели минус 4 кг.

НО!
Не понимаю я. Вот при рационе одинаковом по количеству калорий, бжу, вес уходил 2 недели отлично, а сегодня бах плюс 300 грамм. Вода? Цикл?

Нельзя наверное каждый день взвешиваться - ежу же понятно, что не только калории на вес влияют, но весы - главный мотиватор) как подумаю что на весы, сразу не хочется есть [emoji16]

300 г вообще ни о чем - вода, кал, содержимое кишечника

[ЯнинаЧека]

на ГВ отекала дико