Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Спица]

У меня как обычно бодрое утро
Зал+кардио
Пресс в висе на локтях 4*20
Отжимания широким хватом в смите( штанга ниже уровня колен) 4*20 + сведение рук в кроссовере классические 4*15 (с 10кг)
Два упр на спину в тренажерах( варианты тяг)
Жим платформы одной ногой 4*15 ( каждой)+ махи в сторону в кроссовере ниж блок 4*15 ( каждой с 15 кг)
Наклоны с гантелями 4*20 ( гантели по 16 кг) + сгибание ног лежа 4*30(20кг)
Ягодичный тренажер 4*15 ( 30кг)+ выпады4*15 с семерками
И на добивку разведения 4 подхода по 30 повторов 70/75/75/75 с отдыхом 40 сек
Заключительный пресс договорились не делать(завтра) , пошла на степпер.
Погуляла с собакой, нажралась поела творога с медом.
Дома жарища, (до батарей не дотронуться)можно подумать за окном лето

[Ассолька]

антивозрастной крем, во втором ряду сверху, второй слева в аптеке он пятьсот с чем-то руб был

не дешевый однако)
я эваларовскими бадами постоянно балуюсь)

[Ninochka]

Вы уже где-то приобретали спортпит?

Конечно.

[Спица]

антивозрастной крем, во втором ряду сверху, второй слева в аптеке он пятьсот с чем-то руб был

Ничего себе как подорожал( когдато присматривалась к нему -рублей 260 стоил)

[ElegantlyWaisted]

не дешевый однако)
я эваларовскими бадами постоянно балуюсь)

ну, если сравнивать например с пептидной проф.косметикой, то тут просто копейки

[ElegantlyWaisted]

Ничего себе как подорожал( когдато присматривалась к нему -рублей 260 стоил)

я думаю, что аптеки накручивают еще

[kalliopa]

Позанималась балетом (или "профанацией на тему балета", как мне вчера объяснили ножки дрожат, устала))

ну тогда все мы тут занимаемся профанацией на тему спорта, ибо не проф спортсмены

[kalliopa]

Девушки, а где Вы спорт.пит покупаете? Чтоб и цена и качество? Нашу ОЗ не предлагайти, там нет чего хочется.

да где придется, у меня рядом с домом Диет шоп http://dietmyshop.com.host1386732.se...te=common/home со скидочной картой нормально получается по цене, учитывая общий рост цен. Фитнессбар тоже не далеко http://www.fitnessbar.ru/
Вот там и покупаю

[Морзе]

Девушки, повторю свой вопрос.

Назрел вопрос.
В юности имела чудесную природную талию, а потом приключился со мной перитонит. Разрезали меня от пупка вниз по белой линии. И с тех пор живот ниже пупка стал торчать, не так, как бывает ужас-ужас, но гораздо хуже, чем было.
С этим можно бороться или смириться и как раньше уже не будет?

[kalliopa]

сижу от нечего делать (на работе ) читаю отзывы по хербовским продуктам
Кучу всего в вишлист летит, например солевая лампа http://iherbfans.livejournal.com/3178587.html#cutid1