Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Печенька Мария]

А как это сделать? И не окажется ли, что я стала совсем тяжелой снизу? так-то я худощавая довольно

Все возможные упражнения на сведение ног, плюс (не знаю как называется правильно) приседы с широко расставленными ногами, носки врозь, попой как будто на стульчик сзади сесть пытаетесь, толкание платформы наверх ноги широко носки врозь. Потом растяжка.
Ноги у вас худые, тяжелой снизу не будете.

[Печенька Мария]

Делитесь ссылкой, пожалуйста вдруг мне тоже надо
С английским очень дружу.

Bodybalance в яндыксе набираете и вываливается много записей с различными номерами.
Но эти занятия дома лучше делать либо после зала, когда тренер всю тебя отшлифует, где вдох-выдох, где как правильно прогнуться-напрячься, либо, если йогой уже занимался.
Я сейчас делаю 64 релиз. А в клубах идет 65, но его еще никто не свистнул.
Я в Ворд Классе занимаюсь.

[Юдифь]

[Maraiya]

Дружите ли Вы с йогой, Александра? 🙈😜😂

[ishandr]

про растяжку-вот на этой стр два видео
http://forum.littleone.ru/showthread...F2%FF%E6%EA%F3


болгарские не забросила, делаю. результаты пока вижу в одежде джинсы по-другому сидят

Вы номер поста (примерный не подскажете), а то уменя другой формат ЛВ (по 30 сообщений на странице и по ссылке меня выбрасывает на последнюю страницу нашей темы

[Юдифь]

Дружите ли Вы с йогой, Александра? 🙈😜😂

сейчас? дружу конечно. собственно, только с ней постоянно и дружу. с остальными у меня неровные отношения
Боди Бэлэнс этот посмотрю. может сегодня даже позанимаюсь. зависит от того, во сколько уснет мелочь

Вы номер поста (примерный не подскажете), а то у меня другой формат ЛВ (по 30 сообщений на странице и по ссылке меня выбрасывает на последнюю страницу нашей темы

2481 и 2484
это то, что Женя давала.

[Коси]

Кстати, а на бокс никто не ходит? Мне очень хочется, но отбитой головы боюсь.

[Юдифь]

Кстати, а на бокс никто не ходит? Мне очень хочется, но отбитой головы боюсь.

не будет отбитой головы.
зато будет правильно поставленный удар. может пригодиться в жизни, кстати. у меня есть один знакомый боксер-любитель. он говорит, что это единственное, чем нужно девушке заниматься в плане навыков самообороны. ну или рукопашный бой. все остальное-танцы

[ishandr]

сейчас? дружу конечно. собственно, только с ней постоянно и дружу. с остальными у меня неровные отношения
Боди Бэлэнс этот посмотрю. может сегодня даже позанимаюсь. зависит от того, во сколько уснет мелочь


2481 и 2484
это то, что Женя давала.

Спасибо , это я нашла. Просто мне казалось , что на неделе кто-то ссылку на урок именно растяжки давал. Видимо, я наспех прочитала)), а это именно йога и была.

[Юдифь]

Спасибо , это я нашла. Просто мне казалось , что на неделе кто-то ссылку на урок именно растяжки давал. Видимо, я наспех прочитала)), а это именно йога и была.

Женя писала, что может провести урок йоги и дала ссылки вот эти.