***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**Ирише4ка** · 13.01.2020, 08:59

Сообщение от Twinn

а можно бананы?? их кмк на любой диете нельзя, так же как хурму и виноград

Только до 12

**Twinn** · 13.01.2020, 11:24

Сообщение от Ирише4ка

Только до 12

Да вот такое преимущество этой диеты, что утром можно все!!!!
Я вкусняшки в течение дня в коробочку собирала, чтобы на завтрак съесть. А утром не было ни времени, ни желания особого

Утром они уже не казались такими заманчивыми и летели в помойку зачастую

**vika16** · 14.01.2020, 13:54

Именно поэтому я на ней и остановилась. И нет чётких указаний типа "в 14 часов огурец и 130 грамм рыбы". Только так. Или растрелл и начинай все сначала.

**Агунчик** · 30.01.2020, 10:53

Всем присутствующим или отсутствующим

, Здравствуйте!
Что-то здесь совсем тихо, хотя топики Минус 60, раньше только успевали создавать...
После третьих родов нужно прийти в форму, решила опять обратиться к системе.
Скинуть не так много нужно, но они то самые тяжёлые (
Исходные данные
38 лет
164 см, 62 кг,
цель: 54 кг
Тело у меня очень рыхлое из-за долгого приема гормонов, поэтому если надеть обтягивающую одежду, я кажусь даже худой, но без одежды тихий ужас 👻😱
К системе подключила таймер Табата, суть: интервальная кардио тренировка длится 4 минуты: 20 секунд жжешь (прыжки, выпады, приседания, махи ногами и т.д.) как можешь, 10 секунд отдых, таких повторов 8, в идеале за день делать 2-3 круга, я начала с одного и кардио нужно делать через день, поэтому пн, ср, пт, выходные перерыв, чтобы у домашних не было лишних вопросов)

**safi31** · 24.02.2020, 16:42

Девочки, привет,я переехала из Атомной диеты. Решила вернуться к минус 60. 9 лет назад похудела на ней на 7 кг. Сейчас поменьше предстоит. 5 кг. Давайте вместе худеть! Ищу компанию. Одной грустно совсем.

**Irit** · 25.02.2020, 20:09

Привет, я снова хочу начать "-60" Много лет назад хорошо на ней похудела. Но для начала мне надо составить меню и список продуктов.. Без этого я буду срываться на всяческую фигню.

**Ниакрис** · 25.02.2020, 23:18

Тема заглохла! Надо создать новый топ. Кто герой? Я вписываюсь. До лета надо скинуть 10. Если есть желающие, в этой теме, могу сама попробовать создать новый топ