Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[кряква]

там жир другой, не тот. Кунжутное масло и авокадо добавь в меню, ну и жирную рыбу.

блинблинский

[HotShot]

я это вообще не считаю даже ))

хм....ну если кушать творог 16% грамм по 300, и сыр, то лучше все же считать
я сейчас 4% для себя выбрала, и не сухо, и не слишком жирно)

[Юдифь]

хм....ну если кушать творог 16% грамм по 300, и сыр, то лучше все же считать
я сейчас 4% для себя выбрала, и не сухо, и не слишком жирно)

я такой даже не видела никогда в магазинах как правило, покупаю 9%.

[Лишь бы как бы]

А разве жиров не хочется,если их не хватает?мне казалось,что сам организм должен начать требовать.как пример,масло сливочное я не ем и не люблю,но порой прям хочется бутербродик съесть.и именно в этот момент мне вкусно.потом опять любовь проходит.и перед родами стала пить льняное масло(начала оливковое,потом купила льняное)и вкусно мне было,сейчас так от одного его вида противно...

[bleskspb]

Да, но я думаю может не правильный выбрала. Думаю может взять как для КС широкий, большой.

Ой, у вас такой пузик маленький, что все хорошо восстановится, я думаю. У меня такой, наверно уже в 10 недель))

Буду надеяться.

Валюшок,ссылочку оставлю,вдруг пригодится)

http://zayplyushki.ru/diastaz-pryamy...#ixzz3PZ1FoQQ7

[Валюшок]

Валюшок,ссылочку оставлю,вдруг пригодится)

http://zayplyushki.ru/diastaz-pryamy...#ixzz3PZ1FoQQ7

Спасибо огромнейшее! Я и заметила, что от стандартных упражнений только хуже.

[Nitka]

Сходила на растяжку ...
Блин, ну все гнутся, а я сижу )))
Наверное, нужно или серьезно этим заниматься или забить совсем!!
Приготовила себе сейчас вкусняшку
Творог и яйцо, ну и вместо сахара для сладости кураги немножко
И на сковородку
Вкусненько)))

[HotShot]

вкусно))) а если туда стружки кокосовой -то и вообще наверное божественно)))))

перед посещением растяжки очень рекомендую минут 40-60 кардио, чтобы очень хорошо прогреться. На неразогретое тело тянуться малоэффективно(

[bleskspb]

Спасибо огромнейшее! Я и заметила, что от стандартных упражнений только хуже.

да,да!тут нужно очень осторожно,чтобы хуже не сделать

[Nitka]

вкусно))) а если туда стружки кокосовой -то и вообще наверное божественно)))))

перед посещением растяжки очень рекомендую минут 40-60 кардио, чтобы очень хорошо прогреться. На неразогретое тело тянуться малоэффективно(

Ну я всего минут 6 педали покрутила перед
Не могу я прямой спиной к ногам тянуться и ноги прямые у меня не поднимаются....
Старая калоша...