Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

А я сделала очередную попытку поплавать)) все рассчитываю что было совпадение что так ужасно сводит живот. Нет, не совпадение. 500 м мой максимум еще несколько месяц(

[петроградка]

Девушки привет) я вас читаю из кустов иногда...для примера)

Скажите а мезо можно комбинировать с лпж? или не стоит?просто сейчас начала делать мезо 1 раз в неделю..стоит ли лпж добавить?

[chavicha]

Саша, а "крокодильчик"? На полу.
Это дочь моя делает его)
https://instagram.com/p/ZI5vzgyFhW/?taken-by=chavicha

[кряква]

Крокодильчик офигеть

[ishandr]

Мне тоже кажется нельзя-колени(

Чем тогда попу добивать в конце тренировки??? Покорять эллипс??

[N@tty]

Девочки, никто не озадачивался приложениями для смартфонов в форме тренировочных дневников? Что-то пытаюсь найти нечто удобное для айфона и не получается. Приложений в принципе много, они с кучей каких-то лишних функций, в которых нужно разбираться. А мне бы нечто очень примитивное типа записной книжки/таблички, где можно вносить дату, название упражнения, количество подходов и вес. Все, больше ничего не надо. Никто навскидку не может посоветовать?

[Юдифь]

мне кажется, "крокодильчика" легче подольше удерживать, потому что ровнее нагрузку распределить можно.
могу))без пруфа, а то я час фукнц. тренинга отскакала, у меня все болит и трясется
"сокращенный" вариант, не с прямыми ногами, а с лотосом я как-то выкладывала тут))

вот на одной руке крокодильчика пока не могу но я особо и не треню, надо попробовать.



а чем дочки занимаются? я забыла. крутышки!

[Юдифь]

Чем тогда попу добивать в конце тренировки??? Покорять эллипс??

ягодичный мостик на одной ноге- для варикозников в самый раз. во всяком случае у меня никогда вены не крутило даже после "многомногомного ягодичных мостиков".
вообще, побольше упражнений на полу надо брать.

[Юдифь]

Мне ортопед с коленями запретил бег, велосипед и степпер, разрешил только эллипс . Но у меня подтвержденный артроз

Маша, а ты к кому ходишь? может, мне тоже надо к ортопеду. я читала, что два главных последствия хронич тонзиллита (а у меня он есть)- слабое сердце и суставы у меня от бега в прошлом году колено болело.

[ishandr]

ягодичный мостик на одной ноге- для варикозников в самый раз. во всяком случае у меня никогда вены не крутило даже после "многомногомного ягодичных мостиков".
вообще, побольше упражнений на полу надо брать.

ООО, мостик я люблю!! Саша, ты гигант!!