Вернуть 65

[ya_tuta]

Не знаю, если только оно как-нибудь само собой получится получится.
Сейчас у меня 75 в одежде и после завтрака. Худеть ведь обозначает прилагать какие-то усилия для сброса жира?
Теперь от меня ничего не зависит.

[ya_tuta]

Сегодня 73.5 вешу.

[ya_tuta]

71 кг. Но как-то не радует. Это не жир ушёл. Хотя может чуть-чуть и жир.
Сейчас подвину линейку. Надо было на ней не кг, а см в талии измерять.

[Умсита]

71 кг. Но как-то не радует. Это не жир ушёл. Хотя может чуть-чуть и жир.
Сейчас подвину линейку. Надо было на ней не кг, а см в талии измерять.

С возвращением! Как стройнели?

[ya_tuta]

С возвращением! Как стройнели?

Благодарю!
Дробное питание. Больше никаких параметров. Конечно, сала не употребляла.
Молочные продукты, каши, хлеб, рыбные котлеты, всякие молоки и икра.

ЗЫ. Про "стройнели". Вот! талия у меня 100, а бёдра 108. Раньше не измеряла, сравнить не с чем. Отсюда и начнём.

[ya_tuta]

Вах! Вошла. Ура!
Браузер пароль вспомнил.
Я жива. Я не пропала насовсем, а исчезла на время. И не теряю надежды вернуть 65. Но сейчас у меня 77 уже и руки плохо работают. Так что пешеходство одно осталось в арсенале и еда на вес и мерой.

[vika16]

Сегодня утром после всей безумной позавчерашней беготни и вчерашних бессистемных нагрузок при таком же бессистемном питании (плановое меню + почти 300 гр бородинского хлеба + 1,5 литра кваса + какие-то непонятные пончики с джемом в количестве 2 штуки) весы показали 81.
Думаю, это первый правильный вес, который они показали, потому что ...женскому полу вообще надо взвешиваться однажды в месяц, где-то в середине цикла. Середина как раз пришлась на вчерашний день.
Сегодня я ела всё , что под руку попадалось, и даже слегка траванулась. Уничтожена сёмга 180 гр, 200 гр творога, пол-литра газировки сладкой, 3 яйца, почти литр вегетарианского супа с картошкой и цветной капустой, банка тунца (180 гр), каша из 100 гр гречки, полтора литра морса из облепихи (не очень сладкий).
Уличных тренировок сегодня не было, зато я разгребла один стол дома, поставила к стенке и три часа сама с собой играла в теннис двумя ракетками.
Чередование ходьбы и тренажёра было плохой идеей, возможно, я переусердствовала. Вчера весь день ноги ехидно напоминали мне о той тренировке, пришлось их на ночь диклаком намазать.
Как бы там ни было, на верхней тяге у меня уже 10 подходов.

Газировка, хлеб в огромном количестве...Автор, Вы прикалываетесь? Ищу свою диету. Настал момент- вот очень надо скинуть за два месяца максимальное кол-во кг и подтянуть тело, при этом, чтобы не поехало лицо.

[MoonRise]

Да уж это точно. Я поняла что 1,5-2 кг. В месяц самый оптимальный вариант.