Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

А кто-нибудь занимался вот этим?


Жесть))) Эта веревка весит дофигища. Как же меня с ней гоняли! Я небо в алмазах видела Никогда не забыть мне этого))))))) После нее тренажеры как отдых воспринимаются )))

А как это называется?

Я сегодня ограничилась танцами.
Последнее время мне было лень много одежды и обуви с собой таскать, ходила на латину прямо из ТЗ. В штанах и кроссовках.
Сегодня надела красное платье и туфли.
Совсем другое ощущение, два занятия пролетели на одном дыхании, а энергии как-будто только добавилось.

[Rosie]

А как это называется?

Я сегодня ограничилась танцами.
Последнее время мне было лень много одежды и обуви с собой таскать, ходила на латину прямо из ТЗ. В штанах и кроссовках.
Сегодня надела красное платье и туфли.
Совсем другое ощущение, два занятия пролетели на одном дыхании, а энергии как-будто только добавилось.

Как по-русски даж не знаю. По-английски rope training. Меня в англии часто гонял тренер с ней, это было откровение для меня))
Она очень длинная и тяжелая, ее сворачивают вдвое (цепляют за что-то, она через пол-зала тянется))), два конца в руки. И делаешь ею волны различной частоты и скорости - вверх/вниз, в стороны/в центр, и чтоб волны не опускались ниже определенной высоты, а стройненько так шли. Еще можно одновременно приседы делать и тому подобное. Жесть не то слово))) Зато потом в обычной жизни я не ходила по дороге, а просто летала))))

[GаZеlkа]

Привет. Читаю вас потихоньку. Про косметологию. Я недавно только начала ходить к косметологам и понимаю, что чем дальше, тем больше придется делать. А не делать ничего - абсурд для меня, когда столько сейчас возможностей стало. Это раньше ничего кроме Азуленовых сливок для лица небыло. Сейчас только грамотно выбрать врача и процедуры надо.

я детей ограничиваю, в смысле дома сладостей магазинных вообще нет. старший покупает только на свои карманные деньги- мало, вечно копит на лего.
но я больная мамаша, да мне от состава на печенье и шоколадках плохо


вот я дурочка я никогда даже не задумывалась над тем, почему после занятия скинни не лезут на меня запросто))) просто замечала этот факт)))

Это в шкафчике не детям лежит, муж себе запасает я тоже детей стараюсь кормить правильно

ага вот вам смешно, а я тогда так испугалась) спасибо тренеру что сразу объяснил причину) а то бы тоже решила что "перекачалась" за 1 раз

Не ну я не лох совсем уж поняла, что не накачала за раз. Но подумала что если буду продолжать так же качать, то не будет ли увеличения приводящих. Как бы их сушить

у меня так-сдуваюсь , когда бегаю долго в парке или после танцев, короче, когда потею)))

У меня был заметный эффект сдувания после часового тяжелого кардио

Мария дома занимается как я помню) и все косметические процедуры проводит дома сама) Там только против пластики как я поняла.
Воть)

А в зал дааааа, мы все ходим зачем-нибудь: убрать, нарастить, подтянуть да и просто улучшить настроение.
Очень хорошо железо забирает всякую бяку в плане настроения.

У меня что то железо настроения не прибавляет(( танцы для меня просто супер пупер для настроения. А железо для цели только.

ниче не понимаю....как на уровне груди держать гантель для приседаний сумо и плие? И главное, зачем? Либо внизу на вытянутых руках она висит, либо штангу/бодибар/гриф на плечи. Не, ну может это каких то 2 упражнения сразу, на руки и на ноги? Но тогда ее не держать надо , а поднимать куда то, выжимать)

Вот кстати мне тренер показал один вид приседов, в котором блин надо держать у груди - локти придаты к бокам, в упоре, руками как руль держать блин, блин параллельно полу находится на уровне плеч примерно. И приседать двойными - глубокий присед, подъем до параллели с полом, глубокий присед, подъем.
Я вчера так снова поделала и почувствовала прямо во время выполнения ягодицы.

[KurochkaRyaba]

Я это называю "гребной тренажер")) это моя разминку и мое кардио при тренировке на верх

Я тоже зову греблей)

[GаZеlkа]

Ну и веревка! Чего только не придумают

Дочитала. Женя очень хорошо выглядит! Мне косметолог тоже предложила щечки сделать, но я что то совсем не хочу( и так губу и носослезки делала недавно.
По поводу только домашнего ухода. Я уже пробовала разное дома и для волос, и для тела, и для лица. Пришла к тому, что проще и эффективнее делать что то у профессионалов либо с применением профсредств

[Natunchik]

Женечка очень хорошо выглядит. Мне нравятся изменения!!!

[Морзе]

Девочки, можно похвастаться? Дошла очередь до второго платья.



А еще я купила блендер и сделала себе суп-пюре из чечевицы. Такая вкуснятина!

[че Джонни]

а про тренажеры для лица- я хочу вот такой, до повышения курса он был 11тыс, а на амазоне можно было за 6 отхватить)
эх... взять что ли на месяц попользоваться и вернуть?)
http://www.beauty-shop.ru/catalog/ap...ne-face-1.html

6 это вообще бесплатно по сравнению с этой ссылкой....

а он только скулы подтягивает?

[че Джонни]

на амазоне от 175 бакинских, ну нормально, какой курс нынче?

[Ассолька]

Девочки, можно похвастаться? Дошла очередь до второго платья.

А еще я купила блендер и сделала себе суп-пюре из чечевицы. Такая вкуснятина!

Отличные платья! Оба! В этом вроде как и стройнее выглядите. Хотя грудь эффектнее в первом смотрелась

А я вчера ну так здорово отзанималась! 2 часа: 1-ый абт, 2-ой функционал.
Вышла из зала с чувством выполненного долга)

Вечером дома, после просмотра хоккея. Где наши "успешно" проиграли(((
Переключила на свой любимый канал "Кухня ТВ".
Там есть передача, которую ведет старый француз и такие он блюда готовит всегда прикольные!
Мне очень нравится! Вчера помимо, всяких разных вкусняцких десертов, были блюда из картошки!...

Ммммм....как же давно я не ела картошку

И сразу захотелось какой-нибудь картофельный гратен или простого пюре хотя бы))))