Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[vanvin]

Скоро, но я так много еще не весила... почти 57 кг. нормальный мой вес около 55, ну до 56 мог доползти перед КД. Наверное, настал момент следить за тем, что я ем...

[HotShot]

Скоро, но я так много еще не весила... почти 57 кг. нормальный мой вес около 55, ну до 56 мог доползти перед КД. Наверное, настал момент следить за тем, что я ем...

ну КМК вес может до 1 кг вообще колебаться...зависит от наполненности жкт, состава пищи, солевого баланса-задержка жидкости. Один день "поста" на овощном салате-листиках-и завтра будет все нормально.

[vanvin]

Мне кажется, что в такой ситуации тренер - лучший выход. Ну, для меня это оказалось единственной возможностью "подружиться" с ТЗ. И, конечно, тренеру надо довериться, чтобы исчезли все эти комлексы и страхи. Мы все знаем о своих несовершенствах - значительных или мелких, но знаем. И боремся с ними, причем бороться вместе с профи ( тренером) оказывается значительно легче. Что касается всех прочих посетителей зала - они ровно в тех уж условиях, что и Вы - со своими проблемами и программами, так что не надо никуда прятаться, надо "выходить из тени "

[vanvin]

попробую день умеренности и воздержания устроить

[chavicha]

Киара. Такая же полуазиатка с французской фамилией. Они две одинаковые у нас)))
И Анастасия - наша старшая, стопроцентно русская девушка.

Мне очень нравится)

А я долгие годы думала назвать сына , если будет, Томаш. Но я и подумать не могла что перееду в страну где это одно из популярных имен)) в итоге отпадает оно, хотя все еще нравится .

[chavicha]

Если тренер толковый то толк будет- он заложит фундамент построения тренировок, вы перестанете бояться тренажеров, начнете чувствовать тело. Просто ему надо сказать об этом, что у вас такие цели-чтобы он объяснял что зачем и почему.

У меня 100% тренер снял все страхи и неумения.

[sandra2008]

Тренер нужен для "пинка". 100-%, что без тренера я бы много не делала, жалела бы себя. Ну и при загруженности зала, если нет свободного нудного тренажера, тренер придумает быстренько, чем заменить.
У меня 1 в неделю ПТ, остальные разы - или кардио, или групповуха, или сама в зале, но этого раза ПТ по ощущениям мне хватает на неделю.

[KurochkaRyaba]

соленые крекеры-зло

Это что за крик души?
Наелась?

[KurochkaRyaba]

Эххх, какие тут диферамбы тренерам))))

Я согласна, в общем-то со всем. И с тем, что он как стимул (не пропустишь, если договорился), и за техникой посмотрит, и адекватную замену придумает. Но я вот после вчерашней тренировки решила начать сольную жизнь в зале.
У меня осталась как раз одна треня с ним, а дальше пойду в свободное плавание. Сдается мне, что трех лет под его руководством мне уже достаточно. И в зале я как дома, и на всех тренажерах уже позанималась. Плюс какая-никакая, но все же экономия ))
Правда он очень не любит, когда от него уходят... Так что рассчитывать на его помощь в случае чего вряд ли придется.
Хотя... Кто знает. Может и подскажет что-то, если обращусь

[vanvin]

очень красивые имена! Еще раз мои поздравления!